Пять причин простуды

Простудные заболевания настолько распространены, что для многих стали обыденным делом. Редко кто задумывается, откуда они берутся и почему, находясь в абсолютно одинаковых условиях, одна часть людей заболевает, а другая нет. Между тем, выяснив для себя основные причины простуды, можно свести количество ее случаев до минимума.

Переохлаждение

Первая, и наиболее очевидная причина простуды, которая следует из самого названия болезни – воздействие стужи, то есть холода на организм человека.

Особенно часто заболевание развивается, если замерзли ноги, уши, шея. Уязвимым местом также считается горло. Недомогание появляется, если выпить холодный напиток или просто наглотаться морозного воздуха.

Но почему переохлаждение приводит к простуде? Холод является агрессивным фактором окружающей среды. Под его влиянием происходит снижение температуры тела, и организм теряет способность к нормальному гомеостазу. Нарушаются процессы жизнедеятельности: замедляется обмен веществ и кровоток, истощаются энергетические ресурсы, падает давление. Все это является благоприятными условиями для заражения вирусами или активизации собственной условно-патогенной микрофлоры. Болезнетворные микроорганизмы атакуют входные врата – верхние дыхательные пути, в результате чего и появляются кашель, чихание, насморк, озноб.

Интересно. Риск переохлаждения не пропорционален температуре окружающей среды. При холодном ветре и влажном воздухе вероятность простудиться куда больше, чем во время сухой морозной погоды. Кроме того, болезнь может возникнуть от сквозняка в летний период, особенно если перед этим человек перегрелся и вспотел.

Мнение врача:

Простуда – распространенное заболевание, вызванное вирусами, которое часто приводит к недомоганию и временной потере работоспособности. Врачи выделяют пять основных причин возникновения простуды: ослабленный иммунитет, контакт с инфицированными людьми, недостаток сна, стресс и неправильное питание. Ослабленный иммунитет делает организм более уязвимым перед вирусами, а контакт с инфицированными людьми увеличивает риск заражения. Недостаток сна и стресс также ослабляют иммунную систему, делая организм более подверженным инфекциям. Наконец, неправильное питание, богатое жирной и простыми углеводами, может снизить защитные функции организма. Врачи рекомендуют укреплять иммунитет, избегать контакта с больными, поддерживать здоровый сон, управлять стрессом и правильно питаться, чтобы снизить риск заболевания простудой.

Простуда: как быстро вылечить

Снижение иммунитета

Иммунная система – главный защитный механизм человека. Именно от ее работоспособности зависит сопротивляемость организма болезнетворным агентам.

Иммунитет отличает чужие клетки от своих, уничтожает их, и тем самым, предотвращает инфекционные заболевания: простуду, ОРВИ, грипп и другие. Его ослабление приводит к частым болезням, затяжному тяжелому течению, различного рода осложнениям.

Почему снижается иммунитет, причины:

нарушения питания (дефицит, несбалансированный рацион);
хронические и острые болезни, особенно недавно перенесенные, а также гепатиты В и С, Эпштейн-Барр, СПИД, цитомегаловирус;
заражение гельминтами (глисты) и простейшими (лямблии, токсоплазмы);
стресс;
тяжелые травмы, операции, ожоги;
острые и хронические отравления;
эндокринные болезни (гипотиреоз, сахарный диабет);
рак;
аутоиммунные заболевания;
прием некоторых препаратов (цитостатиков, глюкокортикоидных гормонов, антиметаболитов, антибиотиков).

Иммунодефицит может развиваться в результате инфекционного поражения иммунных клеток (ВИЧ, мононуклеоз), появления опухолей в системе (лимфома, лимфосаркома, лимфогранулематоз). Иногда дисфункция обусловлена генетическими сдвигами, врожденным дефицитом звеньев иммунитета. Для диагностики подобного рода нарушений проводится иммунограмма.

Читайте также:

ОРВИ – правильное лечение заболевания

Интересные факты

Вирус простуды может выжить на поверхностях до 24 часов.Это означает, что вы можете заразиться простудой, прикоснувшись к дверной ручке или другой поверхности, на которой недавно находился кто-то больной.
Простуда может распространяться через воздух.Когда кто-то с простудой чихает или кашляет, вирус может попасть в воздух и быть вдыхаем другими людьми.
Простуда может быть вызвана более чем 200 различными вирусами.Это означает, что даже если вы уже переболели простудой, вы все равно можете заболеть снова, если заразитесь другим вирусом.

Как быстро справиться с простудой, ОРВИ #shorts

Встреча с вирусами

У каждого человека есть бактериальная и вирусная флора, которая не вредит, а наоборот, помогает выжить. Например, без кишечных бактерий невозможно переваривание пищи. Но наряду с полезными микроорганизмами, существуют достаточно опасные, которые образно выражаясь, не настроены на добрососедство. Для выживания им необходимо внедриться в человеческие клетки и существенно их изменить.

В норме вирусы уничтожаются иммунными силами. Но иногда распознать чужеродные микроорганизмы удается не сразу. Особенно тех, кто может быстро видоизменяться, мутировать (грипп). В результате вирусы поражают значительное количество клеток. При иммунном ответе все они уничтожаются и выходят со слизью, мокротой, другими биологическими жидкостями. Если симптомы не явно выражены, человек делает вывод, что у него простуда.

Опыт других людей

“Пять причин простуды” – тема, которая всегда актуальна, особенно в холодное время года. Люди часто обсуждают различные аспекты этой проблемы. Они делятся опытом, советами и мнениями о том, как избежать простуды. Некоторые утверждают, что основные причины – это ослабленный иммунитет, неблагоприятные погодные условия, стресс, недостаток витаминов и контакт с больными людьми. Многие также делятся своими методами профилактики и лечения, что вызывает живые дискуссии и обмен опытом.

Хроническая инфекция

Например, кариозное поражение зубов, тонзиллит, аденоидит у детей. Близкое месторасположение инфицированных миндалин и зубов со слизистыми носо- и ротоглотки приводит к ее частым воспалениям. После переохлаждения микробная флора активизируется, возникает простуда. Хронические инфекции могут распространиться и на другие органы, они приводят к снижению иммунитета, утяжеляют течение болезни.

Психосоматические причины

Для развития заболевания необходима встреча с возбудителем. Если человек крепкий физически, то он может эту атаку отразить. Но это лишь на первый взгляд. Иногда даже сильный организм поддается и разрешает бактериям и вирусам активизироваться. Психосоматика проясняет глубинные причины возникновения простуды.

Простудные заболевания тесно связаны с усталостью, апатией, сдерживаемыми эмоциями, гневом. Добавляет масла в огонь негативная установка: «Промочил ноги, теперь обязательно заболею».

О детских простудах

Простудные заболевания у взрослого развиваются реже и протекают легче, чем у детей. В юном возрасте организм еще только формируется, приобретается иммунитет, совершенствуются процессы терморегуляции. Противостоять микробам в полной мере ребенок не может. Особенно уязвимы возрастные группы 0-1 год и дошкольники. Добавить к этому нарушения правил гигиены (грязные руки в рот, облизывание предметов), посещение сада, больницы, где происходит обмен микрофлорой, вопрос, почему дети часто простужаются, исчезает сам собой.

Читайте также:

Вред и польза тренировок при простуде

Полезно знать. Помимо детей, простудам подвержены беременные женщины и старики. Для всей группы лиц характерно естественное снижение иммунитета.

Выяснить точную причину, почему конкретный человек простудился, невозможно. Обычно болезнь развивается под влиянием нескольких негативных факторов. Чтобы не болеть, нужно научить организм противостоять агрессивному воздействию окружающей среды, следить за здоровьем, правильно питаться, соблюдать правила личной гигиены. В холодный сезон от переохлаждения защитит теплая одежда и обувь. Профилактика и положительный настрой – секрет жизни без простуд!

Каковы скрытые причины частой простуды?

Частые вопросы

Что является причиной простуды?

Простуда развивается на фоне ослабления иммунитета под воздействием различных неблагоприятных факторов, в том числе переохлаждения (отсюда название). Главная причина ОРВИ – вирус, причем среди возможных возбудителей данной болезни числятся более 200 видов этих микроскопических структур (в основном рино- и аденовирусы).

Как переохлаждение вызывает простуду?

При переохлаждении конечностей человека рефлекторно наступает замедление колебаний ресничек в полости носа. При этом, естественно нарушаются защитные функции носа. Активизируются микробы постоянно обитающие в полости носа и вызывают воспаление.

Почему организм заболевает?

Переохлаждение, ослабление организма, большие физические, интеллектуальные и эмоциональные нагрузки могут способствовать тому, что микробы, которые всегда имеются в организме, вызывают заболевания. Но это не вирусы, а бактерии. А вот заболеть ОРВИ означает заразиться вирусом.

Какие первые признаки простуды?

температура 100,4 °F (38 °C) или выше,чихание,заложенность носа или насморк, через 2–3 дня цвет слизи может измениться на белый, желтый или зеленый,боль в горле,кашель,стекание слизи из носоглотки (слизь стекает по горлу),легкая головная боль,легкая боль в теле.