Подсолнечное масло найдётся на каждой кухне. Но этот продукт можно с успехом использовать не только при приготовлении пищи, но и в других целях: например, как средство от запора. Оно характеризуется слабительными свойствами, благодаря которым можно быстро избавиться от проблем с дефекацией.
Состав и полезные свойства продукта
Главные составляющие масла из семян подсолнуха:
- растительные жиры, которые организм усваивает намного лучше и быстрее, чем аналогичные вещества животного происхождения;
- витамины A и D, обеспечивающие укрепление зрения, иммунной системы, костей;
- жирные кислоты, необходимые для стабильной работы кровеносной и нервной систем;
- витамин E — антиоксидант, замедляющий процессы старения и препятствующий возникновению злокачественных образований.
Такой полезный продукт является природным слабительным средством и оказывает мягкое воздействие на кишечник, делая процесс его опорожнения безболезненным. Средство размягчает каловые массы, уменьшает спазмы и способствует восстановлению нормальной перистальтики. Жиры, содержащиеся в масле, стимулируют жёлчный пузырь, который начинает ритмично сокращаться, в результате чего происходит выброс жёлчи. За счёт этого и достигается необходимый слабительный эффект, так как жёлчь — мощный стимулятор перистальтики. Кроме того, продукт обладает обволакивающими качествами, защищает слизистую кишечника и оказывает противовоспалительное действие.
Стоит отметить, что полезными свойствами отличается только нерафинированное масло холодного отжима. Рафинированное можно применять лишь для жарки, причём в небольших количествах.
Врачи отмечают, что подсолнечное масло может быть полезным средством для борьбы с запорами как у взрослых, так и у детей. Оно обладает легким слабительным эффектом благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот, которые способствуют улучшению работы кишечника. Специалисты рекомендуют добавлять небольшое количество масла в рацион, например, в салаты или каши. Однако важно помнить, что чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям, таким как расстройства пищеварения. Врачами также подчеркивается, что подсолнечное масло не является универсальным решением и не заменяет полноценное лечение запоров. При хронических запорах следует обратиться к специалисту для выявления причин и назначения адекватной терапии.
Видео: Всё о пользе, выборе и хранении подсолнечного масла
Применение подсолнечного масла как слабительного
Подсолнечное масло часто упоминается как натуральное средство для облегчения запоров как у взрослых, так и у детей. Многие люди отмечают, что его употребление помогает улучшить работу кишечника благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот. Некоторые родители добавляют небольшое количество масла в детское питание, полагая, что это способствует лучшему пищеварению и регулярному стулу. Взрослые также используют подсолнечное масло в качестве легкого слабительного, принимая его натощак или добавляя в салаты. Однако важно помнить, что индивидуальные реакции могут различаться, и перед использованием масла в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, подсолнечное масло воспринимается как доступное и безопасное средство, но его эффективность может зависеть от конкретной ситуации и состояния здоровья.
Приём в чистом виде
При запоре рекомендуется употребить столовую ложку масла и запить стаканом чистой воды. Принимать средство лучше с утра натощак, первый приём пищи осуществлять не раньше чем через час. Эффект обычно наступает уже через 1,5–2 часа. Если же выпить масло на ночь, то результата можно дождаться только наутро. При таком методе лечения полагается в течение дня потреблять не менее 2 литров воды, чтобы наладить работу ЖКТ как можно скорее.
Средство с кефиром
На ночь рекомендуется выпить стакан кефира с разведённой в нём столовой ложкой масла. Утром кишечник опорожнится без проблем. Единственный нюанс: кисломолочный продукт должен быть свежим, потому как напиток, которому уже несколько дней, оказывает противоположное действие.
Клизма
Потребуется добавить 30 мл масла к стакану тёплой кипячёной воды и ввести в анальное отверстие перед сном. По прошествии 7–10 часов наступит слабительный эффект.
Тем, кто страдает постоянными запорами и имеет анальные трещины, подойдёт клизма с маслом в чистом виде. Стакан подогретого до 37° продукта вводится в прямую кишку с помощью соответствующего приспособления также на ночь.
Клизму нельзя проводить чаще 1 раза в 4–5 недель, а перед процедурой необходимо обязательно прокипятить инструменты около 10 минут.
Масло от запоров у детей
Если запор мучает ребёнка, то стоит добавить чайную ложку масла в пищу — например, пюре, кашу или фруктовый нектар — которую обычно ест малыш. Действие наступает в среднем через 2 часа, хотя организм каждого ребёнка индивидуален.
Читайте также:
Использование при беременности
Во время вынашивания ребёнка женщинам можно бороться с запором при помощи принятой натощак столовой ложки подсолнечного масла. Также хорошо действует смесь из 100 мл сока моркови и такого же количества сока свёклы с добавлением столовой ложки продукта из семян подсолнуха. Принимать средство необходимо также с утра на голодный желудок.
Клизмы беременным женщинам делать не рекомендуется, чтобы не вызвать сокращения матки — это может активизировать преждевременную родовую деятельность.
Противопоказания и возможный вред
Продукт относится к маслам растительного происхождения, но и к его употреблению есть противопоказания. Нельзя принимать масло подсолнечника в случае аллергии и индивидуальной непереносимости компонентов.
Людям с жёлчной болезнью и другими нарушениями функционирования печени и жёлчного пузыря необходимо применять масло с осторожностью, так как его употребление, как уже было обозначено, провоцирует рефлекторный выброс жёлчи, что может усугубить состояние.
Здоровый человек не должен превышать норму употребления средства в сутки — 30 г (то есть примерно 3 столовые ложки). Увеличение дозы может спровоцировать возникновение серьёзных заболеваний: панкреатита, язвы, холецистита и желчнокаменной болезни. Также превышение дозировки вызывает рвоту и понос.
Кроме того, не нужно забывать, что подсолнечное масло — это не лекарство, а продукт питания. Для разового избавления от запора оно подойдёт, но причину заболевания не устранит. Поэтому в любом случае требуется консультация специалиста.
Отзывы людей, принимавших подсолнечное масло от запора
Да, помогает. Мой дед уже приспособился, каждый день с кефиром выпивает по 2 ложки подсолнечного масла и полностью перестал страдать запорами.
У меня после родов были запоры. Неделю не ходила в туалет, поднялась температура. Пришлось клизму ставить — и боли, и геморрой объявился. Пила по утрам на голодный желудок чайную ложку подсолнечного масла. Так смазывается кишечник, и продукт слабит. Попробуйте — хуже не будет.
Меня спасало масло подсолнечное от запора у ребёнка. Правда, приходилось кормить из бутылочки, я капала 2–3 капли подсолнечного масла в бутылочку с молоком и давала сыну, и через 2–4 дня стул наладился. Капала так ровно месяц, и запоры прошли.
Я тоже страдаю запорами. Хочу поделиться секретом своего «успеха». Каждое утро запиваю столовую ложку растительного масла стаканом тёплой кипячёной воды. Заметила за собой тенденцию — 1 неделю ходила в туалет чётко, 7 дней в неделю, потом день никак, 2 дня ходится, день никак, 2 дня — опять пошло.
В подсолнечном масле содержится много полезных веществ, которые благотворно влияют на ЖКТ и способны избавить от запора. Употребление продукта в соответствии с рекомендациями абсолютно безопасно, поэтому его можно давать даже грудным детям и использовать будущим мамам.
Вопрос-ответ
Как подсолнечное масло помогает при запорах?
Подсолнечное масло обладает слабительным эффектом благодаря своему высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот. Оно способствует смягчению стула и улучшению перистальтики кишечника, что помогает облегчить процесс дефекации.
Можно ли использовать подсолнечное масло для лечения запоров у детей?
Да, подсолнечное масло может быть безопасно использовано для детей, однако важно соблюдать дозировку. Рекомендуется проконсультироваться с педиатром перед началом применения, чтобы избежать возможных аллергических реакций или других нежелательных эффектов.
-
Читайте также:
Как правильно принимать подсолнечное масло для борьбы с запорами?
Для достижения эффекта можно принимать 1-2 столовые ложки подсолнечного масла натощак или добавлять его в салаты и другие блюда. Важно помнить, что чрезмерное употребление масла может привести к диарее, поэтому следует соблюдать умеренность.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте подсолнечное масло в качестве натурального слабительного. Добавляйте 1-2 столовые ложки масла в утренний рацион, например, в салаты или каши. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации.
СОВЕТ №2
Для детей рекомендуется давать подсолнечное масло в небольших дозах, начиная с 1 чайной ложки в день. Можно добавлять его в детское питание, например, в овощные пюре или каши, чтобы избежать запоров и поддерживать здоровье кишечника.
СОВЕТ №3
Комбинируйте подсолнечное масло с другими продуктами, богатыми клетчаткой, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Это поможет создать сбалансированный рацион, способствующий регулярному опорожнению кишечника.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности питьевого режима. Употребление достаточного количества воды в сочетании с подсолнечным маслом поможет избежать запоров и улучшить общее состояние пищеварительной системы.
