Последствия климакса отражаются не только на самочувствии женщины и ее состоянии здоровья, но и могут повлиять на семейный климат и даже изменить само существование. Несмотря на это, женщина, обнаружившая первые симптомы предстоящей менопаузы, не должна поддаваться панике или поддаваться депрессии. Насколько болезненно перенесутся климактерические изменения, произошедшие в организме, зависит от степени готовности встретить новый период жизни. Климакс не является завершением жизненного пути и означает лишь то, что в организме происходят очередные возрастные изменения, которые не подлежат отмене. В переводе с греческого это состояние обозначает «ступень», по этой причине и следует считать климакс очередным жизненным этапом.
Суть явления
Климакс у женщины состоит из трех составляющих:
- период до момента прекращения месячных
- прекращение менструаций – период менопаузы;
- весь последующий период – постменопауза.
Период менопаузы часто сопровождается негативными проявлениями в виде приливов, озноба, беспричинной раздражительности или обильного потоотделения. Возможны и другие состояния, нарушающие нормальное существование и создающее определенные трудности. К ним относят и появление учащенного сердцебиения, приступы бессонницы или, наоборот, сонливость, утрата интереса к половой жизни, ожирение и многое другое. Подобные нарушения чаще всего происходят по причине изменения эстрогенного уровня, снижение которого самым негативным образом отражается на работе всех систем организма, к числу каких в первую очередь относятся эндокринная и кровеносная системы.
Обнаруживая нежелательные последствия климакса, женщина начинает проявлять все большее беспокойство. Для борьбы с излишним весом, она начинает ограничивать себя в питании, вызывая тем самым недостаток необходимых веществ. Если она ощущает сонливость и приступы слабости, наоборот, увеличивает калорийность рациона, подразумевая, что испытываемые ощущения происходят по причине недостаточного питания. Этим она только усиливает нарастание веса и увеличивает психоэмоциональное расстройство.
Можно ли смягчить последствия климакса
Не каждой женщине, достигшей определенного возраста, доведется счастливо и благополучно пережить период менопаузы. Большинство испытывают в этом возрасте определенные неблагоприятные проявления, а у некоторых изменения в организме, происходящие в этот период, настолько серьезны, что полностью изменяют сложившийся образ жизни. Распространено мнение, что климактерический синдром необходимо терпеливо переносить, и не предпринимать какие-либо меры, ссылаясь на то, что ничто в этом состоянии не поможет.
Это ошибочное заблуждение, являющееся пережитком прежних времен. Современная медицина способна оказывать эффективную помощь в любой ситуации, в силах медиков помочь таким пациенткам, и специалисты решат какими методами будет проводиться лечение.
Использование антидепрессантов
Чтобы облегчить последствия климакса женщинам в результате проведенного исследования может назначаться лечение антидепрессантами. Подобные меры позволяют обрести психологическое равновесие, перенести приливы, способны избавить от тревоги и беспокойства. Тем не менее самостоятельно принимать такие средства недопустимо, так как бесконтрольный прием может вызвать головокружение, приступы тошноты и бессонницу.
Приемы заместительной гормональной терапии
Подобные методы избавляют от таких частых последствий климакса у женщин, как повышенная ночная потливость, вагинальные нарушения, циститы. Терапия с использованием гормонов предусматривает искусственное восполнение уровня эстрогенов при помощи медикаментозных препаратов.
Очищение желудочно-кишечного тракта
При менопаузе немаловажно иметь здоровую пищеварительную систему, с помощью которой организм очищается от зашлакованности и токсинов, нарушающих обменные процессы. В итоге мы получаем улучшенные процессы метаболизма и оздоровление организма.
Психологическая помощь
Менопауза часто вызывает эмоциональные нарушения, устранить которые помогут специалисты в области психологии. Получив возможность контролировать свои эмоции, можно навсегда избавиться от подавленности и депрессивного состояния, а также получить советы, как избегать подобных ситуаций. Необходимо научится принимать состояние менопаузы не как признак надвигающейся старости, а как наступления нового периода существования со своими печалями и радостями. Как сумеете настроиться на этот период, так его и проживете.
Проявления отдаленных последствий менопаузы
Особенно хочется подчеркнуть, как последствия менопаузы влияют на мозговую деятельность. Дело в том, что для нормального функционирования мозга также необходимы вещества, выработка которых зависит от гормонального уровня, а именно от половых гормонов. При климаксе мозг подвергается увеличенным нагрузкам из-за частой смены психоэмоционального состояния. У некоторых это выливается в состояние депрессии, другие испытывают более серьезные нарушения, переходящие со временем в старческий склероз или болезнь Альцгеймера.
Последствия, которые можно ожидать после наступления определенного возраста. Вовсе не являются обязательными. Они лишь являются тем, чего можно избежать или хотя бы отдалить, приняв своевременные меры.
Частые вопросы
Какие физические изменения происходят у женщин во время менопаузы?
Во время менопаузы у женщин происходят физические изменения, такие как потеря костной массы, ухудшение состояния кожи, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, гормональные изменения и возможное появление горячих вспышек.
Какие эмоциональные изменения могут произойти у женщин в период менопаузы?
В период менопаузы женщины могут столкнуться с эмоциональными изменениями, такими как ухудшение настроения, раздражительность, беспокойство, апатия или депрессия.
Как можно смягчить последствия менопаузы?
Для смягчения последствий менопаузы женщинам рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические упражнения, контроль веса, отказ от вредных привычек, а также обращаться за консультацией к врачу для возможного назначения гормональной терапии или других методов лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога, пилатес или бег. Это поможет поддерживать здоровье костей, укреплять мышцы и улучшать общее самочувствие во время менопаузы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою диету, включая больше овощей, фруктов, злаков и белков. Избегайте излишнего потребления соли, жира и сахара, что может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в период менопаузы.
СОВЕТ №3
Поддерживайте эмоциональное здоровье, общайтесь с близкими людьми, занимайтесь хобби, медитацией или другими методами релаксации, чтобы справиться с возможными эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой.
Читайте также:
