Из овса можно приготовить не только питательную и вкусную кашу, но и эффективное средство для очищения организма от шлаков и вредных веществ. После чистки таким продуктом стабилизируется работа кишечника, почек, лёгких и других органов, улучшается состояние кожи и уходит лишний вес.
Состав и полезные свойства овса
В овсяных зёрнах содержатся следующие элементы:
- крахмал;
- протеины;
- минеральные соли;
- витамины A, E, F, B;
- ферменты;
- эфирные масла;
- аминокислоты;
- пантотеновая кислота;
- микроэлементы — калий, йод, хром, кремний, олово, медь, титан, селен, цинк, марганец.
Популярность очищения с помощью овса обусловлена способностью этого злака избавлять организм от солей, тяжёлых металлов и шлаков. Продукт стабилизирует работу ЖКТ, нормализует деятельность почек, стимулирует кишечную перистальтику, понижает уровень холестерина, положительно влияет на обмен веществ, состояние кожи и волос и даже повышает настроение. Помимо этого, овёс обеспечивает нормальное функционирование поджелудочной железы и печени. Также при помощи продукта жир в кишечнике усваивается намного лучше и быстрее.
Для чистки организма полагается использовать цельные зёрна злака — овсяные хлопья нужного действия не дадут.
Очистка овсом особенно рекомендована в случаях:
- простуды или гриппа;
- начальной стадии гипертонии;
- наличия камней в почках;
- сахарного диабета 2 типа.
Также использование продукта возможно в целях:
- профилактической чистки кишечника, печени и лёгких;
- избавления от лишнего веса.
Врачи отмечают, что чистка организма овсом может быть полезной, однако требует осторожного подхода. Овес богат клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует улучшению пищеварения и выведению токсинов. Существуют различные рецепты, включая овсяные отвары и настои, которые могут помочь в очищении. Тем не менее, специалисты предупреждают о возможных противопоказаниях. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язва или гастрит, следует избегать таких процедур. Также не рекомендуется проводить чистку беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью овса. Перед началом любой программы очищения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Способы использования продукта для чистки организма
Настой
Стакан зёрен овса залить водой комнатной температуры в пропорции 1 к 2. Оставить смесь на 14–16 часов, после этого профильтровать при помощи марли. Получившийся настой пить 2–3 раза в сутки по половине стакана, курс длится 7–10 дней.
Чистка организма овсом становится все более популярной среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Овес богат клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует выведению токсинов и улучшению пищеварения. Многие отмечают, что после курса очищения чувствуют легкость и прилив энергии. Рецепты для проведения чистки просты: можно готовить отвар из овса, добавляя мед или лимон для вкуса. Однако важно помнить о противопоказаниях. Людям с заболеваниями почек, аллергиями на злаки или диабетом следует быть осторожными и проконсультироваться с врачом перед началом процедуры. В целом, овес может стать отличным помощником в стремлении к здоровью, если использовать его разумно.
Отвар
Залить 2 л холодной воды 200 говса и поставить на медленный огонь. После закипания проварить зёрна 40–50 минут, постоянно перемешивая. Это необходимо для того, чтобы овёс максимально отдал свои полезные вещества будущему отвару. После этого состав процедить и пить 4–5 раз в сутки до еды по полстакана в течение 5–7 дней.
Кисель на кефире для печени
Половиной стакана кефира залить 300 г крупы и добавить столовую ложку сметаны. Налить в смесь 2 л воды и оставить в тёплом месте, чтобы она скисла. Настаивается кисель 3 дня, затем процеживается и доводится до закипания на слабом огне. Употреблять средство рекомендуется по полстакана перед приёмом пищи. Продолжать приём 3–4 недели для очищения печени.
Овёс с мёдом для очистки почек
Закипятить 100 г зерна в литре воды, пока примерно половина содержимого не испарится. После этого вмешать 2 столовые ложки мёда и кипятить ещё в течение 10 минут. Профильтровать отвар и употреблять его трижды в сутки по половине стакана. Курс приёма — 2–3 месяца.
Средство для выведения песка из жёлчного пузыря и почек
На 3 л воды берут 2 стакана зёрен, варят всё 3 часа, потом перекручивают овёс в мясорубке и возвращают в отвар, прибавив ещё литр воды. Держат получившееся средство в холодильнике и пьют 3–4 раза в сутки в тёплом виде. Курс продолжается 2–3 месяца. Если в течение первой недели обнаружится красная окраска мочи, не стоит пугаться — это нормальная реакция, которая исчезнет спустя 3–4 недели.
Чистка по Жан де С. Катерин
Врач из Франции, регулярно очищающий организм посредством овса, прожил более 100 лет. По его рекомендациям, полагается употреблять по 2 стакана отвара или настоя зёрен утром натощак, за пару часов до обеда и через 3 часа после трапезы. Курс длится 2 недели, его нужно повторять летом, осенью и весной.
Овсяные отвары можно употреблять в случае лихорадочного состояния и во время реабилитации после инфекционных болезней.
Смузи из овсянки, сухофруктов и орехов для кишечника
Один стакан крупы залить водой, распарить и вскипятить. Получившуюся кашу остудить, смешать со столовой ложкой изюма и семечек подсолнечника, 2–3 плодами чернослива и кураги и чайной ложкой порубленных грецких орехов. Всю смесь взбить в блендере и есть каждый день на завтрак. Такое лакомство очистит кишечник и окажет положительное воздействие на его перистальтику.
Рецепт для чистки лёгких
500 мл молока вылить в стакан овсяных зёрен и проварить на малом огне на протяжении часа, после чего перемешать всё в блендере или протереть через сито. Употреблять трижды в день пред приёмом пищи. Курс длится неделю.
Очищение при сахарном диабете
Стакан овса кипятят в литре воды 20–30 секунд, после чего смесь томится на огне до тех пор, пока не загустеет. Затем полагается профильтровать готовый отвар и развести в равном количестве с соком боярышника. Принимать напиток по стакану 3 раза в сутки на протяжении 1–2 месяцев.
Овсяная диета
2–3 дня необходимо есть блюда исключительно из овса, при этом соль и масло использовать нельзя. Чтобы восполнить запас жидкости, стоит пить отвар из шиповника, воду без газа и зелёный чай без сахара. Также разрешается употреблять свежие ягоды, овощи и фрукты, орехи, мёд, обезжиренный кефир и сухофрукты. Диету можно практиковать регулярно в течение всей жизни (если не выявлено никаких побочных эффектов).
Читайте также:
Противопоказания к чистке организма овсом
К сожалению, не всем заботящимся о своём здоровье людям полезен это ценный злак. Овёс нельзя употреблять для чистки при следующих недугах:
- повышенная кислотность желудка;
- тяжёлые болезни почек, сердца и печени;
- глютеновая недостаточность;
- камни в жёлчном пузыре и холецистит.
Если перед началом очистки обострились заболевания кишечника или желудка, стоит проконсультироваться со специалистом и только после его одобрения начинать процедуру.
Отзывы о применении овсяных зёрен для очищения
Овёс уже давно вытеснил многие лекарства из нашей аптечки. Очень эффективно использование настоя и для лечения запоров. Готовим так — стакан зёрен завариваем стаканом тёплой воды и настаиваем 12 часов. Затем процеживаем, полученный настой используем для приготовления киселя (добавляем сахар, соль и, постоянно помешивая, варим до лёгкого загустения). Разливаем по тарелкам и даём остыть (можно для улучшения вкуса добавить масло).
Елена
http://vsezdorovo.com/2010/07/oves-volshebnoe-zyornyshko/
Девочки, овсяная диета на 10 дней — то что нужно, для того, чтобы почистить организм! Давно искала какой-нибудь способ это сделать, только не сильно жёсткий. И вот нашла его. С вечера замачивала «Геркулес» холодной водой (на 8–9 часов), а утром добавляла туда чернослив или финики и ела. Результат заметила уже через два дня. Во-первых, начали пропадать проблемы с кожей. Ни одного нового прыщичка, да и цвет лица стал здоровее! Это очень окрыляет. Во-вторых, с пищеварением никаких проблем (чего я немного боялась). Продержалась я 10 дней. Цель моя была — очистить организм и кожу, и я этого добилась. Так ещё и сбросила 3 килограмма!
Катя
http://evehealth.ru/ochishhenie-ovsom-poleznoe-ochishhenie-organizma-eto-legko/
Я пару неделек пила овсяной отвар. Пусть он и не слишком вкусный, зато полезный: через некоторое время после начала приёма исчезли проблемы со стулом, пропала тяжесть в животе, перестало беспокоить частое образование газов. Рекомендую это средство всем, кто хочет быть здоровым.
Ирина
http://happy-womens.com/ochishhenie-organizma-ovsom.html
Лично я считаю, что для похудения все средства хороши. Мне кажется, что для этого мало простых диет и спорта. Нужно ещё делать разгрузочные дни, чистить организм. Очищение овсом меня действительно заинтересовало. Я попробовала отвар. Просидела на нём 10 дней, никаких неприятных последствий для желудка я не заметила. Могу сказать, что заметно изменился цвет кожи. Ушли покраснения, кожа стала более гладкой, пропала шероховатость.
Nastya
-
Читайте также:
http://evehealth.ru/ochishhenie-ovsom-poleznoe-ochishhenie-organizma-eto-legko/
Овёс — это злак, обладающий множеством полезных свойств. С помощью зёрен можно действенно избавить организм от вредных веществ и нормализовать работу всех его органов, если не забывать учитывать рекомендации по приготовлению очищающих средств и соблюдать правила их приёма.
Вопрос-ответ
Как правильно приготовить овсяный отвар для чистки организма?
Для приготовления овсяного отвара необходимо взять 1 стакан неочищенных овсяных хлопьев и залить их 2 литрами воды. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить на медленном огне около 30-40 минут. После этого отвар нужно процедить и принимать по 1 стакану 2-3 раза в день перед едой.
Какие противопоказания существуют для чистки организма овсом?
Чистка организма овсом не рекомендуется при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или гастрит, а также при индивидуальной непереносимости овса. Перед началом процедуры стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Как долго следует проводить чистку организма овсом?
Рекомендуется проводить чистку организма овсом в течение 1-2 недель. Важно следить за реакцией организма и при необходимости делать перерывы. После завершения курса желательно поддерживать здоровый образ жизни и сбалансированное питание для достижения наилучших результатов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом чистки организма овсом, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо медикаменты. Это поможет избежать возможных осложнений и подобрать наиболее подходящий метод очищения.
СОВЕТ №2
Используйте только качественный овес для чистки организма. Лучше всего выбирать цельные зерна или овсяные хлопья без добавок. Это обеспечит максимальную пользу и эффективность процедуры.
СОВЕТ №3
Во время чистки организма овсом увеличьте потребление воды. Это поможет избежать обезвоживания и улучшит процесс выведения токсинов. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время чистки. Если вы заметили ухудшение состояния, такие как сильная усталость, головокружение или аллергические реакции, прекратите процедуру и обратитесь к врачу.
