Сборы трав для похудения — прекрасная природная альтернатива химическим средствам. Конечно, от них не будет немедленного результата, но ускорить процесс на фоне правильного питания и занятий спортом — вполне возможно. Однако при наличии хронического гастрита, язвы, онкологии или при проблемах с почками травы принимают только с разрешения лечащего врача.
Для сжигания жира
На переваривание таких трав организм пускает запасы энергии — тратится больше калорий, чем поступает.
Например, такой сбор:
- по 15 грамм коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика, кукурузных рылец;
- 10 г перечной мяты;
- 10 г тысячелистника;
- 20 г корня цикория.
2 ст. ложки сбора заливают на ночь 400 мл кипятка. Утром процеживают и выпивают.
Еще вариант: 100 г цистозиры, 50 г плодов аниса, 50 г корня солодки голой заливают 250 г кипятка и настаивают в течение 30 минут. Принимают 3 раза в день за полчаса до еды.
По 30 гр плодов шиповника и травы девясила помещают в емкость, заливают двумя стаканами крутого кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 мин. Добавляют по 30 гр листьев зеленого чая и зверобоя. Накрывают крышкой (не снимая с бани), оставляют на полчаса. Процеживают, добавляют 1 л кипяченой теплой воды. Выпивают в течение дня небольшими порциями.
Свежая мята, календула, липовый цвет, черная бузина, смешанные в равных частях, дадут двойной эффект — мочегонный и жиросжигающий.
К 2 ст. ложкам крушины добавляют 2 ст. ложки морской капусты, 1 ст. ложку ягод красной рябины, 1 ст. ложку крапивы, 1,5 ст. ложки тысячелистника, 1/2 ст. ложки семени льна, 1 ст. ложку корня солодки, 1 ст. ложку элеутерококка. Вечером заливают 1 ст. ложку сбора стаканом крутого кипятка, укутывают и настаивают в течение ночи. Утром процеживают, отжимают. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.
Врачи отмечают, что использование сборов трав для снижения веса может быть эффективным, однако важно подходить к этому с осторожностью. Многие травы, такие как зеленый чай, имбирь и крапива, обладают свойствами, способствующими ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что травяные сборы не являются панацеей и не могут заменить сбалансированное питание и физическую активность.
Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, так как некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или негативно влиять на здоровье при наличии хронических заболеваний. Врачи рекомендуют перед началом приема любых травяных сборов проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных осложнений и достичь желаемых результатов безопасно.
Для ускорения метаболизма
Травы, попадая в организм, ускоряют обменные процессы, нормализуют липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма.
Читайте также:
Смешивают по 100 г ромашки аптечной, зверобоя (высушенных стеблей, листьев и цветов), березовых почек, стеблей и цветов бессмертника. Столовую ложку сбора заваривают одним стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Стакан чая выпивают за два раза: утром (за 40 минут до завтрака), вечером после ужина.
Есть и другой рецепт — в термос помещают 2 ст. ложки сбора, заливают литром кипятка. Стакан этого чая пьют теплым вечером после ужина. Во время приема отвара нельзя употреблять алкоголь. После достижения результата чай не пьют следующие 5 лет. Бессмертник накапливается в организме и может вызвать нежелательные побочные эффекты.
Перемешивают по 1 столовой ложке плодов фенхеля, цветков ромашки, бузины и липы, сухих листьев перечной мяты. Заваривают сбор кипятком и дают настояться (лучше под крышкой или в термосе). Можно разбавить настой водой и пить как чай.
Для снижения аппетита
Такие травы, попадая в желудок, увеличиваются в объеме или обволакивают его, притупляя чувство голода.
Отлично подавляет аппетит сбор из равных частей:
- листьев мяты перечной, черной смородины, черники;
- тысячелистника;
- ромашки;
- побегов черники;
- ягод рябины.
Заваривают сбор в термосе 3-4 часа. Принимают перед едой по 1/2 стакана.
Кору крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде. 1 ст.л. сбора заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и выпивают на ночь.
К цистозире бородатой (100 г) добавляют плоды аниса (50 г) и измельченный корень солодки (50 г). 2 ст. ложки сбора заливают 0,5 л кипятка и настаивают 30 минут. Принимают по стакану 3 раза в день до еды.
Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы отлично подавляет аппетит. Одну чайную ложку семян фенхеля смешивают с двумя чайными ложками крапивы, заливают тремя чашками крутого кипятка, и 15 минут кипятят под крышкой на малом огне. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или теплым по чашке 3-4 раза в день.
Многие люди, стремящиеся к снижению веса, обращаются к сбору трав как к естественному способу поддержания здоровья и похудения. Отзывы о таких сборах часто положительные: пользователи отмечают, что травы помогают ускорить обмен веществ, снизить аппетит и улучшить пищеварение. Например, мята и имбирь часто упоминаются как эффективные компоненты, способствующие сжиганию жира и улучшению самочувствия. Однако важно помнить, что травы не являются панацеей. Эксперты подчеркивают, что для достижения устойчивых результатов необходимо сочетать травяные сборы с правильным питанием и физической активностью. Некоторые люди также отмечают, что при неправильном использовании сборов могут возникнуть побочные эффекты, поэтому перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом. В целом, травы могут стать полезным дополнением к здоровому образу жизни, но не заменой ему.
Мочегонные
Чтобы приготовить дома мочегонный чай берут:
- пучок петрушки зеленой — 25 г;
- траву сенны — 25г;
- лекарственный одуванчик — 25 г;
- крапиву — 25 г;
- укроп — 15 г;
- мяту перечную — 15г.
Все травы тщательно перемешивают. 1 ч. ложку сбора заливают стаканом крутого кипятка, настаивают пару минут, процеживают и пьют мелкими глотками.
По 1 ст. ложке трав фенхеля, солодки, можжевельника помещают в одну емкость, запаривают 1 л воды, ставят в жаркое место. Процеживают и пьют отвар перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс — 7-10 дней.
Смешивают ромашку, боярышник, мяту, душицу и семена укропа. Из этой смеси заваривают чай. Принимают по 1/2 стакана несколько раз в день.
Берут в равных пропорциях мать-и-мачеху, тысячелистник, кору крушины, бессмертник и алтей. Стаканом кипятка заваривают 2 столовые ложки сбора, процеживают и доливают до верха кипяченой водой. Принимают 2 раза в день по половине стакана.
Для вывода желчи
Желчегонные травы стимулируют переваривание пищи, хорошо очищают организм, помогают работе печени и желчного пузыря. Например, такой сбор:
- цветы бессмертника — 20 г;
- тысячелистник — 20 г;
- листья черники — 20 г;
- листья облепихи — 30 г;
- корень солодки — 10 г;
- череда — 10 г.
Все травы смешивают, 2 столовые ложки заливают двумя стаканами кипятка, ставят на 15 минут на водяную баню, охлаждают и процеживают. Принимают отвар по половине стакана 3 раза в день перед едой.
Берут плоды петрушки, корень одуванчика, плоды фенхеля, листья мяты перечной (по 20 г), 60 г корня крушины. 2 ст.л. травяного сбора заваривают 0,5 л кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и доливают воду до первоначального объема. Натощак (утром) выпивают всю порцию настоя.
Одну столовую ложку сбора из 4-х частей цветков бессмертника, 3-х частей цветков клевера, 2-х частей листьев мяты, 1 части плодов кориандра заливают стаканом кипяченой воды и кипятят в эмалированной посуде в течение 10 минут. Отвар принимают за 30 минут до еды по 0,5 стакана 3 раза в день.
Материалы сайта носят ознакомительный характер и не могут использоваться как прямое руководство к действию без обязательной консультации с врачом.
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=1p_3g5MyaXc
Вопрос-ответ
Какие травы наиболее эффективны для похудения?
Среди наиболее эффективных трав для похудения можно выделить зеленый чай, который способствует ускорению обмена веществ, а также имбирь, который помогает улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Также полезны такие травы, как мята и фенхель, которые могут снизить чувство голода.
Как правильно использовать травы для достижения результата?
Для достижения наилучших результатов рекомендуется заваривать травы в виде чая или добавлять их в пищу. Важно соблюдать дозировку и не превышать рекомендованные нормы, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Кроме того, комбинирование различных трав может усилить их действие.
Есть ли противопоказания к применению трав для похудения?
Да, некоторые травы могут иметь противопоказания. Например, беременным и кормящим женщинам следует быть осторожными с использованием трав, таких как имбирь и некоторые другие. Также важно учитывать индивидуальную непереносимость и наличие хронических заболеваний, поэтому перед началом приема трав лучше проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых травяных сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по фитотерапии. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и негативного влияния на здоровье.
СОВЕТ №2
Выбирайте травы, которые способствуют не только снижению веса, но и общему оздоровлению организма. Например, мята, имбирь и зеленый чай могут ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение.
СОВЕТ №3
Соблюдайте режим питья. Употребление травяных чаев должно сопровождаться достаточным количеством воды в течение дня, что поможет ускорить процесс выведения токсинов и улучшить метаболизм.
СОВЕТ №4
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Травяные сборы могут быть отличным дополнением к здоровому образу жизни, но не заменят его. Сочетайте их с правильным питанием и регулярными упражнениями для достижения лучших результатов.
