Из овса можно приготовить не только питательную и вкусную кашу, но и эффективное средство для очищения организма от шлаков и вредных веществ. После чистки таким продуктом стабилизируется работа кишечника, почек, лёгких и других органов, улучшается состояние кожи и уходит лишний вес.
Состав и полезные свойства овса
В овсяных зёрнах содержатся следующие элементы:
- крахмал;
- протеины;
- минеральные соли;
- витамины A, E, F, B;
- ферменты;
- эфирные масла;
- аминокислоты;
- пантотеновая кислота;
- микроэлементы — калий, йод, хром, кремний, олово, медь, титан, селен, цинк, марганец.
Популярность очищения с помощью овса обусловлена способностью этого злака избавлять организм от солей, тяжёлых металлов и шлаков. Продукт стабилизирует работу ЖКТ, нормализует деятельность почек, стимулирует кишечную перистальтику, понижает уровень холестерина, положительно влияет на обмен веществ, состояние кожи и волос и даже повышает настроение. Помимо этого, овёс обеспечивает нормальное функционирование поджелудочной железы и печени. Также при помощи продукта жир в кишечнике усваивается намного лучше и быстрее.
Для чистки организма полагается использовать цельные зёрна злака — овсяные хлопья нужного действия не дадут.
Очистка овсом особенно рекомендована в случаях:
- простуды или гриппа;
- начальной стадии гипертонии;
- наличия камней в почках;
- сахарного диабета 2 типа.
Также использование продукта возможно в целях:
- профилактической чистки кишечника, печени и лёгких;
- избавления от лишнего веса.
Врачи отмечают, что овес обладает рядом полезных свойств, которые могут способствовать очищению организма. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует нормализации обмена веществ и улучшению работы пищеварительной системы. В качестве рецептов для чистки рекомендуются овсяные отвары и настои, которые можно готовить на воде или молоке. Однако специалисты предупреждают о необходимости осторожности. Чистка овсом может быть противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язва или гастрит, а также тем, кто страдает от аллергии на злаки. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Способы использования продукта для чистки организма
Настой
Стакан зёрен овса залить водой комнатной температуры в пропорции 1 к 2. Оставить смесь на 14–16 часов, после этого профильтровать при помощи марли. Получившийся настой пить 2–3 раза в сутки по половине стакана, курс длится 7–10 дней.
Чистка организма овсом становится все более популярной среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье. Люди отмечают, что овес обладает множеством полезных свойств: он помогает выводить токсины, улучшает работу пищеварительной системы и способствует снижению веса. Рецепты для проведения чистки просты: часто используют отвар из овса, который готовят, залив зерна водой и кипятя на медленном огне. Некоторые добавляют мед или лимон для улучшения вкуса.
Однако важно помнить о противопоказаниях. Людям с заболеваниями почек, язвенной болезнью или индивидуальной непереносимостью овса следует быть осторожными. Перед началом чистки рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. В целом, многие отмечают положительный эффект от такой процедуры, но важно подходить к ней осознанно и внимательно.
Отвар
Залить 2 л холодной воды 200 говса и поставить на медленный огонь. После закипания проварить зёрна 40–50 минут, постоянно перемешивая. Это необходимо для того, чтобы овёс максимально отдал свои полезные вещества будущему отвару. После этого состав процедить и пить 4–5 раз в сутки до еды по полстакана в течение 5–7 дней.
Кисель на кефире для печени
Половиной стакана кефира залить 300 г крупы и добавить столовую ложку сметаны. Налить в смесь 2 л воды и оставить в тёплом месте, чтобы она скисла. Настаивается кисель 3 дня, затем процеживается и доводится до закипания на слабом огне. Употреблять средство рекомендуется по полстакана перед приёмом пищи. Продолжать приём 3–4 недели для очищения печени.
Читайте также:
Овёс с мёдом для очистки почек
Закипятить 100 г зерна в литре воды, пока примерно половина содержимого не испарится. После этого вмешать 2 столовые ложки мёда и кипятить ещё в течение 10 минут. Профильтровать отвар и употреблять его трижды в сутки по половине стакана. Курс приёма — 2–3 месяца.
Средство для выведения песка из жёлчного пузыря и почек
На 3 л воды берут 2 стакана зёрен, варят всё 3 часа, потом перекручивают овёс в мясорубке и возвращают в отвар, прибавив ещё литр воды. Держат получившееся средство в холодильнике и пьют 3–4 раза в сутки в тёплом виде. Курс продолжается 2–3 месяца. Если в течение первой недели обнаружится красная окраска мочи, не стоит пугаться — это нормальная реакция, которая исчезнет спустя 3–4 недели.
Чистка по Жан де С. Катерин
Врач из Франции, регулярно очищающий организм посредством овса, прожил более 100 лет. По его рекомендациям, полагается употреблять по 2 стакана отвара или настоя зёрен утром натощак, за пару часов до обеда и через 3 часа после трапезы. Курс длится 2 недели, его нужно повторять летом, осенью и весной.
Овсяные отвары можно употреблять в случае лихорадочного состояния и во время реабилитации после инфекционных болезней.
Смузи из овсянки, сухофруктов и орехов для кишечника
Один стакан крупы залить водой, распарить и вскипятить. Получившуюся кашу остудить, смешать со столовой ложкой изюма и семечек подсолнечника, 2–3 плодами чернослива и кураги и чайной ложкой порубленных грецких орехов. Всю смесь взбить в блендере и есть каждый день на завтрак. Такое лакомство очистит кишечник и окажет положительное воздействие на его перистальтику.
Рецепт для чистки лёгких
500 мл молока вылить в стакан овсяных зёрен и проварить на малом огне на протяжении часа, после чего перемешать всё в блендере или протереть через сито. Употреблять трижды в день пред приёмом пищи. Курс длится неделю.
Очищение при сахарном диабете
Стакан овса кипятят в литре воды 20–30 секунд, после чего смесь томится на огне до тех пор, пока не загустеет. Затем полагается профильтровать готовый отвар и развести в равном количестве с соком боярышника. Принимать напиток по стакану 3 раза в сутки на протяжении 1–2 месяцев.
Овсяная диета
2–3 дня необходимо есть блюда исключительно из овса, при этом соль и масло использовать нельзя. Чтобы восполнить запас жидкости, стоит пить отвар из шиповника, воду без газа и зелёный чай без сахара. Также разрешается употреблять свежие ягоды, овощи и фрукты, орехи, мёд, обезжиренный кефир и сухофрукты. Диету можно практиковать регулярно в течение всей жизни (если не выявлено никаких побочных эффектов).
Противопоказания к чистке организма овсом
К сожалению, не всем заботящимся о своём здоровье людям полезен это ценный злак. Овёс нельзя употреблять для чистки при следующих недугах:
- повышенная кислотность желудка;
- тяжёлые болезни почек, сердца и печени;
- глютеновая недостаточность;
- камни в жёлчном пузыре и холецистит.
Если перед началом очистки обострились заболевания кишечника или желудка, стоит проконсультироваться со специалистом и только после его одобрения начинать процедуру.
Отзывы о применении овсяных зёрен для очищения
Овёс уже давно вытеснил многие лекарства из нашей аптечки. Очень эффективно использование настоя и для лечения запоров. Готовим так — стакан зёрен завариваем стаканом тёплой воды и настаиваем 12 часов. Затем процеживаем, полученный настой используем для приготовления киселя (добавляем сахар, соль и, постоянно помешивая, варим до лёгкого загустения). Разливаем по тарелкам и даём остыть (можно для улучшения вкуса добавить масло).
Елена
http://vsezdorovo.com/2010/07/oves-volshebnoe-zyornyshko/
Девочки, овсяная диета на 10 дней — то что нужно, для того, чтобы почистить организм! Давно искала какой-нибудь способ это сделать, только не сильно жёсткий. И вот нашла его. С вечера замачивала «Геркулес» холодной водой (на 8–9 часов), а утром добавляла туда чернослив или финики и ела. Результат заметила уже через два дня. Во-первых, начали пропадать проблемы с кожей. Ни одного нового прыщичка, да и цвет лица стал здоровее! Это очень окрыляет. Во-вторых, с пищеварением никаких проблем (чего я немного боялась). Продержалась я 10 дней. Цель моя была — очистить организм и кожу, и я этого добилась. Так ещё и сбросила 3 килограмма!
Катя
http://evehealth.ru/ochishhenie-ovsom-poleznoe-ochishhenie-organizma-eto-legko/
Я пару неделек пила овсяной отвар. Пусть он и не слишком вкусный, зато полезный: через некоторое время после начала приёма исчезли проблемы со стулом, пропала тяжесть в животе, перестало беспокоить частое образование газов. Рекомендую это средство всем, кто хочет быть здоровым.
Ирина
http://happy-womens.com/ochishhenie-organizma-ovsom.html
Лично я считаю, что для похудения все средства хороши. Мне кажется, что для этого мало простых диет и спорта. Нужно ещё делать разгрузочные дни, чистить организм. Очищение овсом меня действительно заинтересовало. Я попробовала отвар. Просидела на нём 10 дней, никаких неприятных последствий для желудка я не заметила. Могу сказать, что заметно изменился цвет кожи. Ушли покраснения, кожа стала более гладкой, пропала шероховатость.
Nastya
-
Читайте также:
http://evehealth.ru/ochishhenie-ovsom-poleznoe-ochishhenie-organizma-eto-legko/
Овёс — это злак, обладающий множеством полезных свойств. С помощью зёрен можно действенно избавить организм от вредных веществ и нормализовать работу всех его органов, если не забывать учитывать рекомендации по приготовлению очищающих средств и соблюдать правила их приёма.
Вопрос-ответ
Как правильно приготовить овсяный отвар для чистки организма?
Для приготовления овсяного отвара необходимо взять 1 стакан неочищенных овсяных хлопьев и залить их 2 литрами воды. Довести до кипения и варить на медленном огне около 30 минут. Затем отвар нужно охладить, процедить и принимать по 1 стакану 2-3 раза в день на протяжении 2-3 недель.
Какие противопоказания существуют для чистки организма овсом?
Чистка организма овсом не рекомендуется людям с аллергией на овес, а также тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язвы или гастрит. Также следует быть осторожным при наличии сахарного диабета и других хронических заболеваний. Перед началом процедуры лучше проконсультироваться с врачом.
Как долго можно проводить чистку организма овсом?
Чистку организма овсом можно проводить в течение 2-3 недель. Однако важно следить за своим самочувствием и при появлении дискомфорта или негативных реакций организма прекратить курс. Рекомендуется делать перерывы между курсами чистки, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом чистки организма овсом обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо медикаменты. Это поможет избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный режим очищения.
СОВЕТ №2
Используйте только качественные продукты для приготовления овсяных отваров и настоев. Предпочитайте органические овсяные хлопья или зерна, чтобы минимизировать риск попадания пестицидов и других химических веществ в ваш организм.
СОВЕТ №3
Во время чистки организма овсом увеличьте потребление воды. Это поможет улучшить процесс выведения токсинов и поддержит гидратацию организма. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое самочувствие в процессе чистки. Если вы заметили ухудшение состояния, такие как сильная усталость, головные боли или расстройства пищеварения, прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом.
