Какие продукты быстро повысят гемоглобин при беременности

Низкий гемоглобин — причины

Дословный перевод термина греческого происхождения »гемоглобин» включает два слова – кровь и шар. Это вещество является кровяным пигментом, который содержат эритроциты – кровяные тельца алого оттенка.

Ситуация, когда беременной диагностируют недостаток железа – не редкость. Химический элемент Fe как раз и несет ответственность за образование белка гемоглобина. Сложное белковое соединение обеспечивает кислотность крови, обогащает клетки кислородом, выводит диоксида углерода из легких. При внутриутробном развитии, обменные процессы осуществляются через плаценту. Именно поэтому важно, чтобы обмен между тканями и системой дыхания с участием кислорода и диоксида углерода происходил без задержек. Нормальное содержание кровяных телец — 100-140 г/л. Во время беременности на втором триместре их концентрация снижается.

Низкое содержание свидетельствует о малокровии (анемии), характерные внешние признаки которой:

• сонное состояние;
• быстрая утомляемость;
• апатия;
• приступы тахикардии;
• плохой аппетит;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• затрудненное дыхание (одышка);
• частая простуда;
• плохое состояние волосяного покрова.

Когда уровень гемоглобина падает на 13-27 недели беременности, женщине с большой вероятностью могут поставить диагноз малокровие. Если количество красных телец испытывает объяснимые колебания, когда женщина в положении, то существуют еще ряд факторов снижения концентрации гемоглобина.

Низкий гемоглобин — это следствие:

• инфекционных заболеваний;
• воспалительных процессов;
• гастрита;
• язвы;
• донорства;
• приема лекарств из-за побочных эффектов;
• поздней, ранней, многоплодной, беременности;
• ослабленного иммунитета.

Чтобы понять, какой метод поможет повысить гемоглобин, назначают анализ, а на основании его результатов, врач индивидуально подбирает терапию. Рекомендации врачей могут отличаться. В одних случаях требуется медикаментозное лечение железосодержащими средствами и поливитаминными комплексами. В других может быть достаточно профилактики – потребуются диетпродукты, благодаря которым критические показатели быстро нормализуются.

Какие показатели гемоглобина считаются допустимыми

Во время беременности специалисты учитывают нормальное значение гемоглобина – 120 г/л. Если анализ покажет 110 г/л – это не повод для беспокойства. Причины подобного явления носят физиологический характер и связаны с токсикозом, гормональной перестройкой организма, увеличением объема крови.

Поэтому врачи руководствуются показателями:

Низкий гемоглобин, показатель 100 грамм/литр — признак малокровия, которое может иметь несколько стадий. Какие значения предельно допустимы во время вынашивания ребенка, видно в таблице.

Последствиями малокровия во время беременности могут быть задержки эмбрионального развития. Результат — сложные роды, а также:

• повышение риска выкидыша, быстрых родов (22-27 неделя);
• отторжение «детского места»;
• затруднение доставки кислорода клеткам тканей, обеспечения плода питательными веществами;
• осложнения на поздних сроках — гестоз, повышенная отечность;
• развитие гипоксии – ребенку сложно дышать самостоятельно;
• малый вес новорожденного, слабый иммунитет.

Читайте также по теме

Анализ мочи катетером при беременности: правила и необходимость

Во время беременности уровень гемоглобина может быть повышен. Нормальные, но повышенные показатели, физиологически обусловлены следующими факторами:

• местом жительства — высокогорные районы;
• длительным пребыванием на улице;
• профессиональными занятиями спортом;
• регулярной физической нагрузкой.

Во время первого триместра уровень гемоглобина должен держаться на достаточно высоком уровне, поскольку организм перестраивается. Если анализы и дальше будут показывать высокую концентрацию, то возможны осложнения:

• тромбоз;
• варикозное расширение вен;
• эритроцитоз;
• мертворождение.

Повышенный гемоглобин может стать результатом патологических состояний:

• врожденного порока сердца;
• сердечной недостаточности;
• почечной недостаточности;
• сахарного диабета;
• непроходимости кишечника.

Во время беременности случаи патологии, связанные с повышенной концентрацией кровяных телец, встречаются реже заболеваний, вызванных их низким содержанием.

Какие продукты способны повысить концентрацию гемоглобина

При несущественном изменении концентрации красных телец, стабилизировать количество можно изменением рациона питания. Организму беременной необходимо до 30 грамм железа (суточная норма). Какие продукты могут повысить гемоглобин, указано в таблице.

Чтобы снизить риск возникновения тяжелых форм малокровия, питание беременной обязательно должно включать продукты из этого перечня:

• мясо в отварном или запеченном виде – говядину, сердце, язык;
• отварную, запеченную рыбу – предпочтение лучше отдавать жирным сортам морской рыбы;
• черную икру;
• отварное, запеченное филе курицы, индейки;
• устриц;
• гречу, ростки пшеницы;
• брокколи, репу, томаты, морковь, белокочанную капусту;
• фруктово-ягодное ассорти и сухофрукты;
• зелень;
• свежевыжатый сок моркови, свеклы, натуральный сок граната.

Сбалансированное питание во время беременности позволяет поддерживать содержание гемоглобина в норме. Это минимизирует возможность неприятных последствий низкой концентрации кровяных телец для мамы и ребенка.

Частые вопросы

Какие продукты помогут быстро повысить уровень гемоглобина при беременности?

Красное мясо, печень, яйца, фасоль, шпинат, гречка, яблоки, гранат, чернослив, инжир, тыква, грецкие орехи, красная свекла, черная смородина, шиповник – все эти продукты богаты железом, витамином С и другими питательными веществами, которые способствуют повышению уровня гемоглобина в крови.

Какие продукты следует избегать при низком уровне гемоглобина во время беременности?

При низком уровне гемоглобина важно избегать продуктов, которые могут затруднить усвоение железа, таких как кофе, черный чай, продукты с высоким содержанием кальция (например, молоко), а также продукты, богатые фитинами, которые могут связывать железо, такие как злаки и бобовые.

Какие дополнительные меры помогут повысить уровень гемоглобина во время беременности?

Помимо употребления питательных продуктов, важно также принимать комплексы витаминов и минералов, рекомендованные врачом, а также следить за регулярным приемом железа и витамина С, которые помогут улучшить усвоение железа.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте пищу, богатую железом, такую как говядина, печень, яйца, фасоль, шпинат, чернослив, гречка и яблоки, чтобы повысить уровень гемоглобина в организме.

СОВЕТ №2

Сочетайте употребление железа с продуктами, содержащими витамин С, такими как цитрусовые, клубника, киви, перец, помидоры, чтобы улучшить усвоение железа организмом.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления чая, кофе, молочных продуктов и продуктов, богатых кальцием, вместе с железосодержащими продуктами, так как они могут затруднить усвоение железа.