Особенности менструального цикла женщины
Самой природой в женский организм заложена способность вырабатывать половые клетки, а после их оплодотворения — вынашивать и рожать нового человечка. Выражаясь научным языком, менструальный цикл (от латинского menstruus — «лунный цикл») — периодические изменения в организме здоровой женщины репродуктивного возраста, дающие возможность зачать ребёнка. Продолжительность цикла сугубо индивидуальна, составляя в среднем 28 дней (лунный месяц)±7 дней.
Регулярные циклы — показатель здоровья женщины. Каждый раз женский организм таким образом готовится к беременности. Менструальный цикл принято делить на следующие фазы:
- Собственно менструальную — в этот самый болезненный (не для всех!) период происходит выделение крови в результате отслойки эндометрия (ткани в матке) вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. Нормальная продолжительность менструации 3–6 дней, а её первый день совпадает с началом цикла.
- Фолликулярная стадия характеризуется прекращением выделений и началом активного синтеза гормонов (например, фолликулостимулирующий гормон ФСГ), которые влияют на функционирование яичников. Последние в это время заняты интенсивной выработкой эстрогена, который подготавливает матку к появлению яйцеклетки. Происходит рост фолликулов, среди них определяется доминантный, из которого в процессе овуляции и появится новая яйцеклетка. Фолликулярный период длится около двух недель от начала цикла.
- Период овуляции приходится на середину каждого цикла. Зрелая яйцеклетка покидает фолликул (как правило, самый крупный) под воздействием лютеинизирующего гормона и начинает движение по маточной трубе в направлении к матке. Созревшая половая клетка готова к оплодотворению, её жизненный цикл составляет около 24 часов. В матке как раз идёт подготовка слоя эпителия к имплантации оплодотворённой яйцеклетки. Процесс овуляции в яичнике выглядит следующим образом: созревшая яйцеклетка выходит из самого крупного фолликула, а на этом месте образуется особая железа — жёлтое тело
-
Лютеиновая фаза — заключительный период цикла, длится до 16 дней. В этот момент на месте выхода яйцеклетки образуется жёлтое тело — временная железа, вырабатывающая гормон прогестерон. Этот гормон обеспечивает нормальное протекание беременности, а на этапе лютеиновой фазы повышает чувствительность слизистой стенки матки для успешной имплантации оплодотворённой клетки. Если же этого не происходит, жёлтое тело разрушается, уровень прогестерона резко снижается, эпителий в матке регрессирует и начинается процесс его отторжения. Цикл завершается, чтобы уступить дорогу новому.
Менструальный цикл женщины включает в себя три фазы
Это интересно! Вы знали, что яйцеклетка, являясь самой большой клеткой в человеческом организме, примерно в 600 раз превосходит сперматозоид — самую маленькую? А уникальный симбиоз клеток максимального и минимального размера через 9 месяцев рождается на свет!
Итак, регулярные менструации и овуляция — показатель репродуктивного здоровья женщины. Однако существуют варианты нормы, с которыми может столкнуться каждая. Речь идёт об ановуляции, или отсутствии овуляций в определённые периоды жизни. Такой менструальный цикл характеризуется отсутствием овуляции и лютеиновой фазы. Ановуляция может возникнуть на фоне стресса и серьёзных энергопотерь, а также часто наблюдается у подростков и женщин в состоянии предклимакса. Хроническое отсутствие овуляций встречается у 15% женщин даже на фоне гормонального равновесия. Эта дисфункция репродуктивной системы требует обращения к гинекологу, однако не всегда является поводом для беспокойства: в течение года у каждой женщины несколько циклов могут быть ановуляторными.
Фазы менструального цикла
Менструальный цикл каждой женщины состоит из 4 фаз:
Менструальная
В это время из половых путей женщины выделяется менструальная жидкость. Матка очищается от слизистой оболочки, которая сформировалась во время предыдущего цикла.
Фолликулярная фаза
В яичнике женщины под воздействием гормонов начинают созревать фолликулы, которые представляют собой пузырьки с несозревшими яйцеклетками. Один из этих пузырьков становится главным — доминантным фолликулом. Именно в нем созревает яйцеклетка, которая, возможно, соединится со сперматозоидом, и произойдет зачатие.
Овуляторная
Фолликулярная стенка разрушается, яйцеклетка продвигается в маточную трубу, чтобы встретиться со сперматозоидом. Иногда в этот период женщина может чувствовать некоторый дискомфорт в нижней части живота. Свою жизнеспособность яйцеклетка сохраняет всего 1-2 суток.
Лютеиновая
Во время этой фазы выделяются гормоны, которые готовят женский организм к беременности. Если она не наступила, цикл заканчивается, наступает менструация.
Цикл у разных женщин может иметь разную продолжительность – от 22 до 34 суток. Его начало – это первый день менструации, окончание – последний день перед ней.
Физиология зачатия
На протяжении репродуктивного возраста женщины у нее каждый менструальный цикл созревает и выводится в маточную трубу яйцеклетка. Этот процесс носит название овуляции, приходится примерно на середину периода и длится около 1-2 суток.
Если не происходит оплодотворения, то к концу цикла эндометрий матки отторгается и выводится из организма во время месячных.
По логике, середина цикла – это самые благоприятные дни для зачатия. Зато в начале и конце можно заниматься сексом без предохранения, не боясь забеременеть. Вот только природа не торопится соглашаться с нашей логикой, и женщины беременеют на протяжении всего цикла.
Рассчитывать на гарантированную беременность при овуляции тоже не стоит.
Во-первых, определить точный срок ее наступления не так-то просто.
Во-вторых, благополучное зачатие зависит от целого ряда других факторов, помимо созревания яйцеклетки.
В какие дни нельзя забеременеть?
Наступление беременности в начале и в конце цикла считается маловероятным. Но утверждать однозначно, что беременность в эти дни не может наступить, нельзя. Женщина может забеременеть даже после полового контакта во время месячных.
При сбое цикла овуляция может произойти совершенно непредсказуемо. У женщин, которые не вели регулярную половую жизнь, организм может сработать так, что овуляция наступит сразу после того, как произошел половой контакт. Парам, которые предпочитают физиологический способ контрацепции, занимаясь сексом в так называемые безопасные дни, нужно помнить, что этот способ не надежен.
В какие дни цикла можно не предохраняться
Первый метод того, как высчитывать дни, в которые можно не предохраняться также называют календарным. Суть его заключается в отслеживании продолжительности последних 6-12 менструальных циклов. Из них следует отследить самый продолжительный и самый короткий. Как пример, можно рассмотреть продолжительность короткого менструального цикла – 26 дней, а длинного – 31 день. И при помощи довольно простых действий рассчитываем «не опасные» дни. Для этого: 26-18=8 и 31-10=21. После проведенных расчетов, можно сказать, что днями, в которые можно не предохраняться являются все до 8-го числа, и после 21-го. В остальные дни есть возможность забеременеть.
Как второй метод вычисления дней, в которые можно не предохраняться, называют температурным. Название говорит само за себя. Смысл данного метода заключается в измерении базальной температуры в течение минимум трех последних менструальных циклов. Есть несколько критериев для правильного и более точной регистрации базальной температуры тела:
Читайте также:
- измерения должны происходить ежедневно точно в одно и то же время, в утренние часы;
- термометр, которым происходит измерение базальной температуры тела, должен быть всегда одним и тем же;
- производить измерения следует сразу после пробуждения, не в коем случае не вставая с кровати;
- измерения проводятся в течение 5 минут ректально, при этом данные следует сразу фиксировать.
После того, как все необходимые данные собраны, по ним модно построить график. Если у женщины или девушки менструальный цикл нормальный, график будет выглядеть в виде двухфазовой кривой. При этом в середине цикла можно будет отследить незначительное увеличение базальной температуры тела, примерно, от 0,3-0,6º. Когда наступает момент овуляции, базальная температура понижается на несколько десятых градуса. На графике это будет заметно сразу же, потому что образуется зубец, направленный вниз.
Как уже говорилось выше, график состоит из двухфазовой кривой. Фаза с наименьшей базальной температуры носит название гипотермической, а фаза с наивысшем уровнем температуры – гипертермической. Когда начинается менструация, кривая меняется, переходя от гипертермической к гипортермической фазе. У каждой девушки темп подъема кривой абсолютно индивидуален. Он может происходить быстро в течение 48 часов или наоборот медленнее. Количество дней, в которые происходит подъем кривой базальной температуры, может равняться 3 или 4. Также, у некоторых, наблюдается ступенчатый характер.
В момент, когда происходит овуляция, осуществляется переход от гипотермической к гипертермической фазе. Итак, на основании построенного графика, в течение 4-6 месяцев необходимо определить пиковую точку базальной температуры. Например, эта самая пиковая точка соответствует 10-му дню менструального цикла. Далее, для определения границ периода воздержания необходимо произвести следующие вычисления: 10-6=4 и 10+4=14. Из этого следует, что полученный после расчетов отрезок цикла, то есть с 4-го по 14-е является наиболее «опасным», а значит, что до и после рассчитанных дней можно не предохраняться.
Доказано, что эффективность данного метода довольно высока. Но всегда стоит учитывать, что любые изменения температуры, связанные с болезнью или переутомлением могут негативно повлиять на построение графика и, соответственно, правильной кривой. Также не стоит пользоваться этим методом женщинам и девушкам, принимающим любые гормональные препараты.
Третий метод в медицине называется цервикальным. Он заключается в изменении количества слизи, выделяемой из половых путей при овуляции.
Выделений не бывает совсем либо они довольно незначительные, когда женщина полностью здорова с 18-го дня цикла и до наступления менструации, а также с 6-го по 10-ый день.
Слизь, похожая на сырой яичный желток, выделяется с 10-ого по 18-ый день.
Вязкая и густая слизь сразу становится заметна, и ее появление свидетельствует о наступлении процесса овуляции. Женщина или девушка может по ощущениям определить момент овуляции. Просто достаточно отслеживать ощущения «сухости» и «влажности» в районе половых путей.
Моменту овуляции соответствует пик выделения секрета. Проще говоря, выделения становятся прозрачными, водянистыми и легко растяжимыми. После появление такой слизи уже через 3 или 4 дня можно не предохраняться.
Для тех женщин, у которых наблюдается заболевания влагалища и шейки матки, данным методом пользоваться не рекомендуется.
Итак, конечно это три самых распространенных методов высчитать дни, в которые можно не предохраняться. Но, повторюсь вновь, не один из методов не дает сто процентной гарантии. Поэтому прежде чем их применять, следует обязательно получить консультацию у специалиста.
Главное правило
Некоторые женщины считают безопасным для секса период во время менструации или непосредственно перед её началом. Однако такой подход не даёт полной гарантии в связи с возможной нерегулярностью менструального цикла и гормональным «всплеском».
Если продолжительность менструального цикла 28 дней, и он регулярный, за 7 дней до наступления менструации и 7 дней после ее начала (не окончания!) – это самые безопасные дни. Другими словами, за неделю до месячных – это самое надежное время, чтобы не забеременеть. На самом деле в большинстве случаев (за исключением очень коротких циклов) оно наступает гораздо раньше и безопасных дней женщина имеет намного больше, но большая вероятность ошибиться в их определении.
Не занимайтесь сексом в опасные дни
«Опасные», т. е. благоприятные для зачатия дни, зависят от продолжительности менструального цикла. Вот так примерно выглядят эти периоды:
| «Опасные» (т.е. благоприятные для зачатия) дни в зависимости от продолжительности менструального цикла | |
| Продолжительность менструального цикла | Опасные дни (когда можно забеременеть) |
| 24 дня | с 5 по 10 |
| 28 дней | с 9 по 14 |
| 30 дней | с 11 по 16 |
| 35 дней | с 16 по 21 |
Вероятность зачатия
При стабильном цикле вычислить, на какой день приходится овуляция, несложно – это 2-3 суток в середине срока. Этот период оптимален для беременности. Если пара стремится избежать зачатия, относительно безопасными можно считать 2-3 суток до и после месячных.
О менструации ходит много мифов. Довольно часто встречается мнение, что во время регул зачатие невозможно. Давайте разберем этот «кровавый период» подробнее.
Перед менструацией
К началу регул яйцеклетка погибает. К тому же начинающееся отторжение эндометрия матки делает невозможным ее прикрепление, даже если яйцеклетка оплодотворена. Формирующиеся выделения негативно влияют на сперматозоиды. Поэтому этот период можно считать безопасным – условно.
Тем не менее, зачатие возможно. Если женщина редко занимается сексом, ее репродуктивная система способна отреагировать внеплановой овуляцией. К этому же результату может привести и воздействие некоторых веществ, входящих в состав спермы. В итоге созревшая за 2-3 суток яйцеклетка оплодотворяется сохранившими активность сперматозоидами.
К тому же всегда существует вероятность сбоя. Менструация может начаться позже, чем рассчитывала женщина. Тогда к моменту полового акта яйцеклетка окажется еще способной к оплодотворению и прикреплению к эндометрию матки, который не начал отслаиваться.
Во время менструации
В этот период живучесть попавших во влагалище сперматозоидов сильно снижается. Уменьшает вероятность зачатия и состояние стенок матки, которые неспособны принять оплодотворенную яйцеклетку. Поэтому зачатие маловероятно – но возможно.
Как можно забеременеть во время регул:
- Если регулы затянулись, то сперматозоиды, попавшие во влагалище ближе к их концу, могут дождаться созревания яйцеклетки.
- Иногда в женском организме развиваются две яйцеклетки, созревающие с небольшим интервалом. Тогда в момент удаления из организма первой клетки вторая будет готова к оплодотворению.
- Если цикл сбился или изначально нерегулярен, всегда есть вероятность ошибки при определении срока овуляции.
Поэтому использовать период регул в качестве контрацептива не стоит. Это не только ненадежно, но и опасно. В это время особенно велика вероятность передачи различных заболеваний.
Повторная овуляция
Происходит, когда в фолликулах зреют сразу две яйцеклетки и выходят в фаллопиеву трубу вместе или с интервалом в 7 суток. Если одна гамета не была оплодотворена, вторая в момент менструации может находиться в полости трубы, в итоге сразу после окончания месячных она выйдет в матку и после полового акта наступит беременность.
Гиперактивные сперматозоиды
Сперматозоиды живут до 7 суток, поэтому после интимного контакта женщина может забеременеть в течение недели, даже если НПА пришелся на последний день менструации.
Короткий цикл
Период овуляции может наступить при длительности цикла в 21 день на 7 сутки, что в несколько раз повышает шанс беременности во время месячных.
Неправильный прием оральных контрацептивов
Пропуски приема, резкий отказ от ОК вызывают суперовуляцию, когда зреет сразу две яйцеклетки, которые могут быть оплодотворены во время месячных.
Врачи не рекомендуют заниматься сексом во время месячных не только из соображений гигиены, но и из-за риска забеременеть у женщин с нестабильным, коротким циклом. Узнайте, можно ли забеременеть в последний день месячных в статье по ссылке.
После менструации
Несколько дней после месячных возможность зачатия крайне низка. Яйцеклетка еще не созрела, поэтому оплодотворение невозможно.
Но сперматозоиды способны сохранять активность несколько суток. Поэтому при длительной менструации и коротком цикле у них есть хорошие шансы дождаться овуляции.
Определение наиболее благоприятных для зачатия дней
Общеизвестный факт — зачатие происходит в результате оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако не всем известно, что самая большая клетка человеческого организма живёт около 24 часов. Если не происходит встреча с мужской половой клеткой, она гибнет, и беременность не наступает.
Оптимальным периодом для зачатия является овуляция — момент выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов расчёта этих заветных дней:
- измерения базальной температуры;
- тесты на овуляцию;
- календарный метод;
- по собственным ощущениям;
- ультразвуковое исследование.
Измеряем базальную температуру правильно
Базальные показатели (температура внутри тела) измеряются тремя способами:
- ректально;
- внутривлагалищно;
- орально.
Внутренняя температура тела выше показателей измерения в подмышечной впадине и информативнее отображает физиологические изменения организма. Для расчёта благоприятных дней для зачатия чаще всего используют ректальную температуру.
Этот метрический способ основан на том факте, что в первые дни цикла ректальная температура довольно низкая, накануне овуляции достигает максимально низких показателей. После овуляции, когда жёлтое тело начинает активно производить гормон прогестерон, являющийся пирогеном, температура растёт.
Пирогены — особые вещества в человеческом организме, влияющие на рост температуры.
Разница между температурными показателями индивидуальна, в среднем колеблется в пределах от 05, до 0,8 °C. Если составить график падения температур, можно вычислить день овуляции, а также фертильные (благоприятные для зачатия) и стерильные дни цикла.
Для правильного вычисления дня выхода зрелой яйцеклетки, необходимы регулярные замеры внутренней температуры, требующие чёткого соблюдения следующих условий:
- Температуру измеряют сразу после пробуждения. При этом нельзя двигаться, разговаривать и тем более вставать. Даже ртутный градусник нужно встряхнуть накануне перед сном.
- Перед измерением необходим нормальный непрерывный сон — не менее 5 часов.
- Замеры базальной температуры проводят в период с 6 до 7 утра в одно фиксированное время.
- Необходимо определиться со способом измерения (орально, вагинально, ректально) и проводить его в течение 5–10 минут.
- Термометр не рекомендуется менять. Если по какой-то причине это произошло, на графике отмечается день замены.
- Не является информативной информация, полученная на фоне приёма оральных контрацептивов, употреблении алкоголя или болезни.
- Смена обстановки, климата обязательно отмечается на графике.
- Анализ информации можно провести на основе не менее 3 месяцев регулярных измерений.
Все данные заносятся в специальный график базальных температур. Цикл чётко делится на две фазы: сначала кривая графика уходит вниз с падением температуры, затем происходит два скачка — температура достигает минимума, а затем резко поднимается до уровня 37,0 °C и выше. На таком уровне показатели держатся до начала менструации, после чего снова начинают снижаться.
График измерений базальной температуры четко фиксирует все температурные изменения женского организма в течение менструального цикла
Отклонения от стандартного вида графика (нет двух фаз либо резкие колебания) свидетельствует об отклонении в функционировании репродуктивной системы: нарушении развития фолликулов или ановуляции. Однако это может показать и недобросовестное выполнение всех правил измерения базальной температуры.
График температуры
Этот метод основан на том факте, что овуляция вызывает повышение базальной температуры примерно на 0.25-0.5 0С. Базальная – это самая низкая температура, достигаемая после длительного отдыха. Поэтому ее измеряют ежедневно после сна, в анальном отверстии.
Показания заносят в график. Примерно за сутки до овуляции температура может незначительно понизиться, но затем растет и держится повышенной до конца цикла.
График наглядно показывает, через сколько дней после месячных сохраняются оптимальные условия для возникновения беременности.
Но абсолютно достоверной эту методику назвать нельзя. На значение температуры влияет продолжительность и качество сна, самочувствие, выпитый алкоголь и другие факторы.
Календарный метод
Рассчитать овуляцию при помощи календарного метода можно самостоятельно либо воспользовавшись различными онлайн калькуляторами. Эти расчёты строятся на том основании, что день выхода яйцеклетки при любой длительности цикла наступает за 14 суток до следующей менструации. Формула проста: день овуляции = дата следующих месячных — 14 дней. При идеальном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 14 сутки.
К примеру, в этом месяце менструация началась 2 числа, следовательно, день овуляции приходится на 16. 2+28 = 30 — начало следующих месячных, 30–14=16 — дата овуляции. Если цикл длиннее или короче, схема та же: к дате наступления менструации прибавляете свою длительность цикла.
Например, цикл 21 день, дата первого дня месячных также 2-е число: 2+21=23; 23–14=9 — дата предполагаемой овуляции.
При цикле в 35 дней: 2+35=37 — в зависимости от длительности месяца это 6–7-е число, если речь идёт о феврале, то — 9 число. 37–14=23 — день овуляции.
Если цикл нерегулярный, то методика подсчёта выглядит следующим образом:
- Производится анализ всех менструальных циклов за год.
- Выбирается самый длинный и самый короткий из них.
- Из количества дней самого короткого вычитается число 19 (первый день фертильности), самого длинного — 10 (последний день фертильности).
Например, самый короткий цикл составил 24 дня, самый длинный — 29. Производим расчёт: 24–19=5; 29–10=19. Отсюда следует, что лучшие дни цикла для зачатия с 5 по 19. Ниже приведена таблица, в которой можно увидеть наиболее благоприятный период.
Таблица: количество дней, благоприятных для зачатия, в зависимости от цикла
| Продолжительность менструального цикла в днях | Вероятный период овуляции |
| 22 | 6–10 |
| 24 | 8–12 |
| 26 | 10–14 |
| 28 | 12–16 |
| 30 | 14–18 |
| 36 | 16–20 |
Точность календаря
Календарный метод не считается точным, погрешность составляет около 20% у женщин с регулярным циклом, и того больше — у женщин с нерегулярным циклом. А потому всегда следует помнить о вероятности поздней или ранней овуляции, о возможности ее полного отсутствия. Именно поэтому рекомендуется сверяться не только с календарем зачатия, но и с результатами овуляционных тестов, измерять базальную температуру, следить за изменениями характера влагалищных выделений.
В плодный период выделения становятся обильными, тягучими, а базальная температура в день овуляции резко поднимается. Приближение овуляции можно отследить по УЗИ.
- Планирование беременности
- Витамины и питание
- Анализы
- Как быстро забеременеть
- Все о зачатии
Как правильно пользоваться тестами на овуляцию
Достоверным способом считается применение особых тестов на овуляцию. Их действие аналогично тестам на беременность: индикатор показывает вторую полоску, если уровень лютеинизирующего гормона высокий, что свидетельствует о приближающейся овуляции.
Производители предлагают разные вариации тестов на овуляцию
- Тест-полоска представляет собой тонкую бумажную полосу с реагентом и контрольной полоской. Способ применения прост: в чистую и сухую ёмкость со свежесобранной мочой на 10 секунд опускается полоска до контрольной метки. При повышенном уровне лютеинизирующего гормона тест покажет чёткую вторую полоску, идентичную контрольной. Вторая полоска может проявиться за несколько дней до овуляции, но о предстоящем дне Х говорит только чёткая вторая полоска, похожая на контрольную
- Тест-планшет считается более надёжным, чем полоски. Он представляет собой футляр с двумя окошками: в первое нужно капнуть мочу, а во втором проявится итог. Положительным результатом считаются две полоски.
- Струйный тест удобен тем, что нет необходимости собирать мочу, полоска подставляется под струю. Через 5 минут можно оценивать результат.
- Многоразовые системы удобны тем, что продиагностировать овуляцию можно в любой день цикла. Представляют собой электронный прибор с набором полосок для погружения в мочу.
- Цифровые тесты диагностируют уровень лютеинизирующего гормона по слюне женщины. Являются наиболее точными. Положительным результатом считается появление своеобразного «морозного» узора в исследуемом материале.
Современная фармакология предлагает широкий выбор тестов, начиная от простой тест-полоски и заканчивая цифровыми гаджетами
Самочувствие женщины
Иногда женщины способны чувствовать наступление овуляции по своему самочувствию.
Внимательно следя за своими ощущениями и отмечая их повторение в каждом цикле, они могут ориентироваться на появление болезненности внизу живота, выделения и другие признаки. Но для широкого применения этот метод не подходит.
УЗИ
Исследование органов малого таза на предмет созревания фолликулов, носящих будущую яйцеклетку, называется фолликулометрией. Процедура позволяет более точно выявить овуляторный период и даст ответ, произойдет ли овуляция в этом месяце. Проходить ее рекомендуется женщинам с нестабильным гормональным фоном, когда он влияет на регулярность цикла и при неудачных попытках забеременеть в течение года и дольше.
Фолликулометрия дает возможность:
- убедиться в нормальном функционировании придатков;
- подтвердить, что этот цикл является овуляторным, яичник растит гамету;
- подобрать дни, наиболее благоприятные для оплодотворения;
- зачать ребенка определенного пола – если пара хочет мальчика, следует заниматься сексом в день овуляции и на следующий после нее, при желании родить девочку половой акт лучше совершать за 2–3 суток до выхода яйцеклетки из фолликула;
- выявить имеющиеся патологии органов репродуктивной системы.
Период проведения исследования определяется врачом в зависимости от длительности цикла. Если он стандартный и составляет 28–30 суток, женщине нужно будет прийти на первую процедуру на 7–10 день цикла и посетить доктора 4–5 раз с интервалом в 1–2 суток.
Советы, чтобы быстрее забеременеть после месячных
Парам, планирующим скорейшее наступление зачатия и интересующимся, как забеременеть с первого раза после окончания месячных, рекомендуется несколько месяцев подряд соблюдать правила подготовки:
- Своевременно пройти диагностику на заболевания половых органов. У женщин это миома, кисты яичников, полипы в придатках и матке, гормональные нарушения, инфекции, передающиеся половым путем. Мужчинам стоит обследоваться, сдав спермограмму, кровь и бактериальный посев мазка на ЗППП. Любое инфекционное заболевание, не вылеченное до наступления зачатия, может спровоцировать выкидыш, замершее вынашивание и аномальное развитие плода.
- Следить за длительностью цикла и продолжительностью месячных – при нестабильных промежутках между менструациями обратиться к гинекологу и устранить причину сбоев.
- Соблюдать режим дня, полноценно отдыхать и питаться, не перегружать себя физической работой.
- Отказаться от употребления и алкоголя и сигарет.
- Употреблять витаминные комплексы для будущих матерей даже в период подготовки к зачатию, желательно подобрать препарат с увеличенным содержанием фолиевой кислоты и железа.
- Следить за здоровьем полового партнера.
- Подобрать наилучшие позы для зачатия, применять народные средства для ускорения наступления беременности.
Чтобы зачатие ребенка произошло, как можно скорее, не стоит переусердствовать с интимными контактами – сперматозоидам требуется не менее 48 часов для полного созревания и приобретения способности оплодотворить яйцеклетку. Заниматься сексом каждые двое суток легче в середине цикла, с момента наступления фертильного окна, которое женщина может рассчитать самостоятельно или применить один из вышеприведенных способов.
Выбор подходящей позы
Врачи отвечают на вопрос, как можно быстро забеременеть после месячных – подбирать позы, при которых будет обеспечено наиболее глубокое проникновение полового члена во влагалище и беспрепятственное прохождение спермы внутрь матки:
- Женщина лежит на спине, партнер находится сверху, лицом к лицу. Сперма попадает прямо в шейку матки, что облегчает оплодотворение.
- Половая партнерша стоит на коленях, опираясь на локти, мужчина находится сзади. Эта позиция обеспечивает правильное расположение репродуктивных органов и обеспечивает быстрое проникновение сперматозоидов внутрь матки. А также подходит поза, когда женщина лежит на животе с разведенными ногами, партнер ложится на нее сверху.
- Оба партнера лежат боком, обеспечивая глубокое проникновение члена.
- Партнерша ложится на спину, мужчина становится на колени. Ноги женщина закидывает ему на плечи, чтобы таз находился в приподнятом состоянии. Так обеспечивается наиболее физиологическое расположение матки, позволяющее сперме попасть внутрь детородного органа.
При наличии особенностей расположения органов репродуктивной системы (загиб матки, более высокое расположение шейки) подобрать лучшую позу для зачатия поможет лечащий врач.
Доктора советуют не вставать с постели сразу после секса, а полежать около 15–20 минут в положении с приподнятым тазом – возможно подложить подушку под ягодицы. Знаменитая рекомендация задрать ноги вверх и стоять в позе «березка», опираясь на стену, не имеет под собой научного обоснования. Не стоит совершать половой акт в горячей ванне, бане или парной – при высокой температуре шанс зачатия снижается.
Народные методы
Многие девушки, интересующиеся, как удастся быстро забеременеть после месячных, готовы воспользоваться народными средствами для повышения шансов на зачатие – это разрешается, но после предварительной консультации с доктором. Не все средства нетрадиционной медицины безопасны при их передозировке, а на некоторые травы и растения у дамы может развиться аллергия.
Перечень популярных и действенных, по мнению многих женщин, средств для скорейшего наступления беременности:
Настой спорыша
Средство оказывает лечебное действие на матку и придатки, облегчает процесс оплодотворения. 2 ч. л. сырья необходимо запарить 400 мл кипятка, настоять несколько часов, пить по 100 мл дважды в сутки до трех месяцев подряд.
Отвар красной щетки
Отвар несовместим с гормональными препаратами и средствами на основе фитоэстрогенов. 1 ст. л. корня растения следует поместить в посуду со стаканом кипятка, томить на водяной бане четверть часа, дать постоять еще 45 минут. После процеживания употреблять по 25 мл за раз, трижды в сутки натощак на протяжении 1-1,5 месяцев.
Отвар шалфея
Способствует полноценному созреванию фолликулов и более быстрому наступлению беременности. Чайную ложку травы заваривают стаканом кипящей воды и держат на медленном огне еще 10 минут. Настоявшийся состав пьют по 1 ст. л. трижды в сутки, когда не идет менструальное кровотечение. При отсутствии беременности спустя 3 месяца, нужно сделать перерыв в лечении на 60 дней.
Если не удается зачать ребенка из-за наличия спаек в малом тазу, хорошие отзывы заслужила процедура массажа с применением льняного масла, купить его можно в любой аптеке. Небольшое количество средства необходимо нанести на ладонь и совершать поглаживающие массажные движения внизу живота по часовой стрелке. Втирать мало нужно до полного впитывания, лучше проводить массаж перед отходом ко сну.
На наступление беременности влияют многие факторы – здоровье репродуктивной системы мужчины, регулярный цикл у женщины, отсутствие воспалительных патологий. Как быстро забеременеть после месячных – выбирать благоприятное для зачатия время с помощью приведенных методов, использовать правильные позы, своевременно посещать доктора для выявления и устранения причин, препятствующих оплодотворению.
Лучшее время забеременеть вторым ребенком
Рождение второго или третьего ребенка лучше не планировать сразу после предыдущих родов. Организму женщины после тяжелого стресса нужен достаточно длительный период, чтобы восстановить силы. Медиками признано, что оптимальным интервалом между первой и последующими беременностями, является период от 3 до 5 лет. Более ранняя беременность чреватая сильными нагрузками наещене окрепший организм, а поздняя повышает риск осложнений при беременности.
Если женщина перенесла аборт или выкидыш в прошлом, толучший способ забеременеть– это подождать хотя бы полгода, чтобы зачатие с вынашиванием было успешным.
Мифы о том, когда надо забеременеть
Современное общество не лишено предрассудков относительно того, когда лучше забеременеть. Однако большинство их них – мифы, которые не имеют научного подкрепления.
Чем раньше забеременеешь, тем лучше
Многие почему-то имеют устоявшееся мнение, что чем моложе организм, тем лучше он перенесет беременность с родами, быстрее восстановится. Относительно резервного потенциала молодой девушки, это действительно так, однако когда наступает ранняя беременность, она таит множество проблем, включая даже серьезные медицинские осложнения. Несмотря на то, что детородным с биологической точки зрения считается возраст от момента наступления менструации (11-15 лет), с других позиций такой возраст слишком мал для зачатия ребенка.
После 35 лет беременность всегда имеет осложнения
В этом категоричном высказывании ключевым является слово «всегда».Так вот,это неправда,кроме того, зависит это не только от возраста, а от индивидуального состояния организма конкретной женщины. Здоровая женщина,у которой нет вредных привычек, которая следит собой, абсолютно спокойно может выносить здорового ребенка после 35 и даже 40 лет.
Чтобы забеременеть, нужно следовать лунному календарю
Придерживаться ли определенного сезона для того, чтобы зачать ребенка или нет – дело каждой женщины. Данные, которые гласят, что лучше забеременеть в определенное время года, основаны не научных фактах и доказательной медицинской базе, а на «околонаучных» высказываниях, которые находят связь между благоприятной беременностью и созвездиями, количеством фруктов, температуры и т.д. Причем, даже согласно лунному календарю, даже если зачатие произошло в благоприятное время, например, осенью, когда много овощей, то последний триместр придется на лето, когда в жаркую погода носить ребенка становится проблематично.
Возраст первородящих женщин становится с каждым годом все больше именно по этой причине. Материальное благополучие ставится выше семейных ценностей. Молодожены полагают, что младенец будет им сильно мешать в достижении поставленных целей. Многие женщины хотят сначала просто реализовать себя в карьере и лишь затем думать о том,когда лучше забеременеть.Но годы идут быстрее, чем нам кажется. Несмотря на то, что рождение здорового ребенка у взрослой женщины не исключение, риски, которые появляются с более поздним зачатием, всеже существуют и они реальны. При рождении больного малыша никакие материальные благополучия могут не спасти ситуацию, поэтому все важно делать в свое время.
Таким образом, когда женщина решает, что пора стать мамой и начинает думать,когда лучше забеременеть, она может взять на вооружение вышеприведенные советы и самостоятельно рассчитать лучший день для зачатия и заранее подготовиться к наступлению беременности, чтобы в будущем выносить здорового малыша.
Подведение итогов
Многие представительницы прекрасного пола пользуются вышеописанными методами и стараются выяснить, в какие дни нельзя забеременеть. Рассчитать безопасный период довольно легко. Однако вам никто не сможет гарантировать успех.
Женщины говорят о том, что осечки все же бывают. Причиной этого может быть гормональный сбой. В этом случае цикл укорачивается или удлиняется. Период овуляции аналогично смещается. Также среда для пребывания сперматозоидов может быть довольно благоприятной. В этом случае они останутся в организме женщины до десяти суток. Статистика утверждает, что каждая третья представительница слабого пола, использующая данный метод контрацепции, оказывается беременной. Предохраняйтесь правильно. Здоровья вам!
Видео: возможность забеременеть в разные периоды цикла
Женский организм загадочен по своей природе и непредсказуем. У прекрасной половины есть возможность забеременеть в любой день цикла, поскольку насчитывается достаточно факторов, сбивающих график менструального цикла. С другой стороны, даже чёткое отслеживание овуляции и секс в этот день далеко не всегда приводят к желанной встрече яйцеклетки и сперматозоида. Как же максимально точно вычислить день овуляции?
Видео: измерение базальной температуры при планировании беременности
Видео: когда делать УЗИ, чтобы узнать о созревании фолликула
Это исследование, по отзывам женщин, наиболее полезно для тех, кто хочет забеременеть. Процедура простая, цена одной не так высока, но провести необходимо от 4 исследований, поэтому придётся потратиться. Однако результат — заветные две полоски на тесте — стоит того!
Организм женщины не похож на часы, его функционирование непредсказуемо. По этой причине даже у девушек со стабильным менструальным циклом возникают непредвиденные сбои, предоставляя возможность зачать в любой день цикла. Для мечтающих познать материнство, это станет приятным сюрпризом. А тем, кто не планирует в ближайшее время познать радость материнства, стоит пользоваться проверенными контрацептивами, а в календарь заглядывать, чтобы следить за стабильностью цикла.
Частые вопросы
Как рассчитать благоприятные для зачатия дни?
Для расчета благоприятных дней для зачатия можно использовать методы оценки овуляции, такие как измерение базальной температуры тела, использование овуляционных тестов или отслеживание изменений в шейке матки. Эти методы помогут определить период, когда вероятность зачатия наиболее высока.
Какие факторы могут влиять на благоприятность дней для зачатия?
Факторы, влияющие на благоприятность дней для зачатия, включают регулярность менструального цикла, продолжительность фазы овуляции, возраст женщины, наличие заболеваний репродуктивной системы и другие медицинские условия. Также важно учитывать физическое и эмоциональное состояние женщины, так как стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на ее способности забеременеть.
Есть ли специальные методы или приложения для расчета благоприятных дней для зачатия?
Да, существуют различные методы и приложения, которые помогают женщинам рассчитать благоприятные дни для зачатия. Некоторые из них основаны на методе календаря, другие используют алгоритмы, учитывающие данные о менструальном цикле и других факторах. Однако, стоит помнить, что ни один метод не является абсолютно точным, и для достижения наибольшей эффективности рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом в области репродуктивного здоровья.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте методы оценки фертильности, такие как календарный метод или метод бейби-планнинга. Они помогут вам определить дни, когда вероятность зачатия наибольшая. Учитывайте длительность своего цикла и даты предыдущих месячных.
СОВЕТ №2
Измеряйте базальную температуру тела каждое утро перед вставанием из кровати. Записывайте результаты и отслеживайте изменения. Повышение температуры может указывать на овуляцию и благоприятные дни для зачатия.
СОВЕТ №3
Используйте овуляционные тесты, чтобы определить пиковую фертильность. Эти тесты помогут вам определить наиболее благоприятные дни для зачатия, исходя из уровня лютеинизирующего гормона в моче.
