Почему после месячных болит низ живота и тянет: причины дискомфорта

Изменения в цикле

Для начала вспомним, что же происходит в женской репродуктивной системе в течение менструационного цикла.

Начало месячных – это первый день цикла. Кровянистые выделения свидетельствуют об обновлении внутреннего слоя матки – эндометрия, в ответ на гибель неоплодотворенной яйцеклетки. Ввиду отсутствия беременности резко падает концентрация прогестерона и эстрогенов, что вызывает спазм сосудов эндометрия и выброс простагландинов, которые провоцируют маточные сокращения. Все это и вызывает кровянистые выделения и болезненные ощущения внизу живота во время менструации.

Одновременно с менструацией начинается фолликулярная фаза, во время которой все изменения направлены на созревание фолликула с новой яйцеклеткой. В это время постепенно нарастает концентрация фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. К 12–14 дню цикла наступает овуляция: созревший фолликул лопнет и яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выйдет из яичника и по маточным трубам будет двигаться в полость органа.

Спустя три дня под влиянием лютеинизирующего гормона начинается созревание желтого тела на месте разорвавшегося фолликула. В случае если девушка забеременела, именно этот временный орган будет осуществлять синтез гормонов беременности до момента образования плаценты. Если встречи яйцеклетки и сперматозоида не произошло, желтое тело атрофируется и цикл повторяется.

Что происходит после месячных

Когда заканчиваются критические дни и кровянистые выделения перестают выделяться из влагалища, начинается период созревания яйцеклетки и подготовка к зачатию. Приблизительно на 12-15-й день она выходит из фолликула и ожидает встречи со сперматозоидом. Если оплодотворения не происходит, то менструация начинается снова. В среднем цикл длится от 24 до 35 дней.

В основном большая часть женщин испытывает облегчение после окончания менструации, но происходит это не всегда. Иногда в течение нескольких дней болевые ощущения внизу живота продолжаются, а кроме этого добавляется дискомфорт в области груди и поясницы.

Почему после месячных болит низ живота и выделения не проходят? Такие симптомы могут носить как нормальный характер, так и скрывать серьезную проблему для женского организма, связанную с заболеванием и патологическим процессом. Причины могут быть вызваны различными факторами: от банальной простуды до инфекционного или воспалительного процесса.

Старайтесь всегда вести график критических дней и отмечать симптомы, возникшие в том или ином дне цикла. В таком случае вы сможете вовремя отследить отклонения от нормы и незамедлительно обратиться к врачу.

Выделения после окончания критических дней

Обычно, если женщина здорова, то проблема, связанная с тем, почему болит низ живота и выделения присутствуют, ее не беспокоит. А менструация проходит без патологий. Нормой принято считать выделения, которые не имеют неприятного запаха.

Признаками патологических изменений в микрофлоре влагалища могут быть:

1. Выделения с желтым или зеленым оттенком. Часто их сопровождают заболевания (бронхит, ангина и прочие).
2. Наличие крупных кровяных сгустков со слизью, которые могут сопровождаться зудом и жжением. Данное явление свидетельствуют о серьезных проблемах в органах малого таза. Запускать такую проблему чревато для здоровья.
3. Кровянистые выделения с черным оттенком сигнализируют о возможном воспалении органов малого таза, варикозном расширении вен в данной области, а также развивающемся онкологическом процессе.

Если вы заметили странные выделения после окончания критических дней, постарайтесь незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Почему появляются боли

Как правило, менструация сопровождается болями, которые вызывает спазм матки. Тянущие боли перед месячными – это не представляющий опасности нормальный физиологический процесс, характерный для всех женщин. Как правило, они длятся не более суток.

В период месячных иммунитет ослабевает из-за определенной кровопотери и повышается риск подхватить инфекцию, что приводит к заболеваниям мочеполовой системы, первым признаком которых является тянущие боли как при месячных, так и после них.

Также болевые ощущения могут быть связаны со стрессом, гормональными изменениями, нездоровым состоянием органов пищеварения и мочевыделительной системы и беременностью. Гормональная природа дискомфорта сопровождается эмоциональными всплесками, чувствительностью кожи, обоняния и метеозависимостью.

Если боль беспокоит подростка, то в большинстве случаев она связана с плохим тонусом матки и еще не устоявшимся гормональным фоном.

Разновидности ощущений внизу живота после месячных и сопутствующие симптомы

Болевые сигналы внизу живота после месячных проявляются по-разному и зависят от причин, их вызвавших. Женщина может ощущать схватки в последний день или через неделю, болевые симптомы в поясницу и промежность, усиление боли до появления острых приступов. Со стороны нервной системы появляются бессилие и усталость. Добавляются и другие патологические признаки:

• вздутие живота;
• тошнота, рвота;
• повышение температуры тела в конце менструации;
• выраженная головная боль и головокружение;
• набухание груди и выделения из сосков;
• отечность конечностей и рост массы тела.

Причины болезненной менструации

Альгодисменорею можно разделить на несколько видов:

• Первичная, которая появляется с приходом менархе и обычно не связана с патологией;
• Вторичная является следствием многих гинекологических заболеваний;
• Органическая проявляется в случае патологии репродуктивной системы;
• Функциональная – интенсивность боли зависит от концентрации половых гормонов, отвечающих за наступления месячных.

Причины болезненных месячных у нерожавших

У молодых девушек боль во время месячных появляется гораздо чаще, чем у женщин репродуктивного возраста. Это происходит по причине становления гормонального фона. После выработки регулярного менструального цикла и нормализации уровня гормонов боли прекращаются или становятся менее интенсивными.

Девушки-подростки тоже сталкиваются с болезненными месячными из-за изменения настроения, эмоциональной лабильности и присутствия неблагоприятных психоэмоциональных состояний. Иногда при сильном стрессе менструация может наступить раньше.

Конституциональные особенности тоже влияют на появление боли во время месячных. У чрезмерно худых девушек болевой синдром выражен сильнее. Иногда низкая масса тела является следствием инфантилизма или недоразвития репродуктивной системы. Гипоплазия матки и слабое развитие мышечных элементов, плохо поддающиеся растяжению во время менструального полнокровия, приводят к раздражению нервных окончаний и возникновению болевого синдрома.

Механизм появления боли

Ощущение болезненных симптомов и дискомфорта во время месячных объясняется сокращением мускулатуры матки. Когда в полости матки скапливается кровяные сгустки и фрагменты отслоившегося эндометрия, возникает необходимость быстро освободить от них маточную полость. Мышечные волокна в стенке матки начинают усиленно сокращаться, и ее содержимое эвакуируется. При этом могут появиться неприятные болевые ощущения внизу живота. Чем сильнее сокращается мускулатура, тем выше вероятность появления болей.

Существует гипотеза, что менструальные боли являются следствием увеличения уровня содержания простагландинов в эндометрии и плазме крови. Простагландины представляют собой сложные химические соединения, которые обладают выраженным биологически активным действием. Они стимулируют и усиливают сократительную функцию миометрия.

При большой концентрации простагландинов матка в период менструации сокращается слишком интенсивно, провоцируя нарушение кровоснабжения отдельных участков мышечного слоя и сильные менструальные боли.

Физиологические причины болезненных ощущений после месячных

Причин болевого синдрома после окончания менструации множество. Они могут быть физиологически обусловленными или указывать на развитие патологии.

Возможная беременность

Если девушка ощущает тянущие боли внизу живота после окончания критических дней, которые повторяются на следующий день, то стоит исключить вероятность зачатия. К сожалению, похожие симптомы вызывает внематочная беременность, которая требует безотлагательного обращения к врачу. В таком случае менструация чаще всего проходит безболезненно и непродолжительна по времени, а также имеет скудные кровянистые выделения.

Не стоит исключать факт беременности при тянущих болях внизу живота. Бывает и так, что критические дни начинаются вне зависимости от факта зачатия. Чтобы успокоить себя, следует сдать анализ на ХГЧ. Данный гормон очень чувствительный и покажет верный результат задолго до тест-полоски.

Овуляция

Если у девушки тянет низ живота после месячных, преимущественно слева или справа, через 7-12 дней после окончания менструации, это может означать начало овуляции. Чтобы подтвердить это, достаточно приобрести в аптеке соответствующий тест.

Внутриматочная спираль

В период менструации шейка матки слегка открывается, чтобы обеспечить нормальное течение процесса. На этом фоне может изменяться расположение ВМС, что и провоцирует возникновение боли. Это обычно не требует медицинской помощи и проходит самостоятельно.

Гормональный дисбаланс

По каким еще причинам болит низ живота у женщины после месячных? Деятельность органов малого таза, а в особенности матки, очень сильно зависит от гормона эстрогена. Его активное увеличение можно наблюдать у женщин, достигших 30-летнего возраста и старше. Такое изменение в организме провоцирует удлинение менструального цикла и более усиленный болевой синдром.

Если матка начинает активно вырабатывать простагландины либо, напротив, снижается уровень некоторых гормонов в крови, то неприятные ощущения внизу живота сохраняются еще пару дней после окончания менструации. Если же боль не утихает, а продолжается, то следует обратиться к гинекологу, так как такое явление может негативно сказаться на вашем здоровье.

Остатки менструальной крови

В некоторых случаях после окончания месячных в матке остается некоторое количество крови. Когда так происходит, матка сжимается, чтобы избавиться от лишней крови.

Эти схватки сопровождаются болью, а также приводят к появлению коричневых или черных сгустков при выходе старой крови.

Патологические причины

Если тест на беременность и овуляцию отрицательный, а боли в животе и пояснице продолжают беспокоить, это часто указывает на развитие заболевания или воспалительного процесса в организме.

Чаще всего это:

1. 1. Воспалительные поражения органов малого таза.
2. 2. Первичная альгодисменорея.
3. 3. Проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом и пищеварением.
4. 4. Гормональные нарушения.
5. 5. Инфекции, передающиеся половым путем.
6. 6. Болезни мочевыводящей системы.

Аборт или выкидышь

Если женщина недавно делала аборт или у нее случился выкидыш, то болевые ощущения после месячных в этом случае имеют посттравматический характер. Их не нужно опасаться, но и недооценивать также не стоит, если кроме боли возникнет мазня, неприятный запах или боли усилятся, следует немедленно обращаться к врачу, поскольку после подобных ситуаций вполне может возникнуть серьезное воспаление.

Инфекции, передающиеся половым путем

Эндометриоз

Иногда по неустановленным причинам клетки внутреннего слоя матки разносятся по другим органам и тканям, вызывая там несвойственные выделения. Все это приводит к воспалению и нарушению работы самой репродуктивной системы и пораженных органов.

Помимо того, что при эндометриозе сильно болит матка после месячных (боль может быть цикличная или постоянная, во время менструаций или перед ними), выделяют следующие симптомы этого опасного заболевания:

• изменение длительности и интенсивности кровотечения во время критических дней;
• боль при половом акте;
• боли при дефекации и/или мочеиспускании;
• проблемы с зачатием.

При обнаружении одного или нескольких симптомов эндометриоза, появившихся в течение последнего месяца, пожалуйста, как можно скорее выполните УЗИ органов малого таза и обратитесь к врачу.

Синдром поликистозных яичников

Патология, при которой внутри яичников возникают множественные новообразования, заполненные серозным, мутным содержимым. По мере роста кист и увеличения их количества, у женщины ноет, тянет низ живота. Развитию болезни предшествует гормональный дисбаланс, перенесенные травмы, нерегулярная половая жизнь.

Признаки синдрома поликистозых яичников (СПКЯ): появление волос на теле и лице, высыпания на коже, снижение либидо, неспособность забеременеть. Синдром поликистозных яичников влечет гормональный дисбаланс. Он служит благоприятным условием для развития различных заболеваний, включая самопроизвольное прерывание беременности, бесплодие.

Синдром гиперстимуляции яичников

В борьбе с бесплодием часто назначают гормональные препараты, основная функция которых состоит в усилении выработки половых гормонов яичниками. Побочным действием такой терапии является увеличение яичников в размере, а также расширение их сосудов, при этом источаются их стенки, что способствует просачиванию через них жидкости в брюшную полость. Из-за этой жидкости и может болеть живот после месячных, дополнительно наблюдается его вздутие и гипертонус матки.

Миома матки

Это доброкачественное образование, которое может появиться с наружной и внутренней части детородного органа. В процессе его роста мышцы и связки растягиваются, а соседние органы, сосуды и нервные окончания сдавливаются. При этом живот увеличивается в размерах и после окончания критических дней ноет, как перед месячными. Вне периода менструаций появляются мажущие кровянистые выделения.

Цистит

Воспаление мочевого пузыря прогрессирует в острой или хронической форме. Заболевание возникает из-за переохлаждения, интимной близости с партнером, который не выполняет гигиенические процедуры, злоупотребления использованием прокладок.

Цистит проявляется:

• интенсивной болью в надлобковой области
• повышением температуры тела
• учащением позывов к мочеиспусканию (до 10, иногда – до 20 раз в час)
• изменением оттенка и запаха урины, она становится мутной, окрашена эритроцитами, пахнет кислотой или рыбой
• ознобом, слабостью, снижением работоспособности

Цистит не передается половым путем, не опасен летальностью, но отягощает период месячных и проявляется признаками, которые могут сохраняться даже после завершения менструации. Важно пройти полный курс лечения, и не прерывать его при первичном улучшении самочувствия. Иначе воспаление мочевого пузыря может принять хроническое течение, и стать причиной пиелонефрита (поражения почек), что опасно развитием недостаточности.

Воспаление кишечника

Колит (воспаление толстой кишки) – одна из лидирующих причин того, почему после месячных тянет живот, ноет его низ. Патология может возникнуть в любом возрасте, независимо от акушерского анамнеза. К нему относится фактор перенесенных родов, их вид, количество, особенности. Воспаление кишечника – последствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Во время месячных отекшая матка сдавливает воспаленную часть отдела пищеварительного тракта, возникает боль, которая может сохраняться даже после завершения менструации.

Кисты

Образовавшиеся в яичниках кисты могут сразу никак не проявляться. Зачастую их обнаруживают при проведении ультразвукового исследования органов малого таза. Главным признаком патологии считается боль внизу живота справа или слева.

Среди осложнений заболевания выделяют разрыв кист и перекручивание их ножек. При этом болевой синдром становится режущим и женщине нужна безотлагательная медицинская помощь.

Аднексит

Это воспаление яичников, маточных труб, связок. Тянущие боли внизу живота возникают через 2-3 дня после месячных, иногда во время секса. Могут носить схваткообразный характер, иногда напоминают аппендицит, сопровождаются водянистыми, гнойными выделениями, подъемом температуры. Воспаление приводит к повреждению эпителия и возникновению спаек. Вот почему возникают болевые ощущения.  Без своевременного лечения повышается риск бесплодия и развития внематочной беременности.

Цервицит

Цервицит относится к воспалительным процессам. Он поражает шейку матки. Причины появления заболевания различны. К ним относят:

• венерические заболевания;
• генитальный герпес;
• вагинальная инфекция;
• кандидоз;
• вирус папилломы человека;
• травмы во время родов;
• неправильная интимная гигиена или ее отсутствие;
• аллергия.

Без осмотра гинеколога и сдачи анализов нельзя точно определить воспаление такого рода. Первым тревожным симптомом должны стать боли после месячных и обильные выделения из влагалища.

Читайте также:  Спираль при кормлении грудью. Когда можно поставить спираль после родов? Когда применяется защита

Симптомы воспаления:

• жжение и покраснения, сопровождающиеся зудом, половых органов;
• болезненное мочеиспускание;
• выделения, характеризующиеся обилием и неприятным запахом;
• начавшееся вновь кровотечение;
• боли во время и после половых актов;
• боль в животе или пояснице во время полового акта, кровотечение или немного крови после него;
• тошнота, головокружения;
• повышенная температура;
• отек цервикального канала.

Возбудителями выступают: вирус герпеса, трихомониаз, ВПЧ, гонорея, хламидиоз. Не вылеченное вовремя воспаление приводит к кистам, инфильтратам, бесплодию.

Вульвит и боли внизу живота

Когда воспаляются наружные половые органы при вульвите, то появляются боли в нижней части живота по окончании менструального цикла. Его причиной бывают грибковые инфекции, или заболевания, которые передаются через половой контакт. В случае несоблюдения основных правил личной гигиены, ношения тесного белья из синтетики женщина может заболеть вульвитом.

Спаечный процесс в полости малого таза

Для этой патологии характерно образование спаек в детородном органе или маточных трубах, что обусловлено воспалительным процессом, который провоцирует интенсивную выработку клейкого вещества фибрина. За счет этого склеиваются близлежащие ткани, и воспаление не распространяется на другие участки. Ткани, оказавшиеся между собой соединенными, постепенно срастаются и образуют спайки.

Выраженность клинической картины напрямую зависит от того, насколько распространился спаечный процесс.

Если патология протекает в острой форме, то у женщин после месячных тянет низ живота и поясницу, наблюдаются гипертермия, тошнота, рвота и слабость. В случае хронического течения заболевания ежемесячно (после того, как заканчивается менструация) появляется ноющая боль.

Синдром поликистозных яичников

При нарушении работы эндокринной системы развивается СПКЯ – синдром поликистоза яичников. Из-за гормонального сбоя в яичнике созревает не один фолликул, а сразу несколько. Сил организма не хватает, чтобы довести до конца хотя бы одну яйцеклетку, поэтому на стадии созревания все и заканчивается.

Из-за дисбаланса гормонов и «переполненного» яичника нарушается цикл, не происходит овуляции, после месячных тянет низ живота и тошнит (побаливание может сопровождать весь менструальный цикл), изменяется настроение, вес, не наступает беременность.

Туберкулез

Генитальный туберкулез часто поражает маточные трубы, вызывая двустороннее воспаление труб, а также яичников, образование спаек. Микобактерии в половых органах способны прогрессировать во время гормональных скачков. Насторожить должны тянущие и ноющие боли внизу живота после месячных, при этом они не могут пройти даже после приема лекарств. Характерны также такие симптомы:

• нарушение цикла;
• скудные или обильные выделения;
• немного повышенная температура;
• снижение веса;
• ночное потоотделение;

Стеноз шейки матки

У некоторых женщин шейка матки маленького размера. Это называется стеноз цервикального канала, и может замедлить менструальный поток, что чревато болью.

Стеноз можно лечить медикаментозно или хирургическим путем. Облегчить симптомы поможет внутриматочная спираль.

Фибромиомы матки

Фибромиомы – это доброкачественные, нераковые наросты, которые образуются в любом месте матки. Симптомы различаются в зависимости от расположения, размера и количества миом в матке.

К признакам относятся:

1. нерегулярная менструация;
2. особенно тяжёлые, длительные месячные;
3. ощущение давления или боли в брюшной области;
4. затруднённое или частое мочеиспускание;
5. запор.

В некоторых случаях такие наросты на матке становятся причиной бесплодия. Их часто лечат медикаментозно, хирургическим путем или комбинацией этих двух способов.

Воспалительные процессы

Ныть живот может из-за воспалений: эндометрита, кольпита и аднексита. Оно может начинаться из-за проникновения инфекции через кровь или половые пути. К симптомам воспаления относятся:

1. Болевой синдром в области половых органов.
2. Жжение и зуд от вагинальных выделений.
3. Секреция имеет слизистый характер с примесями крови или гноя. Выделения могут быть скудными или, наоборот, обильными.
4. Сбои менструального цикла.

Патология может привести к общим недомоганиям и снижению работоспособности. Появляется лихорадка, тошнота и головная боль. При осмотре наблюдается увеличение придатков или матки, воспаление слизистой влагалища. Запущенный воспалительный процесс приводит в хроническую форму, которая приводит к перитониту и бесплодию.

Проблемы ЖКТ

Боли после месячных часто возникают в результате проблем с желудочно-кишечным трактом. Живот вздулся и причиняет боли и дискомфорт. Дисбактериоз, кишечные инфекции, паразиты, проблемы с поджелудочной железой, кишечная непроходимость, запоры или диарея вызывают ноющие и острые ощущения.

Живот может вздуваться от неправильного питания, употребления газированных напитков, острой и жирной пищи. Обостряется язва, гастрит и синдром раздраженного кишечника.

Аномальное развитие

Заподозрить аномалию матки можно при регулярных болях в спине и животе. Форма женского органа может быть в виде седла, двурогой или гипопластической. При этом наблюдаются нарушения менструации или её отсутствие, а также:

1. Выкидыши.
2. Бесплодие.
3. Роды раньше времени.
4. Осложнения при беременности.

Выявить аномальное развитие несложно. Достаточно провести гинекологический осмотр. В нём будет видно, что матка имеет нестандартную форму и параметры. Для подтверждения диагноза врач назначает дополнительные обследования и УЗИ. Согласно результатам ставится точный диагноз и назначается лечение.

В норме дискомфорт может ощущаться первые 2−3 дня после месячных. Если болевой синдром продолжается дольше, то стоит задуматься о наличии заболеваний.

Тогда необходимо немедленно идти к гинекологу. Иногда он делает заключение, что женщина совершенно здорова. В таких случаях боль возникает из-за нервного и физического перенапряжения или переохлаждения. Тогда снять боль поможет отдых, прогулки и активный образ жизни.

Кисты и опухоли

Под кистой следует понимать опухолевидное образование на влагалищной стенке. Она растет за счет скоплений жидкости в полости образования. Размер опухоли может достигать 10 сантиметров. Возникают вследствие травм, реже имеют врожденного происхождения. Проблема может не появиться и через месяц после образования.

Симптомы:

• Болезненные ощущения после критических дней, полового акта. Живот может ныть или остро болеть.
• Дискомфорт.
• Расстройства дефекации.
• Гнойные или белые выделения.

Маленькие и бессимптомные образования доброкачественного характера не требуют операций, но должны подвергаться регулярному контролю. Небольшие злокачественные, такие же большие, а также доброкачественные кисты с симптомами удаляются хирургически.

Эндометрит

Эндометрит – воспаление во внутреннем эндометрии слизистой матки. Возникает воспаление после родовой травмы, термических, химических и механических воздействий, абортов, менструации, контрацептивов, после использования тампонов. Занесение грибковой, вирусной или бактериальной инфекции ослабляет иммунитет и дает ход воспалению.

Острый эндометрит имеет следующие симптомы:

• боли внизу живота после месячных;
• неприятно пахнущие выделения;
• учащенный пульс;
• повышенная температура;
• озноб и слабость.

Не пролеченное воспаление может стать хроническим и принести много осложнений. Хроническое течение заболевания приводит к выкидышам, абортам, осложнениям после родов, продолжительным менструациям, учащенным болям внизу живота, болезненным половым актам.

Вульвит

Воспаление слизистых оболочек наружных половых органов называют вульвитом. Самостоятельная диагностика и лечение приводят к серьезным осложнениям.

Возбудители воспаления: кишечная палочка, грибки, стафилококки, стрептококки. Инфекции, такие как гонорея, трихомониаз, микобактерии туберкулеза, поддерживают и усугубляют воспаление.

Симптомы:

• острые боли в животе после месячных, усиливающиеся при ходьбе или сексуальном контакте;
• выделения;
• иногда жжение и зуд;
• слизистые внутренних органов покрыты гнойным налетом;
• язвенные и гиперемийные поражения промежности;
• болезненные ощущения при мочеиспускании.

Опухоли

Если возникает вопрос, почему болит низ живота сразу после месячных, через неделю или две, во время менструации, боль интенсивная, сопровождается нарушением цикла, кровянистыми нерегулярными выделениями и нарушением общего самочувствия, следует обратиться к врачу в ближайшее время. Все эти симптомы могут быть проявлением злокачественного процесса или доброкачественного образования. И то, и другое требует терапии, причем как можно скорее.

Помимо половых органов, обращайте внимание на молочные железы: изменение их размера и внешнего вида, нагрубание сосков и выделения из них должны вас насторожить и послужить причиной записи на УЗИ.

Запор

Месячные сопровождаются значительными гормональными изменениями. Повышается концентрация простагландинов, но сокращается выработка прогестерона. В этом можно убедиться, пройдя лабораторное исследование крови. Когда уровень эстрогена выше, чем содержание в крови прогестерона, нарушается кишечная перистальтика.

Это приводит к трудностям с перевариванием пищи и последующему развитию запора. Поэтому на фоне месячных и в первое время после их завершения у женщины могут возникнуть проблемы с дефекацией. Тогда пациентка жалуется на то, что ноет и тянет низ живота, на протяжении 3 дней подряд отсутствует дефекация, снижается аппетит, возникает общее ухудшение самочувствия.

Рак яичников

Злокачественное новообразование появляется из-за мутации физиологических клеток парного женского органа.

Этому способствует:

• хроническая интоксикация организма (например, работа на вредном производстве)
• наследственная предрасположенность
• давнее воспаление яичников
• гормональные сбои, обусловленные прерываниями беременности, эндокринными расстройствами
• недостаточное кровоснабжение яичников

Признаки рака яичников – болевые ощущения в надлобковой области, сбой менструального цикла, появление крови в моче и кале, заметное похудение, вздутие живота. Из-за постоянной кровопотери, снижается уровень давления, беспокоит слабость и вялость, дополнительно возникает бледность, головокружение, тошнота. Иногда женщина не обращает внимания на перечисленные признаки, и обращается к врачу только из-за того, что после завершения месячных у нее тянет и регулярно ноет низ живота.

Негинекологические причины:

Во-вторых, негинекологические болезни, с которыми специалисты проводят четкую дифференциальную диагностику:

1. Аппендицит;
2. Повышенная функция щитовидной железы;
3. Заболевания почек и мочевыводящих путей;
4. Болезни кишечника.

В-третьих, психогенные боли, возникающие из-за:

1. Чрезмерных нагрузок;
2. Стресса;
3. Нервного перенапряжения;
4. Бессонницы.

Заболевания мочевого пузыря и уретры

Не следует забывать, что внизу живота, помимо половых органов, расположены еще и другие, патология которых может вызывать неприятные ощущения. Чаще всего это цистит, уретрит. Тогда на фоне болей возникают частые позывы к мочеиспусканию, жжение, рези. Банальный анализ мочи поможет разобраться в этой ситуации.

Помимо этого, камни в мочевом пузыре, опухоли могут давать боли внизу живота, но они скорее всего не будут связаны с менструальным циклом.

Гормональный сбой

При гормональных нарушениях тоже болит живот после месячных. Это объясняется тем, что гормоны простагландины усиливают сокращения матки.

Вторая причина таких нарушений – прием гормональных препаратов, врачи часто назначают их женщинам в составе комплексной терапии при лечении бесплодия. Во время приема гормонов яичники увеличиваются, что особенно остро ощущается сразу после менструации. Тяжесть чувствуется в пояснице и позвоночнике.

Увеличение яичников вследствие приема гормонов приводит к болям после месячных и к тяжести в районе спины.

Патология кишечника

Боли и рези внизу живота могут возникать при колитах, повышенном газообразовании, в том числе при нарушении диеты. Чаще всего с подобными состояниями приходится сталкиваться у женщин в менопаузе или после обширных гинекологических операций, когда матки и придатки атрофичны и небольших размеров или отсутствуют, а их место занимают кишечные петли.

Не стоит забывать и о злокачественных опухолях сигмовидного отдела, прямой кишки. Часто первые симптомы при этом – тянущие боли внизу живота, промежности и крестце.

Обострения геморроя, анальных трещин, парапроктитов, которые провоцируются месячными у женщин, также могут давать подобные симптомы.

Еще несколько причин

Если после месячных невыносимо тянет низ живота и поясницу, нужно рассмотреть и другие причины: те, что связаны с вашим психическим состоянием, и те, что вызваны внешними раздражителями.

Причина – в эмоциях

Невероятно, но факт: эмоциональное состояние может вызвать точно такие же болевые ощущения, как и вышеназванные причины. Истерия, затянувшийся стресс или депрессивное состояние (их еще именуют «пограничными эмоциональными состояниями») встречаются очень редко и, к счастью, легко поддаются лечению. Но самый главный врач в этом случае – вы сами. Совладайте со своими эмоциями, расслабьтесь, найдите свою отдушину и вас не будет мучить «менструальный кошмар».

Всего понемногу

Простейшие переохлаждения (например, во время ранее упомянутых прогулок по морозу в легкой одежде), вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), венерические заболевания (хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз и многие другие), применение внутриматочной спирали, а также большое количество половых партнеров, – все эти факторы являются благоприятными для появления бактерий.

Поэтому, помимо спазмов в животе, ноющей боли в пояснице, резко подскакивает температура тела и ухудшается общее состояние организма женщины. Однако если вовремя не обратить внимание на такие перемены, то боли после месячных станут привычными. В этом случае серьезных последствий вряд ли удастся избежать.

Опасные сочетания

Сама по себе тянущая боль не доставляет особых проблем женщине. Однако существует ряд симптомов, в сочетании с которыми дискомфорт сигнализирует об опасных состояниях:

• болезненность молочной железы, увеличение размера, появление гнойных выделений;
• слишком длительные и обильные месячные;
• нарушение менструального цикла;
• выделения необычного цвета и с отталкивающим запахом;
• высокая температура тела (от 38 градусов);
• болезненные ощущения острого характера;
• нарастающая боль;
• сильное кровотечение.

Тянущие боли через неделю после месячных – повод задуматься о возникших в организме патологиях. Не стоит гадать и, сложа руки, ждать улучшений. Обращение к врачу позволит определить природу заболевания и назначить грамотное лечение. Под маской гинекологического недуга в этом случае может скрываться воспаленный аппендицит, мочекаменная болезнь или даже онкология.

Боли в матке после месячных

Когда по каким-либо причинам болит после месячных матка, женщине кажется, что просто болит живот. Патология имеет разное объяснение:

1. Неправильное расположение детородного органа.
2. Высокий уровень эстрогенов.
3. Гормональные нарушения.
4. В полости матки находится противозачаточная спираль.

Замечено, что болезненность появляется на почве бессонницы, стрессов, переживаний, психоэмоционального напряжения. Для своевременной диагностики патологии следует как можно скорее обратиться к врачу с жалобами и дифференцировать ее от заболеваний, не связанных с менструальной функцией.

Почему ноет живот, если не принимать во внимание месячные:

• Гастрит.
• Камни в почках.
• Глистная инвазия.
• Аппендицит.
• Язва желудка.
• Воспалительные процессы в почках и желчном пузыре.
• Заболевания 12-перстной кишки.

Еще следует учитывать тот факт, что после родов у женщин появляются лохии – кровянистые выделения. Они не являются месячными. Это очистка матки другого характера. В некоторых случаях лохии сопровождаются болью. По мере завершения лактации начинаются настоящие месячные. Пока цикл восстанавливается, женщина ощущает боли в животе.

Болит грудь после менструации

К сожалению, согласно статистическим данным, около 70% женщин подвержены такому явлению, как масталгия.

Нередко гинекологи на приеме слышат от представительниц прекрасного пола о том, что болит грудь после месячных. Стоит отметить, что чаще всего с данной проблемой сталкиваются девушки подросткового возраста. Молочные железы активно растут. Как только формирование груди закончится, болевой синдром утихнет.

Почему болит грудь после месячных у девушек после 20 лет? Такое явления, как масталгия встречается и у взрослых женщин, причем в любое время цикла.

Причины возникновения боли в груди после окончания менструации:

1. Нарушение гормонального баланса. Часто бывает связано с беременностью.
2. Анатомические особенности.
3. Нагрузка на мышцы и суставы в области грудной клетки.
4. Прием антидепрессантов и противозачаточных средств.
5. Возможен и онкологический процесс, но в практике он встречается редко.

После месячных болит поясница

Существует множество причин, связанных с болью в нижней части спины. Наиболее распространенные из них:

1. Заболевания почек.
2. Болезни мочевого пузыря.
3. Воспаление в органах малого таза.
4. Остеохондроз и остеопороз.

Большинство женщин, сталкивающихся с такой проблемой, считают, что она вызвана нарушением гормонального фона. Но обратившись к эндокринологу, не получают подтверждения своих догадок. Чтобы узнать точную причину болей в пояснице после менструации необходимо пройти полное обследование.

Неврологические заболевания

С остеохондрозом поясничного и крестцового отделов в работе гинекологу приходится сталкиваться постоянно. Дело в том, что анатомически нервные окончания, выходя из позвоночного канала, пролегают в области малого таза, заканчиваясь в том числе в больших и малых половых губах.

Приступ невралгии, ущемление корешков грыжи – все это приводит к болям в крестце, пояснице и внизу живота у женщины. Осмотр гинеколога и невролога помогают разобраться в ситуации.

Может ли быть боль симптомом беременности

Да, боль в животе после менструации может быть признаком оплодотворения. Беременность приносит не только приятные ощущения, но и дискомфорт. Происходит это по следующим причинам:

• сокращение матки на поздних сроках;
• оплодотворение, при котором болевые ощущения будут похожи на предменструальный дискомфорт;
• беременность вне матки, при которой есть длительное ощущение боли в одном месте.

Что делать в первую очередь

Когда болит низ живота у женщины после месячных, необходимо исключить наличие гинекологических заболеваний и патологий. Оценить симптоматику и обратиться к врачу. Гинеколог назначит ряд обязательных обследований и анализов, после которых вынесет вердикт.

Чаще всего медицинскими работниками назначаются:

1. Биохимия и общий анализ крови.
2. Сдача мазка из влагалища на флору и онкоцитологию.
3. УЗИ органов малого таза.
4. Общий осмотр гинеколога.

Диагностика

Живот после месячных болит как при месячных не всегда из-за наличия заболеваний. Это может быть как банальное вздутие, так и наступление ранней овуляции. Установить точную причину дискомфорта поможет комплексное применение методов диагностики.

Первоначальный осмотр у гинеколога и сбор анамнеза:

• выявление имеющихся хронических, наследственных и врожденных заболеваний;
• общая оценка репродуктивной функции;
• осмотр на выявление воспалительных процессов и анатомических особенностей строения влагалища и шейки матки.

Назначение общих анализов:

• бактериоскопическое исследование (мазки на онкоцитологию и флору, бакпосев);
• общие анализы крови и мочи, биохимический анализ.
• УЗ-диагностика органов малого таза.

Наиболее информативным методом, позволяющим выявить наличие патологий, является проведение УЗИ.

Дальнейшие мероприятия по установлению точного диагноза сводятся к применению вспомогательных процедур диагностики:

• компьютерная томография и МРТ мочевыводящих каналов, почек, органов ЖКТ;
• лапароскопия;
• кольпоскопия;
• доплерография;
• биопсия;
• пункция органов брюшной полости, половой системы;
• зондирование;
• цитогенетический хромосомный анализ;
• рентгенологическое исследование.

Повод для срочного обращения к врачу

Болезненные и тянущие ощущения после окончания менструации приобретают разный характер – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Для достоверной оценки состояния пациентки врач составляет анамнез и приступает к осмотру.

Описать боль женщина может такими словами:

1. Регулярная или периодическая.
2. Слабая, сильная, умеренная.
3. Острая, тупая.
4. Тянущая, колющая, ноющая, спастическая.
5. Возникающая беспричинно или под воздействием травм, переживаний, переутомления, интимной близости.

Как бы там ни было, боль сама по себе не является нормой для здорового организма и требует врачебного вмешательства. Немедленно обратиться к гинекологу женщина должна в том случае, если не только тянет низ живота после месячных, но и присутствуют следующие настораживающие симптомы:

• Стабильная гипертермия.
• После менструации набухает грудь.
• Из сосков выходят белые или прозрачные выделения.
• Дурно пахнущие непрозрачные выделения из половых путей.
• Усиливается дискомфорт в послеродовом периоде.

Если врач не обнаружил серьезной патологии, развитие которой провоцирует дискомфорт, для облегчения самочувствия женщина может использовать народные средства. Победить боль помогут травяные сборы мелиссы, чабреца, зверобоя, ромашки. В чай добавляют мед и лимон. Готовить целебный напиток можно из сухих листиков лесной земляники.

Приняв питье, можно укутать область живота теплым платком и надеть плотные носки на ноги. Поднимать тяжести в те дни, когда болит живот, не рекомендуется. Еще можно заваривать траву полыни кипятком (1 ч. л. на 200 мл). Пить горький настой знахари советуют 2 раза в сутки по 100 мл.

Если нет времени готовить отвары и настои, можно купировать боль при помощи Но-шпы, Темпалгина, Спазмолгона и других препаратов. Если же природа боли психологическая, достаточно пересмотреть распорядок дня и выделить большее количество часов на отдых и прогулки. Ведь иногда самочувствие ухудшает не болезнь, а банальная нехватка свежего воздуха и движения.

Как лечат

Почему болит живот после месячных? Какие препараты и лечение назначают пациенту? Схема приема препаратов зависит от результатов обследования. Зачастую достаточно лекарств, но в тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Стоит помнить, что женщина во время болевых ощущений может принять спазмолитическое средство. Но она должна контролировать характер болей! Если они усиливаются, сопровождаются тошнотой, головокружениями, повышением температуры тела и кровянистыми выделениями, то прогноз неблагоприятный. Стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Почти каждая схема лечения проблем подобного типа построена на приеме антибактериальных, противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В дополнении ваш лечащий гинеколог может назначить гормональные, ферментные и прочие средства.

Не стоит переживать лишний раз, если вы ощущаете болезненные ощущения внизу живота после окончания месячных, возможно, это ваша индивидуальная особенность. Но посещать гинеколога необходимо регулярно, так как женское здоровье – очень важная составляющая в жизни каждой представительницы прекрасного пола.

Общие рекомендации

Визит к врачу – лучшее решение при болевых ощущениях после месячных. Если боль носит выраженный характер и терпеть ее сложно, можно принять сильное обезболивающее средство, но только в качестве экстренной помощи. Затем необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. В целях профилактики рекомендуется сбалансировать рацион, постараться не нервничать, чаще бывать на улице, совершать приятные прогулки, освоить йогу.

Самолечение при этом недуге

Каждый хотя бы раз в жизни занимался этим увлекательнейшим занятием. Это приносит самые высокие ощущения радости, когда боль или симптом удается победить и самый смущенный взгляд в глаза врачу, когда обратиться к нему всё-таки приходится.

Можно много говорить о том, где сильна современная медицина, а где подойдет лист лопуха в качестве компресса, но при дискомфорте в области малого таза не стоит затягивать с определением, а также с принятием решения. Причиной этому может стать самая настоящая патология, которую нужно как можно скорее диагностировать и грамотно пролечить. Ни первое, ни второе самостоятельно этого сделать невозможно.

Конечно, сразу бить тревогу не стоит, но понаблюдать внимательней за своим организмом всё-таки лишним не будет, как и проконсультироваться у специалиста.

Способы облегчения и лечения болевых ощущений

Если после месячных тянет низ живота, установить точную причину данного дискомфорта и назначить соответствующее лечение может исключительно лечащий врач, но облегчить состояние женщина может самостоятельно и в домашних условиях. Для этого ей нужно следовать простым рекомендациям:

• нужно надеть теплые носки и стараться не переохлаждать ноги;
• следует снизить физические нагрузки и больше времени проводить в горизонтальном положении;
• следует чаще прогуливаться на свежем воздухе и получать больше позитивных эмоций, стараться меньше нервничать и избегать стрессов;
• если врач не обнаружил патологии, следует пить больше воды и травяных чаев, для этого подойдут сборы, включающие ромашку, мелиссу и зверобой. Дополнительный эффект чаю придаст мед и лимон;
• можно пить чай из земляничных листьев;
• унять боль в животе поможет настой полыни горькой, для его приготовления необходимо чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка и пить по полстакана дважды в день.

Это лишь временные меры, помогающие снизить дискомфорт от болевых ощущений в нижней части живота, если после их использования состояние не улучшается, следует срочно обращаться за помощью к специалисту. Сначала врач проводит полное обследование, включая общие анализы крови, мазки на флору, УЗИ органов малого таза и т.д. В зависимости от диагноза лечением может быть как противовоспалительная, антибактериальная или гормональная терапия, так и хирургическое вмешательство. Если патологические причины отсутствуют, врач может порекомендовать женщине занятия йогой для укрепления и растяжки мышц брюшной полости.

Какие препараты принимать

Самостоятельно невозможно назначить себе лекарство, потому что не ясно, что лечить. Только после обследования врач может назначить адекватную терапию, которая будет включать спазмолитики, которые расслабят мышцы и купируют болевой синдром, или противовоспалительные средства. Если причиной тянущей боли стала инфекция, будет назначен антибиотик.

Таблетки от боли в животе с ценам

На данный момент на рынке представлен большой спектр обезболивающих препаратов, отличающихся по типу действия и стоимости, почему среди них непросто выбрать нужные. Ниже представлены таблетки от боли в животе при месячных, которые можно применять для снятия альгодисменореи.

Название препарата	Цена (руб.)
Но-шпа	100-200
Папаверин	60-100
Дротаверин	30-60
Спазмалгон	250-350
Бускопан	350-450
Анальгин	20-50
Пенталгин	100-200
Ибупрофен	30-70
Диклофенак	30-60
Кетопрофен	80-120
Спазмалин	400-500
Некст	100-200

Какие советы по облегчению болей

При уверенности, что тянущая боль не вызвана воспалением, а является следствием овуляции, можно принять теплую ванну и выпить горячий чай. Теплая вода расширит сосуды и снимет спазм. Также можно выпить Но-Шпу.

При цистите, для которого характерны частые позывы к мочеиспусканию и жжение, также помогает теплая ванна, ванночка для ног или грелка на низ живота. После этого следует низ живота обернуть пуховым платком.

Если боль спровоцировал метеоризм, нужно принять уголь, Смекту или Эспумизан. Иногда справиться с болью помогает легкая физическая нагрузка и упражнения на растяжку.

Народная медицина от болей

Самостоятельно можно несколько дней готовить отвары трав для питья, например, душицы. Также подходит липовый чай – в липе содержатся флавоноиды, которые имеют максимальное сходство с женскими гормонами и благотворно сказываются на женском здоровье.

Ромашковый чай является природным антибактериальным средством, а заваренные веточки вербы (ивы плакучей) – природным антибиотиком. Чтобы приготовить отвар из ивы, понадобятся кончики веток дерева длиной по 15-20 см. Их следует очистить от листьев, поломать на более мелкие кусочки. Высыпать в пол-литра кипящей воды, 5 минут кипятить на слабом огне, после чего дать настояться в течение 25 минут. Процедить и пить по 3-4 глотка перед едой трижды в день.

Если живот ноет из-за воспаленных почек или мочевого пузыря, рекомендуется пить ежедневно клюквенный морс. Клюква промывает почки и убивает болезнетворные бактерии.

Как снять боль в домашних условиях

Около половины женщин во всем мире сталкивались с проблемой болезненных ощущений во время менструации. Насторожить должна боль внизу живота уже после критических дней, так как эти симптомы могут быть признаками какого-то заболевания или воспаления.

Снять неприятные ноющие или острые боли можно дома самой, не дожидаясь приезда участкового врача или похода в больницу.

• Физические упражнения. Попробуйте походить, сделать небольшую пробежку. Занимаясь нагрузками, вы сможете отвлечься от боли до приезда врача. Сделайте несколько упражнений, они снимут спазмы. Например, лежа на животе, упритесь ладошками в пол, поднимите туловище вверх, прогибая спину. Еще одно упражнение: встав на колени и локти, опустите голову к груди, а таз поднимайте и опускайте.
• Прием спазмолитиков. Облегчить или убрать боль можно с помощью лекарственных средств. Популярные средства: Но-шпа, Нурофен, Найз, Ибупрофен, Кеторол, Папаверин, Анальгин. Помните, что средства имеют побочное действие и могут негативно воздействовать на ЖКТ.
• Народные способы. Пользоваться мудростями поколений стоит аккуратно, чтобы не ухудшить ситуацию. Сделайте теплую ванну или грелку на низ живота, но на 15 минут, чтобы не вызвать кровотечение. Еще один способ: лягте в позу эмбриона. Примите теплый ароматный чай из трав. Это могут быть чаи из имбиря, листьев малины, чабреца или душицы.

Использование специальных упражнений

Избавиться от периодических болей внизу живота после месячных поможет комплекс специальных упражнений. Они основаны на элементах йоги и оказывают эффективное воздействие на данную патологию.

Самостоятельно можно освоить следующие позы:

• Поза кобры — хорошо облегчает боли в животе. Для её выполнения надо лечь на пол лицом вниз, руки согнуты в локтях. Медленно приподнять голову и грудь, затем подключить руки и поднимать туловище, прогибаясь в спине до появления покалывания в области позвоночника. Голову при этом надо отклонить назад как можно сильнее. Выполнение упражнения сопровождается правильным дыханием. Вдох при подъёме корпуса, выдох – при опускании. Выполнять до 3 раз.

• Поза лука. Лечь на живот, немного раздвинув ноги в стороны, согнуть их в коленях, поднять и руками обхватить лодыжки. Сделать глубокий вдох. Медленно разгибать ноги, делая максимальный прогиб. Задержаться так насколько хватит дыхания. На выдохе принять исходное положение.

Инструктор по йоге поможет подобрать ещё несколько упражнений, которые также помогут избавиться от дискомфорта в животе после месячных.

Профилактика

Чтобы избежать заболеваний и состояний, при которых возникает боль внизу живота после месячных, необходимо:

• вести подвижный образ жизни, отказаться от продолжительного пребывания в сидячем положении
• использовать средства защиты при работе с токсичными материалами
• не использовать вагинальные тампоны во время месячных
• не допускать длительного полового воздержания
• своевременно, правильно выполнять гигиенические процедуры
• не вести беспорядочную половую жизнь
• избегать употребления алкоголя
• всегда использовать средства контрацепции во время интимной близости с новым половым партнером
• применять противозачаточные средства для профилактики наступления нежелательной беременности

Чтобы избежать развития состояний, при которых после месячных ноет низ живота, нужно следить за качеством питания (не перегружать кишечник тяжелой пищей), избегать переохлаждения. Не менее важно дистанцироваться от источников токсического воздействия, стрессовых обстоятельств. В рамках профилактики развития болевых ощущений в нижней части живота нужно своевременно устранять острые патологии, не допуская их перехода в хроническую фазу. Прежде всего, это относится к воспалению мочевого пузыря, кишечника, матки.

Не всегда можно избежать появления патологий, при которых после месячных возникает боль внизу живота, поскольку существует генетическая склонность к развитию рака, СПКЯ, миомы. Поэтому оптимальный вариант в этом случае – регулярное посещение гинеколога, что позволяет выявить нарушение на раннем этапе и устранить малоинвазивным способом.

Состояния, при которых ноет и тянет низ живота после месячных, имеют воспалительное или опухолевое происхождение. До обращения к врачу противопоказано использование средств народной медицины, прогревание или массаж проблемного участка, прием любых препаратов (особенно, антибиотиков, гормонов). Миому, рак, отягощенные венерические болезни, эндометриоз, спаечную болезнь устраняют в стационарном режиме.

Пациентке показана госпитализация в отделение гинекологии или кожно-венерологического диспансера. Остеохондроз, запор, цистит, несложные урогенитальные инфекции ликвидируют в амбулаторном порядке.

Общие рекомендации для заболевших

Самолечение, народная медицина и советы «хороших» знакомых никогда не станут залогом крепкого здоровья и избавления от всех возможных недугов. Результативным такое лечение бывает только в исключительных случаях, попадающих в условиях общей погрешности из всего числа наблюдений.

Консультацией со специалистом пренебрегать нельзя никогда, так как только результат обследований и анализов может гарантировать отсутствие противопоказаний, отклонений и физиологических особенностей организма. Только после того, как подтверждено общее хорошее состояние организма, можно добавить в свою жизнь общеукрепляющие и закаляющие процедуры. Зарядка поможет не заболеть, но вылечить она неспособна.

Если серьезных заболеваний и противопоказаний нет, то не лишним будет заняться укреплением собственного организма. Для улучшения состояния мышечных тканей и связок, а также тканей внутренних органов рекомендуется занятие пилатесом и общей гимнастикой. Эластичность тканей половых органов для женщины будет залогом здорового тела и здоровых детей.

Частые вопросы

Почему после месячных болит низ живота и тянет?

Боли в нижнем животе и ощущение тяжести после месячных могут быть вызваны несколькими причинами. Одной из них является сокращение матки, которое происходит во время менструации и может вызывать дискомфорт. Также, уровень простагландинов – веществ, которые способствуют сокращению матки, может быть повышен во время месячных, что также может вызывать болевые ощущения.

Как справиться с болями в нижнем животе после месячных?

Если боли в нижнем животе после месячных вызывают значительный дискомфорт, можно применить несколько методов для облегчения симптомов. Например, можно принять теплую ванну или наложить теплую грелку на живот, что поможет расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Также, можно принять препараты от боли, такие как ибупрофен или парацетамол, но перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Когда следует обратиться к врачу, если после месячных болит низ живота и тянет?

В большинстве случаев, боли в нижнем животе после месячных являются нормальной физиологической реакцией организма. Однако, если боли слишком сильные, длительные или сопровождаются другими симптомами, такими как сильное кровотечение или тошнота, следует обратиться к врачу. Врач сможет провести дополнительные исследования и выяснить причину дискомфорта, а также назначить соответствующее лечение, если это необходимо.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите здоровый образ жизни и поддерживайте регулярный режим физической активности. Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы живота и улучшить кровообращение в этой области, что может снизить болевые ощущения после месячных.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою диету. Избегайте острой, жирной и слишком соленой пищи, которая может вызывать воспаление и усиливать болевые ощущения. Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать нормальное пищеварение и снижать воспаление.

СОВЕТ №3

Применяйте теплые компрессы на нижнюю часть живота. Тепло может помочь расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Используйте грелку, горячую воду в пластиковой бутылке или горячую ванну для облегчения дискомфорта.