Сборы трав для похудения — прекрасная природная альтернатива химическим средствам. Конечно, от них не будет немедленного результата, но ускорить процесс на фоне правильного питания и занятий спортом — вполне возможно. Однако при наличии хронического гастрита, язвы, онкологии или при проблемах с почками травы принимают только с разрешения лечащего врача.
Для сжигания жира
На переваривание таких трав организм пускает запасы энергии — тратится больше калорий, чем поступает.
Например, такой сбор:
- по 15 грамм коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика, кукурузных рылец;
- 10 г перечной мяты;
- 10 г тысячелистника;
- 20 г корня цикория.
2 ст. ложки сбора заливают на ночь 400 мл кипятка. Утром процеживают и выпивают.
Еще вариант: 100 г цистозиры, 50 г плодов аниса, 50 г корня солодки голой заливают 250 г кипятка и настаивают в течение 30 минут. Принимают 3 раза в день за полчаса до еды.
По 30 гр плодов шиповника и травы девясила помещают в емкость, заливают двумя стаканами крутого кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 мин. Добавляют по 30 гр листьев зеленого чая и зверобоя. Накрывают крышкой (не снимая с бани), оставляют на полчаса. Процеживают, добавляют 1 л кипяченой теплой воды. Выпивают в течение дня небольшими порциями.
Свежая мята, календула, липовый цвет, черная бузина, смешанные в равных частях, дадут двойной эффект — мочегонный и жиросжигающий.
К 2 ст. ложкам крушины добавляют 2 ст. ложки морской капусты, 1 ст. ложку ягод красной рябины, 1 ст. ложку крапивы, 1,5 ст. ложки тысячелистника, 1/2 ст. ложки семени льна, 1 ст. ложку корня солодки, 1 ст. ложку элеутерококка. Вечером заливают 1 ст. ложку сбора стаканом крутого кипятка, укутывают и настаивают в течение ночи. Утром процеживают, отжимают. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.
Врачи отмечают, что использование трав для снижения веса может быть эффективным, однако важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Многие травы, такие как зеленый чай, имбирь и мята, обладают свойствами, способствующими ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что травяные сборы не являются панацеей. Их следует рассматривать как дополнение к сбалансированному питанию и физической активности. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом приема любых травяных сборов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и обеспечить безопасность для здоровья.
Для ускорения метаболизма
Травы, попадая в организм, ускоряют обменные процессы, нормализуют липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма.
Читайте также:
Смешивают по 100 г ромашки аптечной, зверобоя (высушенных стеблей, листьев и цветов), березовых почек, стеблей и цветов бессмертника. Столовую ложку сбора заваривают одним стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Стакан чая выпивают за два раза: утром (за 40 минут до завтрака), вечером после ужина.
Есть и другой рецепт — в термос помещают 2 ст. ложки сбора, заливают литром кипятка. Стакан этого чая пьют теплым вечером после ужина. Во время приема отвара нельзя употреблять алкоголь. После достижения результата чай не пьют следующие 5 лет. Бессмертник накапливается в организме и может вызвать нежелательные побочные эффекты.
Перемешивают по 1 столовой ложке плодов фенхеля, цветков ромашки, бузины и липы, сухих листьев перечной мяты. Заваривают сбор кипятком и дают настояться (лучше под крышкой или в термосе). Можно разбавить настой водой и пить как чай.
Для снижения аппетита
Такие травы, попадая в желудок, увеличиваются в объеме или обволакивают его, притупляя чувство голода.
Отлично подавляет аппетит сбор из равных частей:
- листьев мяты перечной, черной смородины, черники;
- тысячелистника;
- ромашки;
- побегов черники;
- ягод рябины.
Заваривают сбор в термосе 3-4 часа. Принимают перед едой по 1/2 стакана.
Кору крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде. 1 ст.л. сбора заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и выпивают на ночь.
К цистозире бородатой (100 г) добавляют плоды аниса (50 г) и измельченный корень солодки (50 г). 2 ст. ложки сбора заливают 0,5 л кипятка и настаивают 30 минут. Принимают по стакану 3 раза в день до еды.
Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы отлично подавляет аппетит. Одну чайную ложку семян фенхеля смешивают с двумя чайными ложками крапивы, заливают тремя чашками крутого кипятка, и 15 минут кипятят под крышкой на малом огне. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или теплым по чашке 3-4 раза в день.
-
Читайте также:
Многие люди, стремящиеся к снижению веса, обращаются к сборам трав, надеясь на их природные свойства. Отзывы о таких средствах разнообразны: одни отмечают положительный эффект, другие же остаются скептичными. Пользователи часто подчеркивают, что травяные сборы помогают улучшить обмен веществ, снизить аппетит и вывести лишнюю жидкость из организма. Однако важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Некоторые эксперты предупреждают о возможных побочных эффектах и рекомендуют предварительно консультироваться с врачом. В конечном итоге, сочетание травяных сборов с правильным питанием и физической активностью может стать эффективным подходом к достижению желаемых результатов.
Мочегонные
Чтобы приготовить дома мочегонный чай берут:
- пучок петрушки зеленой — 25 г;
- траву сенны — 25г;
- лекарственный одуванчик — 25 г;
- крапиву — 25 г;
- укроп — 15 г;
- мяту перечную — 15г.
Все травы тщательно перемешивают. 1 ч. ложку сбора заливают стаканом крутого кипятка, настаивают пару минут, процеживают и пьют мелкими глотками.
По 1 ст. ложке трав фенхеля, солодки, можжевельника помещают в одну емкость, запаривают 1 л воды, ставят в жаркое место. Процеживают и пьют отвар перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс — 7-10 дней.
Смешивают ромашку, боярышник, мяту, душицу и семена укропа. Из этой смеси заваривают чай. Принимают по 1/2 стакана несколько раз в день.
Берут в равных пропорциях мать-и-мачеху, тысячелистник, кору крушины, бессмертник и алтей. Стаканом кипятка заваривают 2 столовые ложки сбора, процеживают и доливают до верха кипяченой водой. Принимают 2 раза в день по половине стакана.
Для вывода желчи
Желчегонные травы стимулируют переваривание пищи, хорошо очищают организм, помогают работе печени и желчного пузыря. Например, такой сбор:
- цветы бессмертника — 20 г;
- тысячелистник — 20 г;
- листья черники — 20 г;
- листья облепихи — 30 г;
- корень солодки — 10 г;
- череда — 10 г.
Все травы смешивают, 2 столовые ложки заливают двумя стаканами кипятка, ставят на 15 минут на водяную баню, охлаждают и процеживают. Принимают отвар по половине стакана 3 раза в день перед едой.
Берут плоды петрушки, корень одуванчика, плоды фенхеля, листья мяты перечной (по 20 г), 60 г корня крушины. 2 ст.л. травяного сбора заваривают 0,5 л кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и доливают воду до первоначального объема. Натощак (утром) выпивают всю порцию настоя.
Одну столовую ложку сбора из 4-х частей цветков бессмертника, 3-х частей цветков клевера, 2-х частей листьев мяты, 1 части плодов кориандра заливают стаканом кипяченой воды и кипятят в эмалированной посуде в течение 10 минут. Отвар принимают за 30 минут до еды по 0,5 стакана 3 раза в день.
Материалы сайта носят ознакомительный характер и не могут использоваться как прямое руководство к действию без обязательной консультации с врачом.
https://youtube.com/watch?v=1p_3g5MyaXc
Вопрос-ответ
Какие травы наиболее эффективны для похудения?
Среди наиболее эффективных трав для похудения можно выделить зеленый чай, который ускоряет обмен веществ, а также имбирь, способствующий улучшению пищеварения. Мелисса и мята помогают снизить аппетит, а крапива обладает мочегонным эффектом, что способствует выведению лишней жидкости из организма.
Как правильно использовать травы для достижения результата?
Травы можно использовать в виде настоев, отваров или добавлять в пищу. Например, для настоя достаточно залить 1-2 чайные ложки сухих трав кипятком и настоять 10-15 минут. Рекомендуется пить такие настои 1-2 раза в день, но важно следить за реакцией организма и не превышать рекомендуемую дозировку.
Есть ли противопоказания к применению трав для похудения?
Да, некоторые травы могут иметь противопоказания. Например, имбирь не рекомендуется при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, а зеленый чай может вызывать бессонницу при избыточном употреблении. Перед началом приема любых трав лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых травяных сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и нежелательных взаимодействий с другими лекарственными средствами.
СОВЕТ №2
Выбирайте травы, которые способствуют не только снижению веса, но и улучшению общего состояния организма. Например, такие травы, как зеленый чай, имбирь и мята, могут ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном питании и физической активности. Травяные сборы могут быть отличным дополнением к здоровому образу жизни, но они не заменят сбалансированное питание и регулярные тренировки.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией своего организма на травяные сборы. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как головокружение или расстройства пищеварения, прекратите их прием и обратитесь к специалисту.
