Подсолнечное масло найдётся на каждой кухне. Но этот продукт можно с успехом использовать не только при приготовлении пищи, но и в других целях: например, как средство от запора. Оно характеризуется слабительными свойствами, благодаря которым можно быстро избавиться от проблем с дефекацией.
Состав и полезные свойства продукта
Главные составляющие масла из семян подсолнуха:
- растительные жиры, которые организм усваивает намного лучше и быстрее, чем аналогичные вещества животного происхождения;
- витамины A и D, обеспечивающие укрепление зрения, иммунной системы, костей;
- жирные кислоты, необходимые для стабильной работы кровеносной и нервной систем;
- витамин E — антиоксидант, замедляющий процессы старения и препятствующий возникновению злокачественных образований.
Такой полезный продукт является природным слабительным средством и оказывает мягкое воздействие на кишечник, делая процесс его опорожнения безболезненным. Средство размягчает каловые массы, уменьшает спазмы и способствует восстановлению нормальной перистальтики. Жиры, содержащиеся в масле, стимулируют жёлчный пузырь, который начинает ритмично сокращаться, в результате чего происходит выброс жёлчи. За счёт этого и достигается необходимый слабительный эффект, так как жёлчь — мощный стимулятор перистальтики. Кроме того, продукт обладает обволакивающими качествами, защищает слизистую кишечника и оказывает противовоспалительное действие.
Стоит отметить, что полезными свойствами отличается только нерафинированное масло холодного отжима. Рафинированное можно применять лишь для жарки, причём в небольших количествах.
Врачи отмечают, что подсолнечное масло может быть полезным средством для борьбы с запорами как у взрослых, так и у детей. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют улучшению работы кишечника. Прием масла натощак может помочь смягчить стул и облегчить его выведение. Однако специалисты подчеркивают, что важно соблюдать умеренность, так как чрезмерное употребление масла может привести к нежелательным последствиям, таким как диарея. Для детей рекомендуется начинать с небольших доз, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Врачи также советуют комбинировать подсолнечное масло с другими источниками клетчатки, такими как овощи и фрукты, для достижения наилучшего эффекта.
Видео: Всё о пользе, выборе и хранении подсолнечного масла
Применение подсолнечного масла как слабительного
Подсолнечное масло часто упоминается как натуральное средство для борьбы с запорами как у взрослых, так и у детей. Многие люди отмечают его мягкое слабительное действие, которое помогает улучшить пищеварение и облегчить процесс дефекации. Взрослые используют его в качестве добавки к салатам или принимают натощак, что, по их мнению, способствует смягчению стула. Родители, в свою очередь, иногда добавляют небольшое количество масла в детское питание, чтобы помочь малышу справиться с проблемой запоров. Однако важно помнить, что эффективность подсолнечного масла может варьироваться, и не всем оно подходит. Некоторые специалисты рекомендуют сочетать его с другими продуктами, богатыми клетчаткой, для достижения наилучшего результата. Всегда стоит консультироваться с врачом перед использованием любых домашних средств, особенно для детей.
Приём в чистом виде
При запоре рекомендуется употребить столовую ложку масла и запить стаканом чистой воды. Принимать средство лучше с утра натощак, первый приём пищи осуществлять не раньше чем через час. Эффект обычно наступает уже через 1,5–2 часа. Если же выпить масло на ночь, то результата можно дождаться только наутро. При таком методе лечения полагается в течение дня потреблять не менее 2 литров воды, чтобы наладить работу ЖКТ как можно скорее.
Средство с кефиром
На ночь рекомендуется выпить стакан кефира с разведённой в нём столовой ложкой масла. Утром кишечник опорожнится без проблем. Единственный нюанс: кисломолочный продукт должен быть свежим, потому как напиток, которому уже несколько дней, оказывает противоположное действие.
Клизма
Потребуется добавить 30 мл масла к стакану тёплой кипячёной воды и ввести в анальное отверстие перед сном. По прошествии 7–10 часов наступит слабительный эффект.
Тем, кто страдает постоянными запорами и имеет анальные трещины, подойдёт клизма с маслом в чистом виде. Стакан подогретого до 37° продукта вводится в прямую кишку с помощью соответствующего приспособления также на ночь.
Клизму нельзя проводить чаще 1 раза в 4–5 недель, а перед процедурой необходимо обязательно прокипятить инструменты около 10 минут.
Масло от запоров у детей
Если запор мучает ребёнка, то стоит добавить чайную ложку масла в пищу — например, пюре, кашу или фруктовый нектар — которую обычно ест малыш. Действие наступает в среднем через 2 часа, хотя организм каждого ребёнка индивидуален.
Читайте также:
Использование при беременности
Во время вынашивания ребёнка женщинам можно бороться с запором при помощи принятой натощак столовой ложки подсолнечного масла. Также хорошо действует смесь из 100 мл сока моркови и такого же количества сока свёклы с добавлением столовой ложки продукта из семян подсолнуха. Принимать средство необходимо также с утра на голодный желудок.
Клизмы беременным женщинам делать не рекомендуется, чтобы не вызвать сокращения матки — это может активизировать преждевременную родовую деятельность.
Противопоказания и возможный вред
Продукт относится к маслам растительного происхождения, но и к его употреблению есть противопоказания. Нельзя принимать масло подсолнечника в случае аллергии и индивидуальной непереносимости компонентов.
Людям с жёлчной болезнью и другими нарушениями функционирования печени и жёлчного пузыря необходимо применять масло с осторожностью, так как его употребление, как уже было обозначено, провоцирует рефлекторный выброс жёлчи, что может усугубить состояние.
Здоровый человек не должен превышать норму употребления средства в сутки — 30 г (то есть примерно 3 столовые ложки). Увеличение дозы может спровоцировать возникновение серьёзных заболеваний: панкреатита, язвы, холецистита и желчнокаменной болезни. Также превышение дозировки вызывает рвоту и понос.
Кроме того, не нужно забывать, что подсолнечное масло — это не лекарство, а продукт питания. Для разового избавления от запора оно подойдёт, но причину заболевания не устранит. Поэтому в любом случае требуется консультация специалиста.
Отзывы людей, принимавших подсолнечное масло от запора
Да, помогает. Мой дед уже приспособился, каждый день с кефиром выпивает по 2 ложки подсолнечного масла и полностью перестал страдать запорами.
У меня после родов были запоры. Неделю не ходила в туалет, поднялась температура. Пришлось клизму ставить — и боли, и геморрой объявился. Пила по утрам на голодный желудок чайную ложку подсолнечного масла. Так смазывается кишечник, и продукт слабит. Попробуйте — хуже не будет.
Меня спасало масло подсолнечное от запора у ребёнка. Правда, приходилось кормить из бутылочки, я капала 2–3 капли подсолнечного масла в бутылочку с молоком и давала сыну, и через 2–4 дня стул наладился. Капала так ровно месяц, и запоры прошли.
Я тоже страдаю запорами. Хочу поделиться секретом своего «успеха». Каждое утро запиваю столовую ложку растительного масла стаканом тёплой кипячёной воды. Заметила за собой тенденцию — 1 неделю ходила в туалет чётко, 7 дней в неделю, потом день никак, 2 дня ходится, день никак, 2 дня — опять пошло.
В подсолнечном масле содержится много полезных веществ, которые благотворно влияют на ЖКТ и способны избавить от запора. Употребление продукта в соответствии с рекомендациями абсолютно безопасно, поэтому его можно давать даже грудным детям и использовать будущим мамам.
Вопрос-ответ
Как подсолнечное масло помогает при запорах?
Подсолнечное масло обладает смягчающим и слабительным эффектом благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот. Оно способствует улучшению перистальтики кишечника и помогает смягчить стул, что облегчает его выведение.
Можно ли использовать подсолнечное масло для детей с запорами?
Да, подсолнечное масло можно использовать для детей, однако важно соблюдать дозировку и учитывать возраст ребенка. Рекомендуется проконсультироваться с педиатром перед началом применения, чтобы избежать возможных аллергических реакций или побочных эффектов.
-
Читайте также:
Есть ли противопоказания для использования подсолнечного масла при запорах?
Да, подсолнечное масло не рекомендуется использовать при наличии заболеваний желчного пузыря, панкреатите или других серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также стоит избегать его употребления в больших количествах, чтобы не вызвать расстройства пищеварения.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте подсолнечное масло как натуральное слабительное. Добавляйте 1-2 столовые ложки масла в утренний рацион, например, в салаты или каши. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильной дозировке. Для взрослых достаточно 1-2 столовых ложек подсолнечного масла в день, а для детей – 1 чайной ложки. Избегайте чрезмерного употребления, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке.
СОВЕТ №3
Сочетайте подсолнечное масло с другими продуктами, богатыми клетчаткой, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Это поможет создать оптимальные условия для работы кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №4
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Подсолнечное масло будет более эффективным в борьбе с запорами, если вы будете поддерживать водный баланс, что способствует лучшему усвоению клетчатки и улучшению пищеварения.
