Сколько длится токсикоз: причины и когда он заканчивается?

Что это такое?

Когда мы слышим слово «токсикоз», то представляем себе бедную, измученную тошнотой беременную женщину. Однако медики под токсикозом понимают не конкретные симптомы во время беременности, а интоксикацию организма. И вызвана она может быть не только «интересным» положением, но и воздействием микробов, вирусов, ядовитых веществ, аллергенов.

Если факторы, действующие на организм, появились извне, токсикоз называется экзогенным, если они внутренние, образованные в результате метаболизма, то токсикоз эндогенный, именно таким и является состояние беременных в первом триместре.

После зачатия в организме женщины активно вырабатывается прогестерон — гормон, очень важный для сохранения беременности. Но он имеет массу «побочных» действий, к которым можно отнести головные боли, активизацию выработки слюны и перевозбуждения рвотного центра головного мозга.

К обязательным признакам беременности токсикоз не относится. Есть немало женщин, которые родили одного, двух, трех и более детей и ни разу не сталкивались с таким явлением, как токсикоз. А есть женщины, которые о своей беременности и родах могут вспомнить только одно, самое яркое воспоминание — страшный, изнуряющий токсикоз.

Последних, надо отметить, большинство. По статистике, в той или иной степени токсикоз встречается у восьми женщин из десяти. Это не значит, что оставшиеся две из этого десятка — неправильные. Отсутствие токсикоза — норма.

На каком сроке проявляется токсикоз?

Организм каждой женщины неповторим и индивидуален. Каждая последующая беременность может протекать по-разному. Кто-то не сталкивается с проблемой наступления токсикоза вообще. А у кого-то признаки проявляются в первый день задержки. Иногда первый «звоночек» в виде тошноты или недомогания будущая мамочка получает, даже не догадываясь об истинной причине нездоровья.

Токсикоз проявляется только в первом триместре беременности

В этот период, при условии наличия лёгкой степени, токсикоз считается физиологическим. Если самочувствие не улучшается на протяжении всей беременности, а особенно последнего триместра, нужно бить тревогу.

Какие изменения в организме женщины приводят к появлению токсикоза:

1. Повышается уровень гонадотропина, который отвечает за выработку прогестерона на ранних сроках беременности. Синтез плацентарного лактогена тоже может приводить к ухудшению самочувствия.

2. В организме наступает определённый гормональный дисбаланс. Уровень одних гормонов растёт, синтез других замедляется.

3. В первые 3 месяца плацента отсутствует у ребенка, поэтому в организм матери попадают все продукты распада, а они, как известно, являются токсинами.

4. Иммунная система женщины может воспринимать клетки ребёнка как «чужеродный» организм, что в последствии приводит к выкидышу.

Клинические проявления

В зависимости от срока беременности клинические проявления и последствия токсикоза могут быть разными. В разделах ниже мы рассмотрим симптоматику патологии в первом, втором и третьем триместрах.

Первый триместр

Как мы уже выяснили, чаще всего токсикоз начинается в период с 4 по 8 недели беременности. Однако встречаются случаи, когда женщины замечают недомогание с 1 дня задержки месячных или чуть позже – на 9 или 10 неделе.

Самым распространенным признаком патологии является рвота. Она может возникать в зависимости от степени тяжести токсикоза.

Таблица. Классификация раннего токсикоза:

Степень тяжести	Характеристика рвоты	Дополнительные симптомы
Легкая	1-2 раза в сутки, преимущественно в утренние часы (сразу после пробуждения или после завтрака). Может сопровождаться длительным ощущением тошноты на протяжении всего дня.	Снижение аппетита; Неприятие резких запахов; Незначительная потеря массы тела (менее 5% от веса пациентки до беременности).
Средняя	До 10 раз в сутки, в течение всего дня. Характеризуется постоянным чувством тошноты.	Ухудшение самочувствия; Тахикардия; Повышение температуры тела до 37,5 °С; Отвращение к пище; Значительная потеря массы тела (до 7% от добеременного веса).
Тяжелая	Рвота без перерывов, сразу после приема пищи или жидкости.	Серьезное ухудшение самочувствия; Апатия, слабость; Признаки обезвоживания и метаболических нарушений; Снижение артериального давления; Тахикардия; Снижение количества выделяемой за сутки мочи; Потеря до 8-10 кг веса.

Обратите внимание! Птиализм (повышенное слюнотечение) – еще один дополнительный симптом, который может сопровождать рвоту беременных любой степени тяжести или даже быть самостоятельным признаком токсикоза. При выраженном слюнотечении пациентки теряют до 1 литра жидкости в сутки, что негативно отражается на водном и электролитном балансе организма.

Второй триместр

Как правило, все неприятные ощущения, связанные с тошнотой и рвотой, у будущей мамочки проходят еще до 12 — 14 недели беременности. В 95% случаев ранний токсикоз полностью завершается к 5 месяцу (20 неделе).

Однако медицине известны и случаи позднего токсикоза (гестоза), при котором патологические симптомы могут беспокоить женщину и на 22, и на 24 и даже на 26 неделе гестации.

Проявляется он:

• приступами тошноты и рвоты;
• недомоганием;
• появлением отеком;
• колебаниями артериального давления;
• резким снижением зрения;
• общим обезвоживанием организма;
• начиная с 25 недели беременности – явлениями нефропатии.

Последствия токсикоза второго триместра могут быть крайне опасными как для будущей матери, так и для плода. Без своевременного лечения гестоз часто осложняется отеком легких, сердечной недостаточностью, преждевременными родами и даже смертью пациентки.

Важно! Поздний токсикоз в сочетании с протеинурией – показание для немедленной госпитализации женщины в профильный стационар.

Третий триместр

Гестоз может развиться и в третьем триместре беременности, начиная с 28 акушерской недели и позднее. Какое-то время он может протекать бессимптомно, поэтому особенно опасен нарушениями кровообращения, водного и солевого баланса.

К симптомам позднего токсикоза, начиная с 30 недели беременности можно отнести:

• тошноту (иногда она сохраняется до 36 – 40 недели);
• головную боль, головокружение;
• артериальную гипертензию;
• боли в животе;
• отеки конечностей;
• сильную жажду.

Гестоз может осложниться развитием преэклампсии и эклампсии

Обратите внимание! Чаще гестоз развивается у беременных с артериальной гипертензией, заболеваниями почек, избыточным весом, а также в возрасте моложе 18 или старше 35 лет.

Причины и сроки токсикозов

Одна из причин появления тошноты – переедание, а также употребление несовместимых продуктов питания.

Согласно данным врачебной статистики, с появлением токсикоза в той или иной в форме и степени тяжести сталкивается практически каждая вторая беременная женщина. В настоящее время патология является столь распространенной, что принято считать данное состояние вариантом нормы. Однако это не совсем так. Как правило, появление характерных признаков свидетельствует о наличии некоторых проблем со здоровьем.

Обособлено несколько основных причин, негативное воздействие которых провоцирует развитие токсикоза, но послужить причиной возникновения патологии могут также иные факторы, более подробно о которых расскажет видео в этой статье и соответствующая инструкция:

1. Гормональные и эндокринные изменения, связанные с наступлением беременности и имплантацией плодного яйца в полость матки. В подавляющем большинстве клинических случаев именно указанные причины приводят к возникновению токсикоза.
2. Наличие хронических заболеваний и патологий. Преимущественно негативное влияние на течение беременности оказывают нарушения деятельности органов пищеварительного тракта.
3. Наличие вредных привычек, переедание, склонность к употреблению жирной и тяжелой пищи, проживание в загрязненной местности. В подобных ситуациях лечение токсикоза заключается в коррекции режима питания и устранении вредных привычек.
4. Неустойчивое психоэмоциональное состояние будущей матери. Стрессы, переживания, страхи, негативные эмоции и мысли также могут стать причиной появления характерных симптомов, таких, например, как тошнота, головокружения, головные боли.

Помимо вышеуказанных причин спровоцировать появление приступов тошноты, рвоты, а также иных признаков, характеризующих токсикоз, могут такие факторы, как необходимость приема определенных лекарственных препаратов, наследственная предрасположенность, ведение малоподвижного образа жизни и другие. Как правило, сроки и тяжесть протекания токсикоза зависят именно от причин возникновения патологии.

Совет! Необходимо знать, что токсикоз, протекающий в тяжелой форме, может быть опасен для здоровья женщины и плода. Если рвота повторяется более пяти раз в течение суток, беременную обязательно должен осмотреть врач, который поможет выбрать лечение.

Медицинские причины токсикоза

До сих пор нет точного ответа на вопрос о причинах, вызывающих токсикоз в период беременности. Вот основные причины, которые называют медики.

1. Гормональная С момента зачатия в крови будущей мамы резко возрастает концентрация хорионического гонадотропина –  в несколько тысяч раз к 7-11 неделе, затем постепенно снижаясь. Именно это время, как правило  – пик раннего токсикоза. Кроме того, активно работает и другой гормон, прогестерон. Одна из его важных задач – расслабление мускулатуры матки, но попутно расслабляются и мышцы пищеварительного тракта. А значит, замедляется продвижение в пищеводе и кишечнике, появляется изжога и тошнота. Плацента вырабатывает еще один гормон – лактоген, который влияет на увеличение запаса аминокислот. Они тоже могут вызывать тошноту.
2. Наследственность Известно, что если мама женщины страдала токсикозом во время беременности, в 35 % случаев это повторится.
3. Гастроэнтерологическая  У будущих мам, имеющих хронические заболевания печени и желудочно-кишечного тракта токсикоз и гестоз встречаются в несколько раз чаще.
4. Иммунологическая Природа предусмотрела временное снижение иммунитета у беременных, чтобы обезопасить беременность от прерывания. Но в начале беременности иммунная система еще воспринимает организм малыша как чужеродный, и таким образом «привыкает» к нему.
5. Физиологические Токсикоз возникает чаще при недостатке сна, переутомлении, курении и приеме алкоголя, неправильном питании, нехватке витаминов.

Психологические причины токсикоза

Подсознательное ожидание тошноты

Неприятие изменений в образе жизни

Пауза в карьере

Страх финансовой нестабильности

Изменения во внешности

Отношения с мужем

Беременная женщина ощущает себя как никогда зависимой от своего спутника жизни. Ей хочется именно от него поддержки, защиты от всех опасностей и страхов. К тому же часто она переживает, как муж отнесется к столь ошеломительным изменениям в семье. Можно сказать только одно – эти страхи в 90% случаев напрасны. Ведь это отец малыша и ваш любимый человек, а значит, он обрадуется вместе с вами (пусть это произойдет и не так, как вам мечталось) и постарается помочь вам во всем. Словом, если вы поняли, что вас тяготит какая-то неразрешенная проблема, какие-то опасения – стоит поискать пути ее решения, найти, что вам поможет успокоиться. В любом случае советуем прислушиваться к себе, разговаривать с близкими о своих чувствах, при необходимости обращаться к ним за помощью. Большую помощь могут оказать грамотные психологи.  А вот что говорят опытные врачи-гинекологи:

Страх неудачи

Это действительно один из самых серьезных страхов у беременных. Особенно велик он у тех, у кого уже был печальный опыт прерывания беременности.  А еще – в тех семьях, где малыша ждали долго и очень сильно. В этой ситуации беременность воспринимается как что-то драгоценное и вместе с тем хрупкое, и огромная ответственность, напряжение выливается в проявления токсикоза.

Лучше всего помогает обрести уверенность в такой ситуации обследование у хорошего врача, принятие всех необходимых мер для благополучного протекания беременности. Сознание того, что все в порядке и под контролем, поможет в борьбе с подсознательным страхом.

Страх перед родами

Он встречается как у первородящих, так и у женщин, чьи роды были особенно трудными и болезненными. В первом случае неплохо походить на курсы подготовки к родам (да-да, уже в первые месяцы) и просто поискать достоверную, обязательно спокойную и объективную, информацию о процессе родов. Во втором – помогут, опять же, занятия в школе для будущих мам, вдумчивый выбор роддома и врача-акушера, психологические тренинги.

Симптомы

Первые признаки самого раннего токсикоза могут проявиться уже на 6 неделе беременности, то есть через несколько дней после начала задержки. Но чаще всего первые признаки дают о себе знать на 7-8 неделе, когда у женщины начинает формироваться первичная плацента. Закончится неприятное состояние лишь к окончанию формирования плаценты, когда «детское место» возьмет на себя все функции по обеспечению ребенка питанием, кислородом, по выведению продуктов его метаболизма.

Обычно этот процесс завершается к 14 неделе беременности. Таким образом, 1 триместр, подходя к концу, снизит симптомы, и постепенно токсикоз сойдет на нет.

Симптомы могут быть разными, отдельным или сразу группой, все зависит от индивидуальных особенностей иммунитета беременной.

Наиболее распространенными симптомами являются:

• тошнота (тошнит порой до 20 раз в сутки), сильнее всего тошнота проявляется в утреннее время после пробуждения и после приема пищи;
• головная боль (вплоть до развития мигрени);
• кишечные расстройства;
• приступы головокружения;
• непереносимость запахов, вкусов (ранее любимые или нейтральные запахи резко становятся неприятными, сильными, раздражающими).

Степень тяжести токсикоза определяют не только по описанию симптомов, но и по лабораторными анализам: в моче повышается ацетон, меняется лейкоцитарная формула крови.

Вовсе не каждый токсикоз нуждается в медицинской помощи. Как состояние естественное, он способен проходить сам, но не всегда. Понаблюдайте за своими симптомами, и обратитесь к врачу, если обнаружите признаки токсикоза второй или третьей степени.

• 1 степень — рвота не чаще 3-4 раз в сутки. Потеря веса в связи с ухудшением состояния не превышает 3 килограммов. Кожные покровы выглядят здоровыми, эластичными, слизистые достаточно увлажнены, давление и пульс в норме.
• 2 степень – рвота до 8 раз в сутки. Женщина чувствует себя очень вялой, уставшей, есть сильные головные боли, появляется неприятный запах изо рта, давление бывает пониженным, пульс превышает норму, кожа сухая, потеря веса от 5 до 8 килограммов. Требуется медицинская помощь.
• 3 степень — рвота более 15 раз в день, обезвоживание, потеря веса более 7-8 килограммов, пульс очень частый, давление низкое, язык и губы сухие. Состояние может угрожать жизни беременной.

Клинические проявления

Начало токсикоза, как уже указывалось, совпадает с моментом, когда женщина узнает о беременности, то есть примерено в 5 – 6 недельном сроке. Будущая мама испытывает слабость, сонливость днем и бессонницу по ночам, она раздражительна и находится в угнетенном состоянии. Кроме того, ее беспокоит слюнотечение и тошнота, рвота и обонятельные причуды. Аппетит беременной снижен или отсутствует, также возможно снижение веса вплоть до серьезных потерь.

Ранний токсикоз невозможно классифицировать по неделям беременности, он либо есть, либо нет. Единственное, что можно отметить, что с увеличением срока гестации признаки осложнения проявляются выраженнее, но к окончанию 1 триместра постепенно исчезают. Наиболее распространенным признаком осложнения является рвота. Она возникает не чаще 3 раз в день, часто утром, натощак, но не приводит к нарушению общего состояния беременной.

Рвота

Если имеет место рвота, которая случается чаще трех раз в сутки и не связана с приемом пищи, плюс отмечается сниженный аппетит, изменения вкусовых и обонятельных ощущений, вялость и потеря массы тела говорят о раннем токсикозе.

Рвоту беременных классифицируют по степеням тяжести:

• Легкая степень

Частота рвотных приступов достигает 5 в сутки, женщина теряет в весе от 1 до 3 кг в неделю, но общее состояние не страдает. Возможны апатия и снижение трудоспособности. Отмечается некоторый сдвиг в гемодинамике: небольшая тахикардия (до 90 в минуту) и гипотония (110/60). Стул и диурез не страдают, общие анализы крови и мочи в норме.

• Средняя степень

При учащении рвотных приступов до 10 раз в день, что сопровождается ухудшением общего состояния, нарушением метаболизма вплоть до развития кетоацидоза, говорят о средней степени тяжести. На фоне рвоты зачастую имеется слюнотечение, что усугубляет потерю жидкости и питательных веществ. Потеря веса беременной за неделю составляет от 3 до 5 кг, возможно истощение. Будущая мама испытывает значительную слабость, апатична. Кожные покровы бледные, язык обложен и сухой. Возможно повышение температуры до 37,5 градусов. Учащается сердцебиение до 90 – 100 в минуту, снижается кровяное давление (100/60). В ОАК может быть снижение гемоглобина (анемия), а исследование кислотно-щелочного состава крови подтверждает ацидоз. Диурез снижается до 800 – 700 мл в сутки, у некоторых беременных отмечается запор.

• Тяжелая степень

Тяжелая степень или чрезмерная рвота сопровождается развитием тяжелых полиорганных нарушений. Частота рвоты достигает 20 раз в день, наблюдается обильное слюнотечение, постоянная тошнота. Состояние беременной тяжелое, пища и жидкость не задерживаются в желудке, сон нарушен. Женщина жалуется на головные и мышечные боли, головокружение. Отмечается адинамия, беременная быстро теряет в весе, до 3 кг за неделю. Истончается подкожно-жировой слой, кожные покровы дряблы и сухие, язык сухой, обложен, изо рта ощущается запах ацетона. Отмечается повышение температуры вплоть до 38 градусов. Тахикардия и гипотония значительные (ниже 90/60 и выше 110 ударов в минуту). Диурез снижен и составляет менее 700 мл в сутки.

В биохимическом анализе крови возрастает остаточный азот, мочевина и билирубин. В ОАК повышается гематокрит и лейкоциты. Также снижаются альбумины, холестерин, калий и хлориды. В ОАМ присутствует белок и цилиндры, уробилин и желчные пигменты, эритроциты и лейкоциты. Значительная кетонурия (реакция на ацетон).

Птиализм

На втором месте среди признаков раннего токсикоза стоит слюнотечение, которое может быть как самостоятельной формой осложнения, так и сопутствовать рвоте. При интенсивном слюнотечении беременная теряет больше полутора литров слюны, что сопровождается выраженным обезвоживанием, снижением белков и минеральных солей и психологическим дискомфортом.

Дерматоз

Встречается редко и, как правило, проявляется рассеянным или локальным (в районе вульвы) кожным зудом. Интенсивный зуд нарушает сон, вызывает депрессию и раздражительность. Дифференциальная диагностика проводится с молочницей, аллергическими реакциями и сахарным диабетом.

Бронхиальная астма

Случаи развития бронхиальной астмы у беременных как одной из форм токсикоза достаточно редки. Течение заболевания тяжелое. Проявляется приступами удушья и сухим кашлем. Дифференцируют от обычной бронхиальной астмы, которая имела место до зачатия.

Остеомаляция и тетания

Развиваются данные осложнения из-за нарушения кальциевого и фосфорного обмена в организме женщины. При остеомаляции костная ткань разрыхляется, что чревато перелома костей. При тетании отмечаются мышечные судороги: спазм мышц руки («рука акушера») и спазм мышц ноги («нога балерины»), при спазме лицевых мышц – «рыбий рот».

Диагностика

Диагностика токсикоза на любой неделе беременности обычно не представляет сложностей.

Однако для того, чтобы вовремя выявить возможные нарушения в организме, врач должен направить беременную на дополнительное обследование, включающее:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• исследование мочи на ацетон и кетоны.

Кто чаще страдает?

Заранее сказать женщине, планирующей беременность, будет у нее токсикоз, или он обойдет ее стороной, ни один врач и профессор не сможет. В работе иммунной системы еще много малоизученного, а потому предсказать поведение иммунитета довольно сложно. Однако наблюдения акушеров позволяют составить перечень факторов риска.

Их наличие необязательно означает, что токсикоз будет, но шансы на него повышаются:

• возраст беременной на момент зачатия до 20 лет и после 35 лет;
• болезни почек, иммунной системы и эндокринные нарушения в анамнезе;
• наличие токсикоза в предыдущей беременности;
• заболевания гинекологического профиля (особенно эндометриоз);
• наличие вредных привычек — курение, прием алкоголя, наркотиков;
• токсикоз у собственной матери;
• перемена места жительства на регион с кардинально иным климатом (особенно при переезде с юга России на север);
• женщины с анемией.

Сколько длится токсикоз

Как долго длится токсикоз, зависит от множества факторов, таких, например, как форма патологии, симптоматика и сроки возникновения. В соответствии с относительной нормой токсикоз возникает через несколько недель с момента зачатия и длится до наступления второго триместра беременности. Однако возможны и другие варианты клинической картины.

Ранний

Преимущественно токсикоз полностью исчезает к началу – середине второго триместра беременности.

Под ранним токсикозом принято понимать патологию, возникшую в начале первого триместра беременности. Как правило, подобное состояние, протекающее на фоне отсутствия осложнений, не является опасным для здоровья беременной женщины и плода, и характеризуется лишь незначительным снижением качества жизни.

В качестве превалирующих симптомов, которые беспокоят будущую мать в этот период, называют следующие:

• тошнота и приступы рвоты, возникающие преимущественно в утренние часы;
• головные боли, головокружение, сонливость;
• раздражительность, апатия, вялость, плаксивость;
• слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
• неприятие некоторых видов пищи или запахов;
• возможны также периодические расстройства стула.

Ответить однозначно на вопрос, когда закончится токсикоз первого триместра беременности, достаточно сложно. В подавляющем большинстве клинических случаев симптомы полностью исчезают к началу двенадцатой – четырнадцатой недели беременности. Но возможно также сохранение некоторых признаков на протяжении всего периода вынашивания.

Поздний

Токсикоз, возникающий во втором и третьем периодах беременности может нести угрозу здоровью матери и плода.

Как и следует из названия, поздний токсикоз возникает во втором и третьем триместрах беременности (см. Токсикоз во втором триместре беременности: причины возникновения, симптомы, риски и последствия), и протекает на фоне более выраженной симптоматики, нежели в случае с ранними токсикозами. При возникновении патологии после завершения первого триместра беременности женщине следует обязательно обратиться к лечащему врачу, так как поздние токсикозы могут быть потенциально опасными для здоровья будущей матери плода.

Следует отметить, что поздние формы патологии могут протекать как на фоне типичной клинической картины, так и быть осложненными иными симптомами, в числе которых:

• водянка, то есть, появление сильных отечностей, которые возникают независимо от количества употребляемой жидкости;
• проблемы с пищеварением, выраженные в нарушениях стула, появлении изжоги и других неприятностей;
• нарушения нормального функционирования внутренних органов и систем.

При тяжелых формах поздних токсикозов, именуемых также гестозами, женщине может потребоваться прохождение лечения в условиях стационара либо прием лекарственных препаратов, предписанных врачом.

К сожалению, ответить на вопрос, когда должен закончиться токсикоз, практически невозможно. Как правило, поздние формы патологии могут сопровождать женщину вплоть до наступления периода активной родовой деятельности.

Стафилококковый

Стафилококковый токсикоз развивается на фоне истощения организма, недоедания.

Вечерний или утренний

Вечерний (или утренний) токсикоз проявляется в ощущении тяжести в животе, тошноты. Появляется вечером перед сном или утром после пробуждения. Этот варианта токсикоза проще всего победить правильной диетой, сбалансированным питанием, исключив из рациона продукты, вызывающие неприятие.

Последние исследования выявили, что в организме беременной при перестройке происходит выброс большого количества прогестерона. Именно он способствует замедлению работы ЖКТ, что приводит к потере аппетита, тошноте и рвоте. Если у беременной быстро закончился токсикоз, значит, ее организм оперативно адаптировался к режиму беременности. Когда токсикоз выражен неявно, неприятные ощущения не длятся до 4 месяца беременности — это тоже разновидность нормы, а не отклонение от нее.

Признаки и степень токсикоза

По определенным признакам диагностируют начало токсикоза и его степень.

Состояния, характерные для токсикоза:

• тошнота, рвота;
• снижение аппетита;
• снижение веса;
• пониженное или повышенное артериальное давление;
• слабость, вялость, сонливость;
• повышенное слюноотделение;
• изменение вкусовых и обонятельных ощущений и пристрастий;
• дерматоз, остеомаляция, астма.

В зависимости от признаков и степени интенсивности их проявления, врачи выделяют три степени токсикоза: легкую, среднюю и тяжелую.

Для легкой степени характерны дискомфорт, приступы тошноты и рвоты несколько раз в день на фоне общего удовлетворительного состояния беременной. Вес если и теряется, то незначительно, до 3 кг.

При средней степени приступы рвоты наблюдаются до 10-15 раз в сутки, женщина может сбросить больше 3 кг. за 2 недели. Может наблюдаться начальное обезвоживание из-за обильной рвоты.

Тяжелая степень характеризуется постоянной тошнотой и рвотой, любой прием пищи и жидкости провоцирует рвотный рефлекс. На фоне таких процессов может развиться обезвоживание, значительная потеря веса, остеомаляция (когда из-за недостатки кальция и фосфора размягчаются кости).

Лечение токсикоза

Признаки токсикоза, по мнению многих ученых и врачей, стали чаще проявляться из-за существенного снижения уровня общего здоровья женщин детородного возраста. Это вполне логично. Ослабленные системы органов будущей матери получают дополнительную очень большую нагрузку в виде развивающегося эмбриона. И все это происходит на фоне несбалансированного питания, вредных привычек, постоянного переутомления, залеченных инфекций, депрессивных состояний и пр.

Но все вышеперечисленное – только малая часть айсберга под названием токсикоз. Прежде чем приступать к лечению токсикоза, нужно подумать о своевременном укреплении здоровья будущей мамочки. Даже при выявлении первых симптомов токсикоза грамотное комплексное укрепление иммунитета, полноценное и достаточное питание могут существенно улучшить общее состояние беременной. Но обо всем по порядку.

Как уже упоминалось выше, одной из причин возникновения токсикоза является во много раз превышенная нагрузка на организм матери. При этом все системы органов начинают испытывать стресс, энергетическое голодание. Таким образом, проявлениями токсикоза тело будто сообщает женщине, что ему нужна поддержка извне.

В первую очередь, нужно восполнить запасы питательных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых как женскому организму, так и развивающемуся эмбриону. Для этого существует масса специальных витаминных комплексов для беременных, которые необходимо дополнять витамином Е и фолиевой кислотой, поскольку они чрезвычайно важны на первых неделях беременности для правильной закладки и развития систем органов у ребенка. Кроме того, при их латентном дефиците происходят тяжелые нарушения в организме женщины.

Стоит вспомнить и о рациональном распорядке дня. Повышение нагрузки на женский организм необходимо компенсировать полноценным и долгим сном, правильным режимом дня, сбалансированным питанием. Очень желательно отказаться от курения, распития спиртных напитков и других вредных привычек. Помимо вреда женскому организму они, несомненно, не привнесут ничего полезного в процесс развития эмбриона. Длительные прогулки на свежем воздухе напротив не только устранят большинство симптомов раннего токсикоза, но и приведут к оптимальному содержанию кислорода в сосудистом русле будущей матери, что положительным образом отразиться на её самочувствии и развитии ребенка.

При невозможности рационального питания женщинам можно воспользоваться специальными сухими молочными смесями, разнообразие которых на рынке удовлетворит любые потребности. Подобрав такой продукт, будущая мама обеспечит себя и ребенка необходимым и достаточным набором питательных веществ. А это значит, что проявления токсикоза значительно уменьшатся, не говоря уже о снижении риска поздних интоксикационных осложнений.

Лечение токсикоза на любом сроке беременности подразумевает комплексный подход. Необходимо обратиться к специалисту, который проведет мануальное обследование беременной и назначит лабораторный скрининг. Только имея результаты этих исследований, врач должен назначить индивидуальное лечение, которое беременной женщине важно неукоснительно соблюдать. При этом также полезно поддерживать свой организм правильным ритмом жизни, недопускать переутомлений, невысыпаний, злоупотребления вредными привычками.

Общие рекомендации

Специалисты также дают общие рекомендации для устранения признаков токсикоза:

• Необходимо сразу после пробуждения выпить 0,5 воды, даже если вы страдаете отеками! Это очень важно для снижения гематокрита и нормальной работы почек.

• Не стоит быстро вскакивать с постели, действия и движения должны стать плавными, спокойными.

• Нужно больше отдыхать, ежедневно спать не менее 8-10 часов.

• Рекомендуется дробное питание, подразумевающее под собой употребление пищи в малых количествах, но часто.

• Нужно больше пить. Лучше всего для этого подходят свежевыжатые соки, морсы, различные чаи некрепкой заварки, минеральная вода без газа. Объем чистой воды (не считая чая и кофе) должен составлять 1,5 литра в день.

• Очень полезно пересмотреть свое питание, исключив из него жирные, копченые и другие малополезные продукты. Также стоит отказаться от излишнего поедания майонеза, кетчупа, кондитерских изделий.

• Добавление в рацион свежих овощей и фруктов положительно сказывается на пищеварении беременной женщины.

• Обязательны прогулки утром и вечером по 20-30 минут на свежем воздухе. Помещение должно быть всегда проветриваемым, чтобы исключить гипоксию!

• Исключите из своей жизни стрессы и излишние переживания.

Облегчить симптомы токсикоза можно ещё и народными средствами, при этом важно «знать меру».

Например, травяные чаи (с мелиссой, крапивой) способны устранить утреннюю тошноту. Ароматические масла ромашки, мяты помогут побороть приступы токсикоза. Долька свежего лимона или кусочек ананаса также облегчат утренние симптомы. Можно не только употреблять в пищу такие чаи и фрукты, но и просто держать под рукой, чтобы в случае появления недомоганий просто вдохнуть их аромат.

Лечащий врач помимо общих рекомендаций и назначений должен вовремя начать комплексное лечение токсикоза. При легкой степени недомогания обычно помогают профилактические меры, но если качество жизни беременной женщины серьезно снизилось необходимо назначить лекарственные средства.

Терапия токсикоза в основном направлена на улучшение обменных процессов, снижение интоксикации и нормализации общего состояния пациенток. Таким образом, в основном все препараты будут воздействовать на печень, почки и желудочно-кишечную систему. Лекарственные средства, в противопоказаниях к которым нет беременности, имеют в своей основе растительные компоненты, действие которых помимо всего прочего улучшает трофику тканей и плацентарный кровоток. Не стоит пренебрегать их приемом! Грамотно подобранная терапия не только поможет устранить признаки токсикоза, но и снизит риск возникновения поздних осложнений беременности и родов.

Чем сильнее проявления токсикоза, тем более направленной должна быть его терапия. На поздних сроках беременности лучшим вариантом лечения будет внутривенное введение комплекса лекарственных средств и ежедневный мониторинг состояния ребенка. Нахождение беременных в стационаре – это оптимальное решение при гестозе, гарант оказания своевременной медицинской помощи.

Эссенциале в комплексной терапии токсикоза

Отлично зарекомендовал себя препарат Эссенциале. Его действие направлено всецело на печень: он восстанавливает структуру гепатоцитов и стимулирует их работу, предотвращает образование соединительной ткани. Эссенциале легко справляется с интоксикацией организма, регулируя работу печени, и улучшает липидный и углеводный обмены.

Его приём в течение беременности не только существенно уменьшит симптоматику токсикоза организма, но и оптимизирует плацентарный кровоток. Также входящие в состав Эссенциале фосфолипиды благоприятно влияют на обмен веществ в организме женщины, что, несомненно, идёт на пользу растущему в её животе малышу.  В состав препарата входят растительные компоненты, абсолютно безопасные для беременной и её ребенка. Очень редко возможны явления непереносимости: происходит усиление диспепсических расстройств.

Прием Эссенциале во время беременности необходим по рекомендации врача. Только специалист может правильно подобрать дозировку и способ применения препарата.

Хофитол для излечения симптомов токсикоза

Хофитол – это современный препарат растительного происхождения, достаточно часто назначаемый беременным в начале и в конце беременности для лечения и профилактики токсикоза.

В его основе лежит водный экстракт травы полевого артишока и витамины группы В, С, инулин и каротин. Это безопасный препарат, не оказывающий какого-либо действия на плод, приём которого улучшит обменные процессы в тканях и органах.

Показания для применения Хофитола достаточно обширны:

• заболевания печени– хронические гепатиты, гепатозы, циррозы;

• дискинезия желчегонных протоков;

• болезни выделительной системы – хроническая почечная недостаточность, нефриты;

• атеросклероз сосудистой стенки;

• ацетонемия;

• хроническая интоксикация организма.

Исходя из перечня показаний, Хофитол назначается в качестве препарата для комплексной терапии. Он существенно разгружает печень, обладает мочегонным действием, нормализует работу желчевыводящих путей. Таким образом, уменьшается интоксикация организма, облегчается выведение избыточной воды из клеток, а значит, происходит очищение организма, что ведет к устранению большинства симптомов токсикоза, снижению гипоксии плода, улучшении поставки ему питательных веществ.

Исходя из этого, врачи-гинекологи часто назначают Хофитол в качестве профилактического средства. Не стоит паниковать, данный препарат не принесет вреда развивающемуся ребенку. В качестве дополнительного препарата он улучшит плацентарный кровоток и трофику тканей, что положительно скажется на физиологическом развитии малыша.

При выявлении симптоматики токсикоза и гестоза, назначение Хофитола обосновано хорошей динамикой его применения у беременных женщин. Он разгружает органы пищеварительной и выделительной систем, помогая организму быстрее адаптироваться к новому состоянию. Более того, его применение улучшает состояние сосудистой стенки, что ведет к оптимальной поставки питательных веществ в клетки тканей и увеличивает процент их усвояемости организмом. На поздних сроках беременности, снижается отечность тканей, нормализуется выведение белка с мочой, и, следовательно, артериальное давление снижается до нормальных цифр, прекращаются головные боли.

Церукал от симптомов токсикоза

Лекарственный препарат Церукал имеет выраженное противорвотное и противоикотное действие, это химическое средство. Механизм его работы прост: он блокирует сигналы от рецепторов слизистой желудка, рвотные центры в головном мозге не реагируют, и пищевые массы продолжают перевариваться, поступая в кишечник. Это отличное средство при истощении организма и невозможности усваивать пищу.

Использование Церукала во время беременности должно быть обоснованно, строго согласованно с лечащим врачом, поскольку блокируя рецепторные сигналы, он одновременно стимулирует мышечную активность пищеварительной системы. Активация мышечного тонуса кишечника может передаться на стенку матки, что приведет к её сокращениям и выталкиванию плода. С осторожностью следует принимать Церукал на первых 12-14 неделях беременности, затем его приём становится намного безопаснее из-за снижения риска самопроизвольного прекращения беременности.

Но стоит иметь в виду, что стимулируя работу желудочно-кишечного тракта, Церукал способствует избыточному скоплению солей и воды в организме. При наличии гестоза на поздних сроках беременности лучше использовать другой препарат, с аналогичным действием.

Энтеросгель для избавления от токсикоза

Его называют средством от всех болезней, это, конечно, не совсем так, но определенная польза от Энтеросгель есть всегда. Это очень хорошо зарекомендовавший себя энтеросорбент, в основе которого – метилкремниевая кислота. Данный препарат не задерживается в организме, а быстро продвигается по пищеварительному тракту, впитывая и увлекая за собой огромное число токсических веществ, патогенных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности.

К числу положительных свойств Энтеросгеля можно отнести:

• выведение токсинов,

• устранение процессов гниения и газообразования,

• стимуляция мышечной активности кишечника,

• активация пристеночного пищеварения,

• очищение от патогенных микроорганизмов,

• положительное влияние на работу печени и почек,

• очищение слизистой кишечника и предотвращение язвообразования.

Прием Энтеросгеля во время беременности значительно снижает проявления токсикоза, нормализует работу пищеварительной системы, улучшает общее состояние организма. Препарат не попадает в кровоток, поэтому он абсолютно безопасен для внутриутробного развития ребенка. Единственное отрицательное свойство Энтеросгель – это возможность возникновения запора в первые 1-3 дни приема, что легко устраняется. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Беременность – это процесс перестройки организма, для успешного развития которого часто необходима помощь извне. Минимизировать множество неприятных моментов можно при помощи ранней подготовки к этому необычному состоянию. Цель подготовительного этапа – профилактика осложнений беременности, в число которых входит токсикоз. Озаботиться профилактикой стоит за 3-6 месяцев до зачатия, в этом вам поможет грамотный специалист. приём комплекса витаминов, сбалансированное питание, правильный ритм жизни, излечение хронических заболеваний будут способствовать успешному наступлению беременности, её физиологичному протеканию и отсутствию осложнений.

Как облегчить состояние

Легкие и питательные блюда, например, овощи и злаки (на фото) – идеальный вариант диетического питания

Независимо от того, сколько времени длится токсикоз, с указанной патологией вполне можно справиться самостоятельно (см. Что помогает от токсикоза при беременности: причины появления патологии, а также безопасные и эффективные методы борьбы с токсикозом). Но делать это необходимо только в том случае, если токсикоз протекает в легкой форме и не несет потенциальной угрозы здоровью будущей матери и плода.

В качестве основных рекомендаций, соблюдать которые необходимо будущей матери, называют:

Наименование	Суть рекомендации	Для чего это нужно
Правильное питание.	Следует отказаться от употребления тяжелой, сладкой, острой и жирной пищи. Следует ограничить рацион легкими и питательными блюдами. Кроме того, рекомендуется перейти к режиму дробного питания – есть часто, но весьма малыми порциями.	Щадящий режим и сбалансированное питание помогают снизить нагрузку на органы пищеварительного тракта и снизить интенсивность приступов тошноты и рвоты.
Отказ от вредных привычек.	Курение, систематическое злоупотребление вредной пищей, употребление алкогольных напитков также относятся к числу причин, способствующих развитию токсикоза. Следует отказаться от перечисленных выше негативных привычек.	При условии отказа от имеющихся привычек нормализуется и улучшается общее самочувствие, что способствует уменьшению токсикоза.
Прием лекарственных препаратов, витаминных комплексов и биологически активных добавок.	Рекомендуется принимать поливитаминные препараты, цена которых достаточно высока, активные добавки и другие средства, которые предпишет к приему специалист.	На фоне систематически возникающих приступов рвоты возможно развитие дефицита полезных веществ и витаминов в организме. Прием соответствующих препаратов позволит восполнить эти пробелы и улучшить самочувствие женщины в целом.
Активный образ жизни.	Умеренные занятия разрешенными видами спорта, плавание, йога, длительные прогулки.	Малоподвижный образ жизни является основной причиной развития венозных застоев крови, что влечет за собой ухудшение общего самочувствия.
Соблюдение режима дня и питания.	Рекомендуется ложиться спать и просыпаться, а также принимать пищу в определенные часы.	Привязка к правильному режиму дня и питания позволит нормализовать обменные процессы в организме и снизить интенсивность токсикоза.

Несмотря на простоту перечисленных выше советов, при условии соблюдения этих правил нормализуется общее самочувствие женщины, снижается интенсивность и частота приступов тошноты и рвоты, улучшается деятельность всех органов и систем.

Совет! Следует помнить о том, что принимать в период беременности любые лекарственные препараты, в том числе, витамины, следует только в соответствии с врачебными предписаниями.

Медикаментозное лечение

По назначению врача пациентке могут быть назначены:

• цротиворвотные средства (Церукал, Спленин);
• инфузионная терапия (капельницы с глюкозой и витамином С);
• гепатопротекторы (Эссенциале форте);
• энтеросорбенты.

Церукал — самый известный противорвотный препарат

Относительно новый способ лечения раннего токсикоза – иммуноцитотерапия. Он заключается в подкожном введении пациентке лимфоцитов отца ребенка.

Несмотря на высокую эффективность метода, он связан с риском парентерального заражения инфекциями, поэтому перед его использованием нужно убедиться, что муж женщины здоров. Стандартное обследование — анализы на ВИЧ, гепатиты В и С, реакция Вассермана.

Ароматерапия

Хороший эффект дает вдыхание ароматов, успокаивающих тошноту. Это:

• жасмин;
• роза;
• анис;
• нероли;
• лимон.

Приятная и очень эффективная процедура

Продолжительность аромасеанса – 20-30 минут. Процедуру можно выполнять ежедневно.

Полезные продукты

Пищу следует готовить на пару, методом варки или запекания.

Во время беременности девушке рекомендуется включать в свой рацион такие блюда:

• Рыба нежирных сортов.
• Мясо курицы, индейки, кролика.
• Все виды каш.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Яйца в количестве не более 2 штук в день.
• Зелень.
• Овощи и фрукты в сыром или запеченном, тушенном виде.
• Паровые омлеты, запеканки.
• Натуральные масла.
• Орехи.
• Натуральные соки, зеленый чай, какао, вода.

Важно помнить, что нельзя переедать. Пищу следует принимать небольшими порциями 5-6 раз на протяжении дня. После трапезы нельзя сразу ложиться, лучше немного походить.

Правильное питание – это залог отличного самочувствия мамочки и крепкого здоровья малыша.

Запрещенные продукты

Конечно, беременность – это не болезнь, но о правильном питании забывать ни в коем случае нельзя.

В список нерекомендуемых блюд следует включить:

• Сладкие газированные напитки.
• Фаст-фуд.
• Жаренные, острые, копченые, соленые блюда.
• Кетчупы, майонезы, соусы.
• Маринованные блюда в больших количествах.
• Сладкая выпечка, сдоба, шоколад.
• Алкоголь, крепкий чай, кофе.
• Колбасные изделия.
• Сырые яйца.
• Чипсы, сухарики.
• Сырой лук, чеснок, острые приправы и специи.

В первой половине дня можно кушать углеводы, белки, жиры. После обеда лучше отдать предпочтение белковой пище. Вечером на столе должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Иглоукалывание и точечный массаж

А вы пробовали иглоукалывание?

Нашли применение в борьбе с ранним токсикозом и практики восточной медицины. Если иглоукалывание должен проводить только квалифицированный специалист, то точечный массаж беременная может сделать себе самостоятельно.

Для этого несколько раз в день нужно легкими надавливающими движениями разминать парные точки, расположенные:

• у внутренней поверхности молочных желез на уровне сосков;
• в ямочках между большим и указательным пальцем на тыльной стороне ладони.

Таким образом, чаще всего токсикоз проходит самостоятельно еще до 13 недели беременности и не требует специфического лечения. Размеренный быт, спокойная обстановка, коррекция диеты, пешие прогулки и внимание семьи творят чудеса. Вместе с тем, рвота и другие признаки гестоза на поздних сроках требует своевременной диагностики и особого внимания со стороны врача.

При каком токсикозе показано досрочное прерывание беременности?

Искусственное прерывание беременности может быть назначено при тяжелом состоянии у мамочки, угрожающем ее жизни, если медикаментозная терапия не помогает. Следует отметить, что при тяжелом токсикозе пациентке, как правило, дают больничный. Аборт назначают в том случае, если спустя 12 часов после медикаментозной терапии состояние женщины остается опасным для жизни.

Кроме этого, показания к искусственному прерыванию беременности могут быть следующие:

• Дистрофия печени.
• Нефропатия.
• Острая почечная недостаточность.
• Сильное обезвоживание организма, не поддающееся лекарственной терапии.
• Кома.
• Чистку проводят также при замершей беременности.

При этом аборт проводится в экстренном порядке в условиях стационара. Только такие радикальные действия помогают побороть тяжелое состояние.

Полезные советы

Пережить токсикоз, если он не угрожающий, помогут следующие советы:

• пользуйтесь возможностями ароматерапии — тошноту уменьшают масло перечной мяты, а также масло цитрусовых и хвойных;
• пейте утром чай с листиком мяты — это снимет утреннюю тошноту;
• берите с собой на работу или учебу небольшую бутылочку чистой питьевой воды с добавленным соком лимона;
• пейте отвар шиповника, морс из свежей кислой клюквы, приготовленный самостоятельно — это поможет избежать приступов тошноты;
• старайтесь кушать, пусть небольшими порциями, пусть по чуть-чуть, но кушать обязательно;
• продукты, на которые возникла непереносимость, замените на аналогичные по составу (молоко может быть заменено кефиром, а мясо — рыбой и так далее);
• употребляйте соль и соленое, если рвота мучает часто — это поможет вместе с обильным питьем восстанавливать водно-солевой баланс, не доводя ситуацию до момента, когда потребуется вводить солевые растворы внутривенно капельно;
• насыщайте рацион фруктами;
• принимайте витамины (авитаминоз сам по себе — предпосылка для развитию токсикоза).

Правильно выстраивайте свой день. По утрам не стоит резко вставать. Полежите, дайте себе проснуться, приготовьте с вечера и поставьте рядом с кроватью тарелочку с сухариками, сухофруктами — кусочек, съеденный прямо с утра, восполнит обычный утренний дефицит глюкозы и снизит приступы тошноты.

Избегайте резких раздражающих запахов, чаще гуляйте на свежем воздухе, больше отдыхайте, спите с открытой форточкой и временно снизьте умственные и физические нагрузки. Старайтесь поддерживать себя в хорошем настроении и позитивном настрое — психогенный фактор токсикоза имеет большое значение. Избегайте хронического стресса.

Последствия токсикоза

При возникновении токсических проявлений первым вопросом, волнующим беременяшек, является – как избавиться от токсикоза. Вопрос важный, потому как терпеть интенсивные токсикозные проявления нельзя, иначе могут развиться осложнения и неблагоприятные последствия. Поэтому любые недомогания требуют участия специалиста. Как бороться с токсикозом и чем он опасен?

• Порой на фоне тяжелых токсикозных реакций у пациенток развиваются тяжелые поражения почечных структур и печени.
• На фоне частых рвотных реакций происходят водно-электролитные нарушения, изо рта пациенток появляется характерный ацетоновый запах.
• Организм беременяшки начинает страдать от минерально-витаминного дефицита, что чревато развитием остеопороза, переломами, частыми судорогами, выпадением зубов и волосяного покрова.

Чтобы не искать способы, как облегчить токсикоз, стоит заранее позаботиться о профилактике данного состояния.

Профилактика токсикоза беременных

О профилактике токсикоза необходимо помнить еще до зачатия. Для этого следует грамотно подойти к планированию беременности: избавиться от лишнего веса , придерживаться диеты с небольшим содержанием жиров , вести активный образ жизни, чтобы физическая форма была как можно более совершенной. Доказано, что физическая форма напрямую влияет на проявление токсикоза: чем комфортнее чувствует себя и чем лучше выглядит женщина, тем меньший риск возникновения токсикоза беременных.

Уже на первых неделях беременности следует пройти обследование и получить у врача все нужные консультации. Следует принимать витаминные комплексы, содержащие витамин В6 и витамин С , минимизировать содержание соли в каждодневном рационе, употреблять не менее 75 грамм белка каждый день. Женщины, чувствующие начало развития токсикоза, должны ввести в рацион еще больше белка.

Есть беременной женщине следует часто, но при этом порции должны быть относительно маленькими. Пища не должна быть сильно горячей. Не менее важно каждый день пить много жидкости: предотвратить тошноту и рвоту помогает мятный или зеленый чай с лимоном, отвар шиповника.

Если тошнота все же одолевает, нужно всегда носить с собой конфеты, сухарики, фрукты, небольшая порция которых поможет приостановить тошноту. Чтобы токсикоз не прогрессировал, очень важен полноценный сон и дневной отдых. При этом отдыхать желательно в проветренном, прохладном помещении.

Физические упражнения также помогают справиться с приступами тошноты. Однако делать можно только легкие упражнения либо заниматься йогой. Но даже легкую физическую нагрузку должен обязательно одобрить лечащий врач.

Будущие мамы должны избегать пассивного курения, которое также может спровоцировать развитие токсикоза.

Для профилактики позднего токсикоза во второй половине беременности следует несколько уменьшить употребление жидкости для избегания ее задержки в тканях и, как следствие, возникновения отеков. В рационе должна преобладать нежирная белковая пища, овощи, крупы. Спать следует не менее девяти часов в сутки. Беременная женщина на поздних сроках должна тщательно следить за весом. Слишком сильная и резкая прибавка может быть сигналом о начале токсикоза.

Частые вопросы

Как долго длится токсикоз?

Длительность токсикоза может варьироваться у каждой женщины. Обычно он начинается в первом триместре беременности и может продолжаться до 12-14 недель. Однако, у некоторых женщин токсикоз может продолжаться до 20 недель или даже до конца беременности.

Какие причины вызывают токсикоз?

Точные причины токсикоза до сих пор неизвестны. Однако, считается, что изменения уровня гормонов, особенно уровня эстрогена и прогестерона, играют важную роль в возникновении токсикоза. Также, некоторые исследования связывают токсикоз с повышенной чувствительностью к запахам и вкусам, а также с изменениями в работе пищеварительной системы.

Когда обычно заканчивается токсикоз?

Большинство женщин замечает улучшение своего состояния после 12-14 недель беременности, когда токсикоз обычно заканчивается. Однако, у некоторых женщин он может продолжаться дольше. Если токсикоз продолжается после 20 недель или сопровождается сильными симптомами, необходимо обратиться к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте регулярное питание и избегайте длительных перерывов между приемами пищи. Токсикоз может усиливаться на голодный желудок, поэтому старайтесь есть небольшие порции пищи каждые несколько часов.

СОВЕТ №2

Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают у вас рвотные позывы. У каждой женщины индивидуальные триггеры, поэтому важно вести дневник питания и записывать, какие продукты вызывают у вас неприятные ощущения. Это поможет вам избегать этих продуктов и снизить риск токсикоза.

СОВЕТ №3

Попробуйте альтернативные методы снятия тошноты, такие как аккупрессура или ароматерапия. Некоторые женщины находят облегчение от токсикоза, применяя легкое давление на точку между большим и указательным пальцами или вдыхая ароматы мяты или лимона.