Полезно ли потеть при простуде?

Многие люди знают верный секрет борьбы с простудой – если как следует пропотеть при появлении первых симптомов болезни, а затем лечь спать под теплое одеяло, то наутро встанешь здоровым человеком.

Так ли это на самом деле? Нет ли опасности в повышенной потливости при простудном заболевании? Какие существуют проверенные методы и средства, позволяющие хорошенько пропотеть в домашних условиях?

Давайте разбираться!

Потеть или нет в начале болезни?

Прежде всего всем необходимо знать, что повышенное потоотделение (потливость) создает благоприятные условия для борьбы нашего организма с инфекцией и как следствие часто позволяет предотвратить развитие простуды.

Это объясняется очень просто. Вместе с потом из нашего тела выводятся живые и мертвые патогенные (болезнетворные) микробы и токсины.

Однако, всем следует понимать, что речь сейчас идет о самом начале болезни. О потливости во время течения простудного заболевания, а также о существующих противопоказаниях будет сказано ниже.

Дополнительно обязательно прочитайте статью «Что делать при первых признаках простуды».

Мнение врача:

При простуде многие люди предпочитают оставаться в постели и избегать физических упражнений, опасаясь, что потеряют силы. Однако, мнение врачей на этот счет разделяется. Некоторые утверждают, что потеть при простуде полезно, так как это способствует выведению токсинов из организма и ускоряет процесс выздоровления. Другие же считают, что излишнее потоотделение может привести к обезвоживанию и ослаблению иммунной системы. В целом, физическая активность и потоотделение могут быть полезны при простуде, но важно не переусердствовать и следить за своим самочувствием.

Простуда: как быстро вылечить

Потогонные методы и средства

Говоря простым языком, все существующие методы, позволяющие нам как следует пропотеть, можно разделить на две категории. Во-первых, что нужно выпить для достижения такого результата. Назовем это общим словом – домашние рецепты. Во-вторых, что нужно сделать для достижения желаемого результата. Эту категорию назовем – физиотерапевтические процедуры.

Существующие домашние рецепты

Думаем, для всех, очевидно, что речь в этом случае идет о питье теплых напитков. Разнообразных чаев, морсов и просто воды.

Существует два общих правила. Во-первых, какой бы напиток в ни решили использовать он должен быть именно теплым, а не обжигающе горячим. Несоблюдение этого правила может привести лишь к ожогу слизистых оболочек и ухудшению состояния пациента. Оптимальная температура напитков равняется 36—40 градусам.

Во-вторых, питье должно быть достаточно сладким. Содержащаяся в сахаре глюкоза также самым благоприятным способом скажется на процессе противодействия простуде.

Рецепт 1. Имбирный чай. Вам потребуется одна чайная ложка мелко нарезанного корня имбиря и меда. Залейте их теплой водой и хорошенько перемешайте.

Рецепт 2. Черный чай с медом. Налейте чашку чая так, как это обычно принято в вашем доме. Добавьте в него чайную ложку меда и перемешайте.

Рецепт 3. Черносмородиновый напиток. Положите в стакан 2—3 чайные ложки варенья из черной смородины. Залейте теплой водой и размешайте.

Рецепт 4. Ягодный морс. Не всегда при начале простудного заболевания мы находим в себе силы, чтобы готовить. В этом случае достаточно просто разогреть в микроволновке морс из магазина.

Рецепт 5. Чай с малиной. В стакан чая добавьте ложку малинового варенья и как следует перемешайте.

Рецепт 6. Выпейте 1—2 рюмки крепкого спиртного. Замечательно подойдет водка с черным молотым перцем или коньяк. Альтернативой может выступать бутылка теплого пива.

После того как вы выпили 2—3 чашки того или иного народного средства необходимо лечь под одеяло и постараться заснуть.

Физиотерапевтические процедуры

Это, так сказать, альтернативные способы, позволяющие пропотеть при простуде.

Способ 1.Попариться в бане или сауне. Не забудьте после такой терапии выпить несколько стаканов теплой воды или чая. Это позволит компенсировать потерю жидкости вашим организмом.

Способ 2.Часовая интенсивная физическая активность. Например, занятие на каком-либо тренажере. Предварительно рекомендуем съесть одну упаковку аскорбинок.

Способ 3.Разотрите грудную клетку, стопы и спину разбавленным спиртом или водкой.

Способ 4.Примите контрастный душ.

Помните, что все методы лечения с использованием алкогольных напитков подходят только для взрослых пациентов. Лечить так детей категорически запрещено.

Дополнительно рекомендуем вам ознакомиться со статьей «Лечение простуды за 1 день».

Интересные факты

1. Потение не является признаком выздоровления при простуде. На самом деле, это может быть признаком того, что ваше тело пытается бороться с инфекцией. Когда вы потеете, ваше тело выделяет токсины и другие вредные вещества, которые могут способствовать развитию простуды.
2. Потение может помочь облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа и боль в горле. Когда вы потеете, ваше тело выделяет слизь, которая может помочь очистить носовые проходы и горло.
3. Потение может помочь укрепить иммунную систему. Когда вы потеете, ваше тело вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые помогают бороться с инфекциями.

Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Существующие противопоказания

Основным противопоказанием для искусственного вызывания потливости при простудном заболевании является повышенная температура тела у пациента.

Кроме того, применять подобные методики и средства при простудном заболевании разрешается исключительно с разрешения квалифицированного врача, если у больного имеются болезни:

• сердечно-сосудистой системы;
• пищеварительной системы.

Опыт других людей

Потение при простуде вызывает противоречивые мнения. Одни считают, что это способствует выведению токсинов и ускоряет выздоровление, другие утверждают, что это лишь лишнее обезвоживание организма. Врачи рекомендуют умеренное потение при простуде, так как это помогает снизить температуру тела и улучшить общее самочувствие. Однако важно не переусердствовать, чтобы избежать обезвоживания. В целом, умеренное потение при простуде может быть полезным, но необходимо следить за состоянием организма и употреблять достаточное количество жидкости.

Потоотделение во время болезни

Потливость при простуде и гриппе часто является симптомом заболевания. Прежде всего это является естественной реакцией нашего организма на воспалительный процесс.

Однако, при этом следует помнить, что, потея во время простудного заболевания, человек теряет огромное количество жидкости, которое необходимо восполнять.

Если этого не делать, то наша кровь будет становиться более густой, а, значит, то же самое будет происходить и со слизью: соплями в носу и мокротой в легких. Это, в свою очередь, является основной причиной разнообразных осложнений, например, пневмонии или бронхита.

Чтобы этого избежать, необходимо при простудном заболевании опять же много пить теплой и сладкой жидкости. Кроме того, воздух в комнате пациента должен быть прохладным, свежим и в меру влажным. Эти нехитрые мероприятия позволят компенсировать потливость.

Главный вывод, который нужно сделать, прочитав эту статью, такой – при простуде очень важно вовремя пропотеть.

https://youtube.com/watch?v=W-J76umrbWE

Частые вопросы

Как пот помогает при простуде?

Пот отводит тепло и, испаряясь, охлаждает тело. С перегревом справиться удается, но организм таким образом теряет много жидкости. Восполнить баланс жидкости как раз поможет обильное питье. Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускоряет выведение продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, то есть токсинов.

Нужно ли хорошо пропотеть при температуре?

Мы хорошо усвоили бабушкин урок о том, что при высокой температуре надо «пропотеть». Поэтому многие из нас укутывают ребенка на ночь в теплую одежду и несколько одеял. Но на самом деле, малыша во время жара нельзя перегревать, поскольку это нарушает процессы терморегуляции и ухудшает ситуацию.

Что надо делать чтобы быстрее выздороветь?

Полноценный отдых. Правильное питание. Отказ от курения. Большое количество жидкости. Солевые растворы. Увлажнение воздуха. Теплые ванны.

Нужно ли потеть при температуре 38?

Если человек замерз, то его следует укрыть одеялом, однако специально укутывать, чтобы пропотел, не нужно, такое действие способно привести к перегреву.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При простуде потение может помочь организму бороться с инфекцией, так как через пот выводятся токсины. Однако не переусердствуйте, чтобы не перегреться и не усугубить состояние.

СОВЕТ №2

Если вы решите потеть при простуде, наденьте удобную одежду из натуральных материалов, чтобы кожа могла дышать, и не забудьте пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.