Женщины не хотят стареть и с возрастом задумываются о том, что такое климакс, как будут проявляться приливы при нарушении гормонального фона и как минимизировать симптомы неприятные в виде головных болей, перепадов настроения, нервозности психологического дискомфорта.
Что такое приливы при климаксе?
Приливы — один из явных признаков прихода климакса. Обычно начинаются задолго до наступления менопаузы. Иногда приходят примерно в одно и то— же время. Нарушается гормональный фон, терморегуляции организма. Жар, как правило, подступает внезапно и организму приходится адаптироваться к новым условиям функционирования.
Приливы бывают довольно продолжительными, до 2–3 и даже 10 лет. Как бороться с неприятными физиологическими проявлениями на фоне сбоя половых гормонов и центра терморегуляции знают не все женщины. Учащение сердцебиения и потоотделения, расширение сосудов застает врасплох и выбивает из привычной жизненной колеи.
Врачи рекомендуют женщинам успокоиться, достойно пережить все негативные проявления климакса. Антидепрессанты, транквилизаторы, гомеопатические и народные средства обязательно в этом помогут. Только проведя лечение в комплексе, можно будет избежать неприятных последствий в период приливов и менопаузы.
Лечение симптомов климакса
При климаксе рекомендована заместительная гормональная терапия, которая подбирается врачом в индивидуальном порядке с учетом выраженных симптомов климакса, степени приливов, наличия депрессии, тревожности негативизма, появления сухости и зуда во влагалище.
При сильном ухудшении самочувствия женщины просто теряют самоконтроль и не знают, чем избавиться от наступающего недомогания. Медицина сегодня предлагает много различных средств для минимизации приливов. Однако, ни в коем случае нельзя подбирать медикаменты самостоятельно и принимать подряд все препараты без разбора. Только на основании имеющихся симптомов, также проведённой диагностики врач назначит соответствующее лечение во избежание возможных осложнений, усиления приливов и нежелательных последствий.
Многие препараты (особенно гормональные) способны привести к довольно опасным реакциям организма и даже развитию онкопроцессов.
Гормональное лечение заключается в назначении врачом гормональных препаратов:
- с содержанием эстрогена и прогестерона (мелатонин, климодиен, дерместрил, клиогест, ливиал, климадинон) для устранения болезненных симптомов, нормализации сна;
- с содержанием мелатонина и циркадина (мелаксен, эпиталамин) для восстановления нервной и сердечно-сосудистой системы, регуляции теплообмена, устранения раздражающих фактор и сухости слизистой во влагалище с курсами лечения до полного прекращения приливов.
К сожалению, нельзя избавиться от климактерического синдрома полностью, но минимизировать неприятные подступы приливов, облегчить их течение можно.
При проведении комплексного лечения врач назначит:
седативные средства (валерьянку, пустырник, корвалол);- витамины А, С, Е;
- негормональные препараты;
- антидепрессанты в таблетках (пароксетин, коаксил, велаксин, ципрамил, флуоксетин, циталопрам) для выработки серотонина и подавления стресса при излишней нервозности;
- гомеопатические средства (рейнольдс, климадинон, климактоплан) с содержанием фитоэстрогенов для восполнения дефицита естественных эстрогенов и устранения неприятных симптомов;
- психотропные средства (пирацетам, ноотропил, аминалон) для успокоения, усиления мозгового кровообращения, устранения головных болей.
седативные средства (валерьянку, пустырник, корвалол);Все антидепрессанты имеют противопоказания, поэтому ни в коем случае нельзя их принимать без согласования с врачом, использовать без необходимости в больших дозах.
Женщине важно понимать, что при незначительных симптомах приливов не обязательно использовать гормональные средства. Лучше ограничиться негормональными и народными препаратами, проведением курса фитотерапии, массажа, иных альтернативных способов для купирования признаков менопаузы.
Как облегчить приливы при климаксе без гормонов?
Безгормональное лечение — наиболее безопасное при приливах для сокращения их проявлений, также приведения в норму нервной системы. Врачи рекомендуют женщинам прием седативных средств, транквилизаторов, нейролептиков, фитоэстрогенов, витамина С для облегчения.
Бывает, что не медикаментозное лечение вполне способно улучшить самочувствие женщины, нормализовать активность ЦНС, улучшить обмен веществ.
Кроме того, важно пересмотреть женщинам свой рацион питания, включить витамины и минералы, отказаться от приема жирной и острой пищи, курения и алкоголя.
В качестве советов рекомендуется:
- охлаждать подушку перед сном, выкладывая на нее бутылку с холодной водой, выдержанной в морозилке;
- принимать больше пищу растительного происхождения, включить в рацион сухофрукты, орехи с витамином Е, в котором так нуждаются женщины при климаксе;
- носить верхнюю одежду только из натуральных х/б материалов для повышения вентиляции и снижения потливости, характерной при приливах;
- не увлекаться ношением теплых свитеров и кофт;
- активно заниматься спортом для повышения мышечного тонуса и снятия нагрузки с позвоночника;
- обязательно соблюдать питьевой режим, принимая не мене 2 литров в сутки чистой воды.
Если нет проблем с почками, то восполнять организм жидкостью нужно как следует, поскольку при приливах сильно повышено потоотделение, высушены покровы слизистой влагалища также кожи.
Женщинам при приливах рекомендуется избегать стрессов, нервного перенапряжения, бурного ритма женщин. По возможности позитивно настроиться на менопаузу и не акцентироваться на неудачах. Так будет легче справиться с приступами. При очередном приливе лучше проводить дыхательную гимнастику, делая глубокие и, медленные вдохи тренировать дыхательную систему, чтобы приливы приходили как можно спокойнее.
Народные средства от приливов
Женщинам в период менопаузы явно не хватает фитоэстрогенов в организме, поэтому народные средства хорошо помогают устранить подобную проблему. Принимать можно Фенистил, что пережить приливы, также использовать настои из клевера, шалфея, хвоща полевого, медуницы, сушеницы болотной, липового цвета, мяты, мелиссы, чабреца путем заваривания кипятком, настаивания на водяной бане.
Хорошо принимать настойку с добавлением валерианы, пустырника, пиона. Готовить отвары из расторопши, ягод и листьев ежевики для успокоения и антибактериального воздействия, устранение потливости. Добавлять отвары в ванны из ромашки (цветов), дуба коры, березы. Можно настаивать травки на спирту и принимать внутрь.
Фитотерапия приливов
Именно фитоэстрогены в составе с естественными гормонами способствуют:
- синтезации собственных гормональных веществ в женском организме;
- уменьшению приливов за счет воздействия на эстрогенные рецепторы в гипоталамусе;
- восстановлению терморегуляции тела;
- снижению артериального давления;
- нормализации сердечного ритма;
- улучшению общего самочувствия.
Изофлавоны и фитоэстрогены минимизируют приливы до 8 раз в сутки. Показано прием настоя из цимицифуги, красного клевера, сои. Все фитотравы с данными веществами можно приобрести в аптеке.
Травы при климаксе
Мелисса, шалфей, липовый цвет, ягоды лимонника, гибискус с содержанием фитоэстрогенов и элеутерококка показаны для сборов трав при климаксе путем заваривания кипятком и приема до 3–4 раз в день. Травки способствуют:
- повышению иммунитета;
- усилению кровоснабжения;
- регуляции гормонального фона.
Например, валериана лекарственная, золотарник, пустырник, щавель, крапива, дудник, солодка лекарственная, лимонник (ягоды), гибискус (цветы), бузина (цветки) помогут нормализовать гормональный фон и кровоснабжение в тканях, устранить приступы жара, улучшить тонус и общее самочувствие у женщин.
Женьшень и элеутерококк с содержанием фитоэстрогенов способствуют регуляции гормонального фона, улучшению кровоснабжения, повышению иммунитета, снижению приливов и болезненных ощущений.
Валериана лекарственная или кава-кава улучшат настроение, нормализуют гормональный фон, минимизируют патологические проявления болезни.
Солодка лекарственная, тысячелистник, бузина (цветки) путем приготовления отваров снимут приступы жара.
Шалфей, боярышник и зверобой считаются лучшими средствами при климаксе, способствуют:
- повышению секреции в половых органах;
- нормализации общего самочувствия у женщин.
Достаточно заваривать шалфей кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), настоять 2–3 часа и принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Кроме того, шалфей хорошо добавлять в салаты, супы и даже чай.
При отсутствии противопоказаний, воспалений в почках и почечной недостаточности для нормализации выработки гормонов в коре надпочечников помогут травки с содержанием растительных эстрогенов: клевер луговой, душица для успокоения снятия боли и воспаления, устранения бессонницы и нервного перевозбуждения.
Можно приготовить сбор: ромашку аптечную (2 ст. л.), мяту перечную (30 г), корень валерианы (30г) залить кипятком, настоять до 3 часов, процедить и пить по 0,5 стакана незадолго до еды 2–3 раза в день.
Гомеопатия при климаксе от приливов
Гомеопатические средства с содержанием фитоэстрогенов способствуют облегчению состояния, устранению патологических приливов, повышению уровня естественных соединений в крови и активизации иммунных сил. Это отличная заместительная терапия вместо гормональной, чреватой побочными проявлениями.
После прохождения лечебного курса гомеопатическими препаратами проходит бессонница и депрессия, нормализуется нервная деятельность. Многим женщинам прием гормонов противопоказан и гомеопатия в составе с натуральными компонентами — наиболее щадящий и альтернативный вариант при проблемах с приливами, благотворно и без вреда воздействует на женский организм и не приводит к побочным явлениям.
Эффективность у гомеопатических средств не хуже, чем у гормональных, причем всегда можно проводить лечение в сочетании для устранения приливов. Например, помогут комплексные препараты: климактоплан, ременс содержанием экстрактов зеленого змеиного яда и эстрогена для нейтрализации неприятных симптомов, стимуляции организма в борьбе с приливами. Также климадинон, фемикапс, рацемоз, цемицифуг, феминал, циклим, феминальгин с содержанием фитоэстрогенов и экстракта красного клевера для восполнения дефицита эстрогенов, снятия воспаления и оказания спазмолитического, противовоспалительного эффекта.
Гипотензивные и обезболивающие средства (нифедипин, каптоприл, эналаприл, но-шпа, папаверин) для:
- снижения давления, характерного при менопаузе;
- нейтрализации приступов жара;
- устранения болезненности.
Женщинам в период климакса рекомендуется прием Эстрадиола в составе с натуральными компонентами (крапивы, витамина Е, омега 3 жирными кислотами). Фемикапс поможет снизить потоотделение, нормализовать биение сердца.
Важно принимать фитоэстрогены в период приливов для повышения уровня естественных соединений в крови.
Гомеопатические средства — отличная гормонально-заместительная гормональная терапия, по сравнению с гормональными средствами вполне предпочтительный вариант.
Другие способы устранения симптомов менопаузы
Для устранения симптомов менопаузы иногда врачи прибегают к хирургическим методам воздействия по удалению потовых желез, выскабливанию их при отслоении от кожи. Обычно проводится операция под мышками в зоне прохождения нервов симпатического ствола с целью устранения повышенной потливости и симптомов болезненности, облегчения психоэмоционального состояния женщин.
Важно женщинам при приливах и ожидании климакса:
- соблюдать диеты с включением в рацион продуктов с содержанием кальция, магния, клетчатки, цельнозерновых культур;
- отрегулировать водный баланс путем приема чистой воды не менее 2 литров в сутки;
- отказаться от вредной жареной, острой, соленой пищи, также алкоголя;
- носить одежду только из натуральных тканей и полностью отказаться от синтетики, плохо вентилируемой и не способной к поглощению влаги;
- соблюдать личную гигиену путем использования дезодорантов и антиперспирантов;
- не забывать про отдых.
У многих женщин после 45 лет начинают проявляться первые симптомы климакса. Менструации становятся нерегулярными и подчас болезненными, приливы жара проявляются все чаще. Это естественный процесс, который приходится переживать каждой женщине. Главное, достойно встретить новую стадию в своей жизни. Для выбора же лечения подобрать для себя приемлемый метод, посоветовавшись с врачом.
Возможно, врач назначит прохождение диагностики, чтобы удостовериться, что нет серьезных проблем со здоровьем, развития новообразований.
Сегодня многие женщины останавливают свой выбор на негормональных средствах, как наиболее безопасных и эффективных. Фитотерапия, травы, гомеопатические препараты хорошо минимизируют неприятные симптомы приливов. Во всяком случае их нужно как-то пережить, сдерживая порой свои эмоции, контролируя постоянно самочувствие. При невозможности победить недуг самостоятельно лучше, конечно, обратиться за помощью к специалистам.
Частые вопросы
Какие природные способы можно использовать для облегчения приливов при климаксе?
Для облегчения приливов при климаксе можно использовать природные способы, такие как регулярные физические упражнения, включение в рацион питания продуктов, богатых фитоэстрогенами, и практика релаксации и медитации.
Какие изменения в образе жизни могут помочь справиться с приливами при климаксе?
Для справления с приливами при климаксе полезно внести изменения в образ жизни, такие как отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, поддержание здорового веса и избегание острых и жирных продуктов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте острых и жареных блюд, а также ограничьте потребление алкоголя и кофе, так как эти продукты могут усиливать приливы во время климакса.
СОВЕТ №2
Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, чтобы укрепить свой организм и снизить частоту приливов.
СОВЕТ №3
Используйте натуральные методы облегчения приливов, такие как прохладные компрессы, вентиляторы или легкая одежда из натуральных тканей, чтобы снизить дискомфорт во время приливов.
