О том, что при простуде нужно много пить, слышал каждыйм сахара способствуют размножению вредных микроорганизмов. Негативно сказывается на сопротивляемости газированная продукция, алкоголь. А при воспалении в горле не рекомендуется пить молоко, которое является отличной питательной средой бактерий.
Мнение врача:
При простудных заболеваниях важно не только лечение симптомов, но и поддержание иммунитета. Врачи рекомендуют употреблять горячие напитки, богатые витаминами и антиоксидантами. Например, чай с имбирем и медом помогает смягчить горло и укрепить организм. Также полезным будет горячий напиток на основе лимона, меда и мятного отвара. Он обладает противовоспалительным действием и способствует ускорению выздоровления. Важно помнить, что употребление большого количества жидкости помогает организму бороться с инфекцией и ускоряет процесс выздоровления.
5 лучших рецептов
Лечить простуду в домашних условиях следует разными напитками. Выбирать рецепт можно по вкусу, но при этом нельзя забывать, что некоторые ингредиенты способны вызывать аллергию. Кроме того, пить подобные средства нужно в меру, не более 1 литра в день. В ежедневном рационе должна также присутствовать чистая вода, оптимально минеральная. Представляем вашему вниманию лучшие рецепты напитков, которые наиболее эффективны при простуде и просты в приготовлении.
Отвар шиповника
Шиповник – настоящий кладезь полезных веществ. Его плоды содержат невероятно высокое количество аскорбиновой кислоты. Благодаря сочетанию с другими имеющимися в нем витаминами – B2, E, K и P, а также биогенными соединениями, отвар оказывает сильное стимулирующее действие на иммунитет. Кроме того, шиповник обладает легким противовоспалительным и мочегонным свойствами. Средство благотворно сказывается на пищеварении.
Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, напиток с шиповником готовят следующим образом: столовую ложку плодов дробят, заливают 300 мл холодной воды, а затем нагревают на медленном огне 10 минут. После этого отвар настаивается от 3 часов до суток и процеживается несколько раз через марлю. Рекомендованная доза напитка взрослым – по полстакана трижды в день, детям дают вполовину меньше.
Польза имбиря
Имбирный корень издавна применяется восточными и европейскими лекарями для лечения множества болезней. Он незаменим при простуде и гриппе. Имбирь снижает температуру, подавляет жизнедеятельность болезнетворных бактерий, вирусов, придает сил организму. После лечения им проходит головная боль, слабость, неприятная тяжесть в желудке. Напиток с имбирем согревает, улучшает аппетит, нормализует кровообращение и дыхание.
Как приготовить средство из свежего корня: очистить, отрезать кусок размером с большой палец, натереть на терке и залить стаканом кипятка. Противопростудное средство будет готово через 20 минут. Для улучшения вкуса имбирь рекомендуется сочетать с ломтиком лимона, зеленым чаем, медом. Пряные напитки более действенны, когда горячие. Суточная доза для взрослых – 3 стакана в день. Детям имбирный напиток пробуют давать после 2 лет, по 50 мл.
Молоко против кашля
Молоком с пищевой содой и маслом спасались при простуде еще наши бабушки. Средство хорошо устраняет сухой кашель и оказывает комплексное воздействие на организм. Молочный напиток с содой обладает противовоспалительным, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим действием.
Сделать его можно следующим образом: нагрейте стакан молока, но не доводите до кипения, добавьте 0,5 чайной ложки пищевой соды, столовую ложку сливочного масла. Пейте небольшими глотками теплым, 2–3 раза в день. Для детей в рецепт можно добавить мед, если нет аллергии.
Коктейль из варенья, лимона и меда
У любой уважающей себя хозяйки в доме всегда найдется баночка варенья. При простуде лучше всего помогает малиновое, смородиновое, черничное, хвойное. Но можно использовать и любое другое. С вареньем рекомендуется делать чай, добавляя его вместо сахара.
Однако при простуде куда более полезен напиток-коктейль. Как его приготовить: выдавите лимонный сок, примерно столовую ложку, добавьте столько же меда и 2 столовые ложки варенья, залейте 300 мл горячей воды (не кипящей). Пейте маленькими глотками, 2–3 раза в день.
Глинтвейн
Еще один классический напиток, который помогает справиться с простудой. Глинтвейн отлично согревает, стимулирует иммунитет, нормализует потоотделение, способен унять головную боль и ломоту в теле.
Приготовить его можно разными способами, но мы выбрали самый простой: смешайте небольшой ломтик имбиря, палочку корицы, гвоздику, дольку апельсина и яблока, залейте 100 мл воды прокипятите 3 минуты. Отдельно подогрейте 200 мл сухого или полусухого красного вина, вылейте процеженный отвар и продолжайте держать на поите, пока не появятся первые признаки закипания. Остудите до комфортной температуры. Глинтвейн готов!
Интересные факты
-
Имбирь и мед:Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а мед – природным антиоксидантом и противомикробным средством. Вместе они образуют мощный напиток, который может помочь облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле, кашель и насморк.
-
Куркума и молоко:Куркума содержит куркумин, который является мощным противовоспалительным соединением. Молоко обеспечивает белок и кальций, которые помогают укрепить иммунную систему. Этот напиток может помочь уменьшить воспаление в горле и облегчить кашель.
-
Чеснок и лимон:Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, а лимон – богатый источник витамина С, который является важным антиоксидантом. Этот напиток может помочь укрепить иммунную систему и бороться с инфекцией, вызывающей простуду.
Опыт других людей
Рецепты эффективных напитков от простуды вызывают восторженные отзывы. Люди отмечают, что горячие напитки с имбирем, медом и лимоном помогают справиться с симптомами простуды быстрее. Они подчеркивают, что такие напитки не только облегчают заложенность носа и болезненное горло, но и укрепляют иммунитет. Многие делятся своими любимыми рецептами в социальных сетях, убеждая других попробовать этот эффективный способ борьбы с простудой.
Для беременных и кормящих матерей
Период лактации и беременности особый в жизни женщины. Многие лекарства и некоторые домашние средства в такой ситуации противопоказаны. Однако это не значит, что простуду нужно пускать на самотек. Для улучшения состояния рекомендуется принимать:
- липовый чай с лимоном (столовая ложка цветков и долька лимона на стакан);
- отвар шиповника, ромашки, листьев малины, смородины;
- чай с вареньем, медом;
- молоко с содой.
При грудном вскармливании не рекомендуется лечить простуду солодкой, мятой или хвойными напитками. Они способны уменьшить количество молока. Имбирь разрешен, но в меру. Все питье должно быть теплым.
При начинающейся простуде поступление жидкости в организм играет важную роль. Количество питья рекомендуется увеличить на 500 мл в день, а вот порции еды, наоборот, уменьшить. Вместо тяжелых блюд, рекомендуется есть легкие супчики, куриный бульон, употреблять витаминизированные напитки или чаи с медом, вареньем.
https://youtube.com/watch?v=Y71kKm0uE-c
Читайте также:
Частые вопросы
Какой напиток лучше пить при простуде?
Простуды бывают разные, вирусные и инфекционные, вызванные переохлаждением или перегревом. Тогда пить горячий чай нужно часто и много. Подойдут красные чаи, темные улуны (уишаньские утесные, тайваньские, гуандунские), пуэры . Можно добавить (или вприкуску) мед, лимон, имбирный эль, небольшую порцию крепкого алкоголя.
Что выпить для облегчения простуды?
Хорошие противовирусные препараты при простуде для взрослых – «Римантадин», «Кагоцел», «Анаферон» и «Циклоферон». Лучшие таблетки от простуды и гриппа ребенку – «Анаферон», «Антигриппин», «Агри», «Цитовир-3».
Что выпить от простуды в домашних условиях?
снять воспаление помогут имбирный чай, отвар ромашки,жаропонижающим эффектом обладают чай с малиной, вода с медом, жареный лук,успокаивают больное горло молоко с медом, отвары для полоскания с прополисом, календулой, шалфеем или ромашкой,Ещё
Какой морс лучше пить при простуде?
Морс клюквенный или брусничный. Ягоды клюквы или брусники нужно растереть с сахарным песком в пропорции 3:1. Получившуюся смесь заливают теплой воды (0,5 л на 2 столовые ложки смеси). Сочетание клюквы и брусники оказывает бактерицидное воздействие, помогая справиться с гриппом и простудой3.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте горячий имбирный чай с медом и лимоном. Имбирь помогает согреть организм, мед укрепляет иммунитет, а лимон обладает противовирусными свойствами.
СОВЕТ №2
Приготовьте теплое молоко с медом и корицей. Молоко успокаивает горло, мед обладает антисептическими свойствами, а корица помогает снять воспаление.
СОВЕТ №3
Попробуйте настойку из липы. Липовый цвет обладает потогонным и жаропонижающим действием, что помогает при простуде.
