Чтобы контролировать уровень тестостерона в организме женщины, ей придется придерживаться определенных правил или принимать те средства, которые припишет врач. Обо всех нюансах читайте ниже в статье.
Функции тестостерона у женщин
Тело каждого человека индивидуально, но строение у него одинаковое, а потому каждому надо принимать определенные препараты и употреблять продукты, которые и поддерживают организм. Наиболее важными в теле женщины и мужчины есть гормоны, которые являются биологически активными веществами, выделяемыми железами секретной функции человека и различными тканями.
Такие гормоны способствуют тому, чтобы организм правильно функционировал и каждый его орган правильно работал. В настоящее время ученым известно больше ста гормонов, но не все они могут оказывать на человека сильное влияние и отражаться на его самочувствии. Наиболее распространенным гормоном является тестостерон. При помощи него регулируются внутренние процессы в теле.
Тестостерон является неотъемлемой частью организма женщины. Количество такого фермента может в теле колебаться. Это зависит от особенностей самого организма. Вырабатывается он в женском теле корой надпочечников и яичниками. Тестостерон отвечает за развитие половых органов у представителей сильного пола. Также он отвечает за мышечную массу и массу тела. Он регулирует рост волос на определенных участках тела.
Когда тестостерон в теле женщины уменьшается, то масса ее тела может снижаться. При повышенном количестве такого гормона в организме будет происходить набор массы тела и развитие мышечной массы. В результате этого фигура женщины будет больше напоминать мужскую. Таким образом, данный элемент напрямую влияет на то, как женщина выглядит, а также то, какие у нее волосы и кожа. Нормальный уровень гормона в организме гарантирует то, что фигура у женщины будет стройной и подтянутой.
На протяжении всего времени роста женского организма уровень тестостерона будет постепенно уменьшаться. Поэтому, когда приблизится климакс, то тело женщины будет дряблым, на нем появятся жировые отложения, обвиснет живот и груди. Также это плохо отразится на всей ее фигуре.
Отклонение тестостерона — признаки
Среди признаков отклонения уровня тестостерона может наблюдаться:
- Раздражительность.
- Бессонница.
- Депрессивное состояние.
Такие признаки будут выражены ярче, если в организме пониженное либидо. Возбудимость может дополняться признаками агрессии. Возможно появление угрей на коже. Повышенный уровень тестостерона у женщин может отражаться и на настроении или росте волос. Когда такие признаки будут проявляться, то следует пройти консультацию у доктора и сдать анализы. Также тут нужно придерживаться диеты или лечиться женщине народными средствами, которые могут привести количество такого гормона в норму.
От результатов тестирования будет также зависеть, какие препараты или продукты припишет врач для повышения тестостерона. Особенно важно это для тех, кто еще хочет иметь ребенка. У девушек уровень тестостерона в крови может отображаться на тембре голоса и поведении. Когда у девушки будут проявляться внешние признаки низкого уровня тестостерона, то ей стоит сразу же обратиться за помощью к доктору.
Справочно. Причиной того, что количество гормона тестостерона в организме женщины будет меньше необходимого, может стать то, что не соблюдается определенная диета.
Для этого стоит пересмотреть свой рацион, а также употреблять те продукты, которые помогут повысить уровень тестостерона. Причиной того, что количество гормона в крови будет понижено, может стать и прием определенных противозачаточных препаратов. Тут уже стоит проконсультироваться с гинекологом. Надо также помнить, что количество гормона в теле может быть понижено при диабете. Потребуется пройти комплексную диагностику.
Читайте также:
Читайте также по теме
Аутоиммунный тиреоидит Хашимото – причины, симптомы, лечение
Повышение тестостерона
Такой гормон не только напрямую влияет на сексуальную жизнь женщины, но также пониженное или повышенное его количество может стать причиной появления различных неприятностей со здоровьем. Перед тем, как принимать определенные препараты для увеличения количества гормона, стоит изначально проконсультироваться с доктором.
Также стоит изначально разобраться и с причинами, по которым такое произошло с организмом. Следует пересмотреть свое питание и образ жизни, возможно надо просто отдохнуть и хорошо выспаться. Питание должно быть сбалансированным. От вредных привычек надо отказаться.
Когда такие меры не принесут требуемого результата, тогда врач уже назначит медикаментозные препараты и определит дозу. Таких видов средств в настоящее время есть несколько. Одни можно принимать орально, а другие иньекционно. Врач должен подобрать определенный препарат и назначит периодичность его приема для обеспечения максимально результативного лечения. Самыми удобными в данном случае будет те, которые вводятся под кожу, так как применять их потребуется раз в две недели, не чаще.
Народные средства
Сегодня есть много препаратов для понижения или повышения гормонов, но когда такая проблема не будет напрямую связана с каким-либо заболеванием в теле, то могут помочь народные средства. Также рекомендуется сначала обращаться для лечения именно к народной медицине, а потом уже принимать препараты. Тут можно для лечения использовать травы, пить отвары или употреблять определенные продукты.
В свой рацион рекомендуется включить орехи, фрукты и овощи, каши и морепродукты.
Справочно. Когда количество андрогенов будет ниже нормы, то стоит пить отвары из трав, например, женьшеня.
Также травы можно использовать и в виде настоек или для заваривания чая. Дополнительно улучшить иммунитет поможет сок алое. Его можно смешивать с медом и принимать каждое утро на голодный желудок. Также и наличие сексуального партнера поможет увеличить количество гормона в организме и станет причиной исчезновения признаков уменьшенного количества тестостерона.
Каши, как уже говорилось, тоже могут стать действенным способом для решения проблем с повышенным или пониженным уровнем тестостерона. Когда потребуется повысить уровень гормона в теле, стоит употреблять каши из риса и гречки. Клетчатка, которая есть в таких продуктах, поможет позитивно повлиять на процесс повышения тестостерона в теле и положительно скажется на здоровье в целом.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие продукты помогают повысить уровень тестостерона у женщин?
Продукты, богатые цинком, витамином D, магнием и омега-3 жирными кислотами, могут помочь повысить уровень тестостерона у женщин. К ним относятся грецкие орехи, авокадо, лосось, яйца, шпинат, тыква и морепродукты.
Как физическая активность может помочь повысить тестостерон у женщин?
Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как силовые тренировки и аэробные упражнения, могут способствовать увеличению уровня тестостерона у женщин. Это связано с тем, что физическая активность способствует снижению уровня стресса и улучшению общего здоровья.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте силовые тренировки в свою фитнес-программу. Упражнения с отягощением помогут стимулировать выработку тестостерона у женщин.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый вес, поскольку избыточный жир может снижать уровень тестостерона. Регулярные занятия спортом и здоровое питание помогут поддерживать оптимальный вес.
СОВЕТ №3
Избегайте стресса, поскольку постоянные негативные эмоции могут снижать уровень тестостерона. Попробуйте методы релаксации, медитацию или йогу для снижения стресса.
