О чем говорит поза, в которой вы спите

Язык тела способен многое рассказать о личности. Считывать информацию можно и в момент, когда человек спит. Во сне невозможно себя контролировать и тело выдает даже то, что человек хотел бы скрыть. О чем же говорит поза, в которой вы спите?

Зародыш

Положение на боку, спина округлена, колени притянуты к животу, руки согнуты в локтях. Фигура напоминает эмбрион. Подобную манеру выбирают те, кто нуждается в защите и поддержке. Человека что-то тревожит и угнетает, он чувствует себя неуверенно. В утробе матери было спокойно и комфортно, и спящий пытается вернуться в то состояние, успокоиться и расслабиться. Свернувшись калачиком, он отгораживается от мира. А, притянув конечности к животу, защищает важные органы.

Эта поза может также означать неспособность по-настоящему раскрыться, внутренний зажим.

Врачи отмечают, что поза, в которой человек спит, может многое рассказать о его здоровье и эмоциональном состоянии. Например, сон на спине считается наиболее физиологичным, так как способствует правильному выравниванию позвоночника и снижает риск болей в спине. Однако такая поза может усугубить храп и апноэ. Сон на боку, особенно в fetal position, часто ассоциируется с чувством безопасности и уязвимости, что может указывать на высокий уровень стресса или тревожности. В то же время, люди, спящие на животе, могут испытывать дискомфорт в шее и спине, но такая поза может говорить о стремлении к контролю и независимости. Врачи рекомендуют обратить внимание на свою позу во сне, так как она может быть индикатором не только физического, но и психологического состояния.

https://youtube.com/watch?v=VUcjsBv6P3k

Полузародыш

От первого варианта ее можно отличить по более расслабленному телу. Ноги согнуты, но не прижаты к груди, руки лежат свободно.

Эта поза присуща уравновешенным, спокойным типажам. Их отличительной чертой является здравый смысл. Они умеют комфортно и удобно устроиться в жизни, оптимистичны. Имея аналитический ум, такие люди являются хорошими советчиками и славятся надежностью.

Философ

Вариант сна на спине, руки заложены за голову, ноги скрещены. Взглянув на человека в такой позе, можно решить, что он просто задумался и закрыл глаза. Эти люди склонны к длительным размышлениям, они могут усложнить любую бытовую ситуацию. Мысли часто имеют абстрактный характер, в то же время это робкие и стеснительные натуры. Они могут иметь проблемы с противоположным полом, так как это нерешительные личности. Но если одна рука закинута поверх головы, а сам человек спит по диагонали, это указывает на его стремление найти место в жизни.

Поза, в которой мы спим, может многое рассказать о нашем внутреннем состоянии и привычках. Например, люди, которые спят на спине, часто воспринимаются как уверенные в себе и открытые. Эта поза способствует хорошему дыханию и снижает риск болей в спине. Спящие на боку, особенно в позе “эмбриона”, могут быть более чувствительными и уязвимыми, что отражает их эмоциональное состояние.

Интересно, что поза “звезда” — когда человек раскидывает руки и ноги — говорит о том, что он стремится к свободе и независимости. Однако, если кто-то спит с закрытыми руками и ногами, это может указывать на защитные механизмы и желание скрыться от внешнего мира.

Также стоит отметить, что привычки сна могут меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. Например, стресс или изменения в жизни могут заставить человека изменить свою позу. Таким образом, анализируя, как мы спим, можно лучше понять себя и свои эмоции.

ЧТО О ВАС ГОВОРИТ ТО, КАК ВЫ СПИТЕ? [Psych2go на русском]

Звезда

Положение на спине с раскинутыми конечностями.

Люди, предпочитающие эту фигуру, характеризуются дружелюбием, отзывчивостью и альтруизмом. Они способны выслушать и посочувствовать, готовы оказать помощь. В любви проявляют щедрость, благородство и верность, они, как правило, не ревнивы.

Открытая поза

На спине, в открытой позе, спят спокойные и уверенные в себе личности. Им незачем отгораживаться от мира.

В то же время, подобным образом располагаются те, кто хочет контролировать ситуацию и готов в любой момент вскочить и принять нужные меры. Из открытой позы перейти к активным действиям проще, чем из любой другой.

https://youtube.com/watch?v=AGZKVs1zYUY

Королевская

Положение на спине, с выпрямленными руками и ногами. Человек в указанной позе не закрывается, демонстрируя себя миру. Эту привычку имеет властная, самоуверенная личность. Ее отличительными чертами являются стремление быть в центре внимания и самостоятельность в принятии решений. Таким людям нечего скрывать, они всегда говорят правду. Иногда откровенность причиняет боль близким.

Солдатская

Положение на спине с выпрямленными руками и ногами, руки прижаты к телу, ноги сомкнуты. Это серьезный, пунктуальный и педантичный типаж, он предъявляет к себе слишком большие требования. Любит строгий порядок и не желает от него отступать. Предпочитает одиночество или узкий круг друзей.

Иногда сон в подобной напряженной позе свидетельствует о том, что субъект озабочен делами и проблемами, не может расслабиться даже во сне.

Цапля

Особенность позы в том, что одна нога согнута и приставлена к выпрямленной, они образуют треугольник. Прямая конечность говорит о стабильности, согнутая – об изменчивости. Личность, предпочитающая так спать, отличается непостоянством. Это человек настроения, капризный и непредсказуемый. Окружающим бывает трудно подстроиться под его эмоциональное состояние и предугадать поступки.

Крест

Положение тела скрученное, обе руки согнуты, одна из них повернута вверх, к голове, вторая – вниз. Одна нога согнута в колене и бедре, вторая почти прямая. Напоминает фигуру бегущего человека.

Характер спящего в такой позе отличается несобранностью и неорганизованностью. В мыслях и поступках царит хаос, а дела часто не доводятся до конца. На человека сложно положиться, он часто подводит, опаздывает даже на важные мероприятия.

Бревно

Положение на боку с выпрямленными руками и ногами.

Такую манеру сна выбирают добродушные и отзывчивые люди. Они легко находят со всеми общий язык, бывают легковерными и наивными. Если попадают в общество лжецов, теряют доверие к окружающим и становятся циниками.

Положение рук и ног во сне

Положение ног указывает на то, насколько человек крепко стоит на земле, и как он движется по жизненному пути.

Можно выделить следующие виды положения ног:

1. Обхватывание ногами матраса или подсовывание ноги под матрас говорит о консервативном нраве. Человек не склонен к переменам, держится за старое.
2. Свешивание одной или обеих конечностей с кровати свидетельствует о неподчинении сложившимся устоям и нормам, свободолюбии.
3. Когда спящий упирается в кого-то или во что-то коленкой, это признак надежности и оптимизма.
4. Ноги, аккуратно сложенные одна на другую, указывают на избегание конфликтов, желание гармоничных отношений, без ссор и недоразумений.

Руки во сне расскажут о степени напряженности.

Наблюдаются следующие положения рук:

1. Если человек во сне обнимает подушку или складывает руки на животе, это говорит о стремлении успокоиться, найти опору.
2. Если спящий за что-то держится, то он прилипчивый и несамостоятельный. Ему сложно принять решение, не чувствуя опору.
3. Вытянутые над головой конечности расскажут о слабоволии и пассивности.
4. Сжатые на груди кулаки свидетельствуют об агрессивном настрое.
5. Вытянутые вперед руки, как будто человек хочет до кого-то дотронуться, говорят о великодушии. Но к этим людям трудно подобрать ключик и заслужить их доверие.

Зная значение поз для сна, можно сделать выводы о характере человека. Однако надо учитывать динамику поз. С изменением жизненной ситуации излюбленные позы для сна также меняются.

Вопрос-ответ

Как поза для сна влияет на здоровье?

Поза для сна может существенно влиять на здоровье. Например, сон на спине помогает поддерживать естественное выравнивание позвоночника, что может снизить риск болей в спине. Сон на боку может уменьшить храп и улучшить дыхание, но может привести к дискомфорту в плечах и бедрах. Важно выбирать позу, которая обеспечивает комфорт и поддержку для вашего тела.

Что говорит о вас поза, в которой вы спите?

Поза, в которой вы спите, может отражать вашу личность и эмоциональное состояние. Например, люди, спящие на боку, часто считаются открытыми и дружелюбными, в то время как те, кто спит на животе, могут быть более склонны к стрессу и беспокойству. Поза “эмбриона” может указывать на желание защищенности и уюта.

Как изменить свою позу для сна, если она вызывает дискомфорт?

Если ваша текущая поза для сна вызывает дискомфорт, попробуйте постепенно изменить ее. Начните с добавления дополнительных подушек для поддержки или попробуйте спать на боку, если вы обычно спите на спине. Также полезно обратить внимание на матрас и подушку — они должны обеспечивать правильную поддержку. Постепенные изменения помогут вашему телу адаптироваться к новой позе.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою позу во сне. Если вы спите на спине, это может указывать на уверенность в себе и открытость к новым возможностям. Однако, если вы часто просыпаетесь с болями в спине, возможно, стоит рассмотреть альтернативные позы для улучшения комфорта.

СОВЕТ №2

Если вы спите на боку, это может свидетельствовать о вашем желании защищать себя и быть в безопасности. Попробуйте использовать подушку между коленями для поддержки и уменьшения нагрузки на позвоночник.

СОВЕТ №3

Люди, которые спят в позе эмбриона, часто стремятся к уединению и защищенности. Если вы замечаете, что часто принимаете такую позу, подумайте о том, что может вызывать у вас стресс, и попытайтесь создать более расслабляющую обстановку перед сном.

СОВЕТ №4

Если вы спите на животе, это может указывать на желание контролировать ситуацию, но такая поза может негативно сказываться на шее и позвоночнике. Попробуйте постепенно переходить на боковую позу, чтобы улучшить качество сна и снизить риск болей.