Причины и лечение слабости после гриппа

После гриппа человек часто чувствует себя истощенным, что вовсе неудивительно. Среди других простудных заболеваний, рассматриваемая вирусная инфекция выделяется тяжестью своего течения и высоким риском осложнений. На борьбу с болезнью организм человека затрачивает много сил. Слабость после гриппа – не что иное, как астенический синдром (астения).

Астения – это состояние истощения, вызванное перенапряжением. Помимо слабости, характеризуется нарушением сна, раздражительностью, непереносимостью резких запахов, яркого света, громких звуков, ослаблением самоконтроля, слезливостью и снижением работоспособности.

Астенический синдром после гриппа – частое явление. У одних он выражен слабо, у других сильнее. При рациональном питании и отдыхе, организм человека обычно восстанавливается самостоятельно. При сильном упадке сил требуется лечение, которое заключается в приеме витаминов, диетотерапии, физиопроцедурах. В редких случаях является признаком патологического процесса. Может рассматриваться, как осложнение гриппа.

Причины

Любая инфекционная болезнь протекает в несколько этапов: инкубационный период, острое течение, выздоровление, период восстановления. Иными словами, после борьбы с вирусом гриппа, организм должен вернуть затраченные силы. На выраженность астении могут повлиять следующие факторы:

• тяжелое, длительное течение гриппа;
• присоединение бактериальной инфекции или другие осложнения;
• детский или пожилой возраст пациента;
• нерациональное питание, курение, употребление алкогольных напитков;
• хронические заболевания пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем, почек;
• тяжелый физический и умственный труд во время или сразу после болезни.

Нельзя упускать и тот факт, что при гриппе человек полноценно не ест, у него отсутствует аппетит. В результате возникает дефицит полезных веществ: витаминов и минералов. Эту нехватку необходимо восполнить. Для того чтобы все сделать правильно, прочитайте статью «Витамины после гриппа».

Сколько длится астенический синдром, точно сказать нельзя. Обычно слабость исчезает постепенно и полностью проходит через 10–14 дней. Однако при неблагоприятных факторах состояние истощения может сохраняться до 6 недель.

Мнение врача:

После перенесенного гриппа многие пациенты сталкиваются со слабостью и усталостью. Врачи отмечают, что основные причины слабости после гриппа связаны с ослабленным иммунитетом и стрессом, который организм пережил во время болезни. Важно обратить внимание на питание, восстановление сил и укрепление иммунитета после гриппа. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, отдыхать, употреблять большое количество жидкости и постепенно возвращаться к физической активности. В случае продолжающейся слабости важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и назначения необходимого лечения.

ВИРУС ГРИППА | СИМПТОМЫ | Лечение

Симптомы

Астения может проявляться по-разному. Выделяют 2 основные формы: гиперстеническая и гипостеническая. Для каждой характерны свои симптомы.

Гиперстеническая астения. Сенсорная возбудимость повышена, человек остро реагирует на шум, яркий свет, другие раздражители, не может полноценно спать. Наблюдается неусидчивость, нетерпеливость, недовольство, капризность. После эмоционального всплеска остро ощущается упадок сил.

Гипостеническая астения. Характеризуется пониженной сенсорной возбудимостью. Проявляется апатией, снижением интереса к окружающим событиям. Человек слаб, вял, сонлив, не может справляться с привычными обязанностями.

Астенический синдром может быть начальным симптомом осложнений гриппа: болезней сердца, обострения хронических инфекций (астма, диабет и других).

Интересные факты

1. Слабость после гриппа может сохраняться до нескольких недель.Это связано с тем, что вирус гриппа поражает не только дыхательные пути, но и другие органы и системы организма, в том числе нервную систему. В результате этого могут возникать нарушения сна, снижение аппетита, утомляемость и слабость.

2. Слабость после гриппа может быть вызвана обезвоживанием.Во время болезни организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание может усугубить слабость и другие симптомы гриппа.

3. Слабость после гриппа можно лечить с помощью отдыха, обильного питья и правильного питания.Отдых помогает организму восстановиться после болезни. Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые помогают бороться с инфекцией и восстанавливать силы.

Как восстановить организм после простуды?

Какие жалобы должны насторожить

Небольшая слабость не требует обращения к врачу. Однако важно не забывать, что после гриппа достаточно часто развиваются осложнения. Нужно насторожиться, если помимо слабости присутствуют другие патологические симптомы:

• тошнота;
• головная боль;
• невысокая температура;
• боли в груди;
• одышка.

Также нужно обратиться к врачу, если астения ярко выражена. Для того чтобы определить ее степень, воспользуйтесь специальной шкалой.

Шкала астенического состояния

Данная методика предназначена для проведения самостоятельной экспресс-диагностики. Шкала представляет собой тест-опросник, который был разработан на базе MMPI и клинико-психологических наблюдений Майковой Л.Д. (адаптирован Чертовой Т.Г.).

Тест состоит из 30 утверждений, каждое из них нужно внимательно прочесть и оценить применительно к состоянию и самочувствию в данный момент. За ответ начисляется определенное число баллов: «нет, не верно» (1), «пожалуй, так» (2), «верно» (3), «совершенно верно» (4).

При 50 и меньше набранных баллов, астенический синдром у прошедшего тестирование признается отсутствующим. Слабая астения диагностируется при 51-75 баллах, умеренная – 76-100, выраженная – свыше 101.

Опыт других людей

После перенесенного гриппа многие люди сталкиваются со слабостью и усталостью. Они отмечают, что восстановление занимает продолжительное время, и часто возникают вопросы о причинах этого состояния и методах лечения. Некоторые обращают внимание на важность правильного питания и отдыха, другие ищут поддержку в витаминных комплексах и физических упражнениях. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и для эффективного восстановления после гриппа необходимо обратиться к врачу для получения персонализированных рекомендаций.

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Лечение

В МКБ-10 астенический синдром относится к классу «Симптомы, признаки и отклонения от нормы, выявленные при клинических и лабораторных исследованиях, не классифицируемые в других группах» в рубрике «Недомогание и утомляемость» (R53).

• Физиотерапевтические процедуры: лечебная гимнастика, плавание, массаж, контрастные души, душ Шарко и другие.
• Диетотерапия.
• Витаминотерапия: препараты магния, кальция, железа, витамины группы B, C, A, E.
• Медикаментозное лечение: незначительные дозы антидепрессантов (Сертралин), противоастеническое средство Стимол, ноотропы (Церебролизин, Пирацетам).
• Лечение народными средствами: настойка боярышника, элеутерококка, женьшеня, мед, китайский лимонник и другие.
• Нормализация режима труда и отдыха, сна и бодрствования.
• Санаторно-курортное лечение.

Если слабость после гриппа выражена не сильно, прибегать к медикаментозным средствам не следует. Для того чтобы восстановиться быстрее, в домашних условиях следует придерживаться приведенных ниже рекомендаций.

• Первую неделю после болезни не перетруждаться.
• Спать не меньше 8 часов в сутки.
• Есть больше кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, рыбы.
• Пить чай с лимоном и медом, отвар шиповника, мяты.
• Не есть жирное, острое, жареное, копченое.
• Воздержаться от употребления алкоголя, курения.
• Делать зарядку по утрам.

При слабости быстро улучшить самочувствие помогает черный шоколад (небольшое количество), бананы, грецкие орехи, мед, фундук.

Не стоит паниковать, если после гриппа присутствует слабость. Организму нужно время на восстановление. Нормализуйте режим дня, правильно питайтесь и астения вскоре исчезнет.

Частые вопросы

Почему сильная слабость после гриппа?

Кислород уже не усваивается тканями, происходит накопление аммиака. Вещество негативно сказывается на состоянии нервной системы – импульсы передаются значительно медленнее. Это повышает нагрузку и вызывает усталость. Инфекция в организме активирует участки головного мозга, ответственные за иммунологический ответ.

Как быстро восстановить организм после гриппа?

Соблюдение режима труда и отдыха. Пейте побольше жидкости, а именно чистой воды, для того чтобы вывести из организма токсины, которые выделялись вирусом.Рациональное питание и витамины. Наблюдение за состоянием здоровья.

Как восстановить упадок сил после болезни?

Питание Организм и, соответственно, иммунитет после заболевания истощены не только борьбой с самим вирусом. Спорт Физические нагрузки полезны для организма. Прогулки на свежем воздухе Прием витаминно-минеральных комплексов

Сколько длится слабость при гриппе?

Утомляемость является распространенным симптомом, связанным с ОРВИ и гриппом, который может длиться до 2-3 недель.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Отдыхайте и пейте много жидкости. После перенесенного гриппа организм нуждается в полноценном отдыхе и увеличенном потреблении воды, чтобы восстановиться.

СОВЕТ №2

Постепенно возвращайтесь к физической активности. Начните с легких упражнений, таких как прогулки, йога или плавание, и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу, если слабость сохраняется более 2-х недель. Длительная слабость после гриппа может быть признаком осложнений или других проблем, поэтому важно получить профессиональную консультацию.